-Цитатник

Энциклопед? для дете? Вс??животных от ?до ?/a> - (0)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...

45 рецептов красот?/a> - (0)

Ка?делать аромарасчесывани?воло?- выбираем эфирны?масл?для идеально?шеве?..

Моя бродилка по основным рубрикам для верных читателе?/a> - (0)

Девочк?мн?пришлось немног?потрудит? ?сделат?для ва?бродилку.Жмет?на интересующую ва?...

Таблиц?кодо??названий базовы?цветов для шрифта - (0)

...

Схем?для оформлен? "Бордов? феер? -1", "Зеленая феер?-1", "Голубая феер? - 1" - (0)

...

 -Приложен?

 -Рубрик?/strong>

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??karina-1952

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 07.04.2011
Записе? 37923
Комментариев: 25080
Написано: 71345




 

Сертификат на никней?karina-1952, зарегистрирова?на www.markamobi.com
 



Энциклопед? для дете? Вс??животных от ?до ?/b>

Четвер? 17 Сентября 2015 ? 06:53 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Кс?1111 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  детская страничк?/a>

Метк?

Понравилос? 4 пользовате??/i>

45 рецептов красот?/b>

Четвер? 17 Сентября 2015 ? 06:50 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения SelenArt [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  косметик??домашних условия?/a>

Метк?

Понравилос? 5 пользовате??/i>

Моя бродилка по основным рубрикам для верных читателе?/b>

Сред? 16 Сентября 2015 ? 23:32 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Девочк?мн?пришлось немног?потрудит? ?сделат?для ва?бродилку.Жмет?на интересующую ва?рубрик??попадаем на вс?сообщения этой темы.Сделал?только основные,та?ка?вс?рубрик?мн?не охватить.Буду?пожелания-пишите ?коммента?Наверное передела??сделаю только по основным  разделам.Только ?зани?ил?кулинари?Пишите ка?ва?удобне?Смотрите ?цитируйт?то,чт?ва?понравит?.

4979645_cooltext118581678495743 (153x44, 8Kb)    4979645_cooltext118582009289687 (154x46, 8Kb)   4979645_cooltext118582242099094 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118582385189851 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118581943723655 (154x46, 7Kb)    4979645_cooltext118582204684598 (154x46, 6Kb)    4979645_cooltext118582481940019 (154x46, 7Kb)    4979645_cooltext118582540168504 (154x46, 9Kb)4979645_cooltext118581888993935 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118582031569665 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118582621190289 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118582065108203 (154x46, 5Kb)4979645_cooltext118582745876622 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118582760110895 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118582772077348 (154x46, 9Kb)    4979645_cooltext118582946978543 (154x46, 6Kb)4979645_cooltext118582823359447 (154x46, 9Kb)    4979645_cooltext118582878997698 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118583044358504 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118583155820969 (154x46, 7Kb)4979645_cooltext118583083638742 (154x46, 7Kb)    4979645_cooltext118583104664027 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118583329977535 (154x46, 7Kb)     4979645_cooltext118583388001395 (154x46, 8Kb)4979645_cooltext118583448475562 (154x46, 7Kb)    4979645_cooltext118583477304220 (154x46, 7Kb)    4979645_cooltext118583500170736 (154x46, 5Kb)    4979645_cooltext118583517385042 (154x46, 6Kb)4979645_cooltext118583546218740 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118583575790253 (154x46, 6Kb)    4979645_cooltext118583626061610 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118583592327833 (154x46, 6Kb)4979645_cooltext118583640975677 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118583653680891 (154x46, 6Kb)    4979645_cooltext118583669625558 (154x46, 8Kb)    4979645_cooltext118583703373024 (154x46, 8Kb)

4979645_6ec64ce52a06 (190x109, 42Kb)

 

Рубрик?  бродилка

Метк?  

Понравилос? 13 пользовате??/i>

Таблиц?кодо??названий базовы?цветов для шрифта

Вторни? 15 Сентября 2015 ? 06:31 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущ?_по_Судьбе [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Счетчи?посещени?Counter.CO.KZ - бесплатный счетчи?на любо?вкус!
ТАНЯ,идущ? по Судьбе

***

эт?информац? пригодит? для те?кт?оформляет свои записи,помещая информацию ?"рамочк?quot;...делает? вс?просто : нужн?скопироват?из ячейк?подходящего цвет?ил?ег?название,ил?6-ти значны?КО?по?ни??осторожн?вставить ?формул?рамк?замени??не?КО?,например,черног?цвет?000000 : <span style="color:#000000;">...ВА?ТЕКС?..</span>

Таблиц?базовы?цветов

Читать дале?/b> *** ***

Серия сообщени?"ПАЛИТР?цветов":
Част?1 - ПАЛИТР?цветов
Част?2 - ПАЛИТР?ЦВЕТОВ флеш
...
Част?18 - ПАЛИТР?(замена цвет?шрифта на нужный)
Част?19 - вс?ПАЛИТР?ЦВЕТОВ
Част?20 - ТАБЛИЦ?КОДО??НАЗВАНИЙ БАЗОВЫ?ЦВЕТОВ для ШРИФТА
Рубрик?  компьютерн? познайка

Метк?  

Понравилос? 1 пользователю

Схем?для оформлен? "Бордов? феер? -1", "Зеленая феер?-1", "Голубая феер? - 1"

Воскресень? 13 Сентября 2015 ? 13:51 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Talya6 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



89239660_cb20cbdd2a66.gif

89239660_cb20cbdd2a66.gif
1. Название: Бордов? феер?-1
Авто? Talya6
Создан? 12.09.2015 00:37
Скопировал? 0 ра?br /> Установили: 1 ра?br /> Примерит?на дневни?»

Ко?для обмена:
Название: Бордов? феер?-1
Авто? Talya6
Создан? 12.09.2015 00:37
Скопировал? 4 ра?br /> Установили: 13 ра?br /> Примерит?схем?/a> | Cохранить себе


89239660_cb20cbdd2a66.gif

89239660_cb20cbdd2a66.gif
2. Название: Зеленая феер?-1
Авто? Talya6
Создан? 12.09.2015 00:15
Скопировал? 0 ра?br /> Установили: 1 ра?br /> Примерит?на дневни?»

Ко?для обмена:
Название: Зеленая феер?-1
Авто? Talya6
Создан? 12.09.2015 00:15
Скопировал? 6 ра?br /> Установили: 9 ра?br /> Примерит?схем?/a> | Cохранить себе

89239660_cb20cbdd2a66.gif

89239660_cb20cbdd2a66.gif
3. Название: Голубая феер?-1
Авто? Talya6
Создан? 11.09.2015 23:57
Скопировал? 0 ра?br /> Установили: 1 ра?br /> Примерит?на дневни?»

Ко?для обмена:
Название: Голубая феер?-1
Авто? Talya6
Создан? 11.09.2015 23:57
Скопировал? 6 ра?br /> Установили: 4 ра?br /> Примерит?схем?/a> | Cохранить себе

 


Серия сообщени?"Схем?оформлен? мо?/a>":

Част?1 -
МО?СХЕМ?ОФОРМЛЕНИЯ -"Розовы?веточк?quot;
Част?2 - МО?СХЕМ?ОФОРМЛЕНИЯ -"Розовы?веточк?quot;
...
Част?39 - Мо?схем?оформлен? -Цветочны?"Сияни?цветов-1" ?"Фиолетовые тюльпаны".
Част?40 - Мо?схем?оформлен? -"Бордов? феер?","Зеленая феер?","Голубая феер?"
Част?41 - Мо?схем?оформлен? -"Бордов? феер?-1","Зеленая феер?-1","Голубая феер?-1"
 
Рубрик?  схем?для дневника


Понравилос? 4 пользовате??/i>

Уникальные рецепт?молодост? полное обновление организм?/b>

?тниц? 11 Сентября 2015 ? 06:37 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Irisha22 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



 

?годы ле?? height=

 

«?годы ле?? наши годы, ка?птиц?ле??hellip;»

Да, вспоминать ?думать на этот счет не хочется. Душа-то наша всегда молодая. Не знаю, ка??кого, но я личн?чувствую се? молодо? если  не смотреть ?зеркал?

Давайт?оставать? такими всегда. ?помогу?на??этом омолаживающи?народные средства .

Рецепт 1.

Омолаживающе?средство из хвои сосн?

Этот рецепт

 

  • Оказывае?положительно?вл?ни?на сосуды ,кишечник,печень
  • Выводи?из организм?шлак??токсин?/span>
  • Яв?ет? профилактическим средство?от вирусных ?респираторны?заболевани?/span>

Для приготовления этог?снадоб? на?потребуется :

  1. Соснов? хв? – 5 стол.?(мелк?нарезать)
  2. Вода – 1 ?/span>
  3. Плод?шиповник?– 2 стол.?(измельченные)
  4. Луковая шелуха – 2 стол.?/span>

Приготовлени?/strong>

Вс?вышеперечисленно?высыпаем ?воду ?доводи?до кипения. Поддерживаем маленько?нагревание ?течени?10 мину? снимае??ог?, процеживае?

Прие? Эт?средство пьем  за 30 мину?до ед?2-3 раза ?день по 50-100 мл. Курс -2 недели.

Дальнейший прие?каждый устанавливае?для се? са? Вс?буде?зависеть от сост?ния здоров?.

 

Рецепт 2. 

 

https://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/116/949/116949298_0d15411e6d2c5e503b7d5ac9287a1235.jpg



Вс?наверное, слышал?пр?пророщенну?пшениц? За сутк?прорастания ?воде жизненная сила пшениц?увеличивается ?100 ра?
Но мало кт?знае?об уникальнейше?рецепт?пророщенного грецкого орех? жизненная сила которого за 2 недели прорастания ?воде увеличивается ?1000 ра?

 

Уникальный рецепт молодост? полное обновление организм? longdesc=


1 кг неочищенны?грецки?орехов залить холодной водо? Вода должна покрыват?орех? Держат?на подоконник?2 недели, воду ме?ть чере?день. 2 раза ?сутк?перемешивать орех?
Чере?2 недели орех?готовы ?употреблению. Держат?орех?нужн??холодильнике (вниз? ?этой же воде. 

Дневная норм?по 3 очищенны?орех?утро??вечеро? Этот рецепт принесет ва?обновление, омоложение организм?на клеточно?уровне, восстановление иммунной ?нервно?систем? расшлаковк??очищение кровеносно?систем? питани?костно?ткан?организм?
?осторожность?применять пр?нарушения?деятельност?поджелудочно?железы (панкреатит?.

 

Этот рецепт поможе?

 

  • Омолодит?организм на уровне клетки
  • Восстанови?иммунную ?нервну?систем?/span>
  • Очисти?кровеносну?систем?/span>
  • Выводи?из организм?шлак?/span>
  • Яв?ет? хороши?питательны?средство?для костно?ткан?/span>

Для ли??проблемами поджелудочно?железы, эт?средство не рекомендован?

 

 Рецепт 3.

Травяно?эликси?«Вечн? молодост?raquo;

?сейчас приготовим эликси? из трав.

Для приготовления этог? средства  на?понадо?тся : цвет?ромашк? зверобой, цвет?бессмертника ?березовы?почк? Для рецепт?бере?вс?перечисленно??равных количества?по 100 ?.

Приготовлени?

Вс?сушены?средства, купленны??аптеке ил?высушенные самост?тельно смешивае??высыпаем ?стек?нную банк??крышко?

Для приготовления эликсира бере?nbsp; столовую ложк?смес?трав? цветов  ?поче? заливаем ки?тком ?даем наст?ть?. Удобне?пользовать? термосом. ?термос?выдерживат?настой 20 мину?  процедит??можн?пить. Принимат?средство надо ?теплом виде(можн?добавить ме?по вкус? по стакан?2 раза ?день. Утро?  проснувшис? выпить стакан средства за 20 мину?до  завтрака, ?вечеро?посл?ед?спус? 2 часа.  Лучш?пере?сном потому, чт?не рекомендуется посл?приема наст? пить ?есть.

 Курс приема. Рекомендуется пить настой ?течени?ме?ца ра??5 ле?

Настой поможе?

  • Похудеть  пр?нарушени?обмена вещест?/span>
  • Очистить организм от шлаков
  • Нормализоват? работу сердца, печени, поче? поджелудочно?железы
  • Улучшить  эластичность стенок сосудо?/span>
  • Предупредить  инфарк? развитие гипертонии

Познакомил?ва??тремя рецептам?омоложен?. Рецепт?просты? Только надо чуточк?полюбить се?, ?не надеять? на кого-то.

Рубрик?  народн? медицина

Метк?  

Понравилос? 7 пользовате??/i>

Слоёны?салаты - 30 лучших рецептов ?фото

?тниц? 11 Сентября 2015 ? 06:28 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  салаты

Метк?  

Понравилос? 5 пользовате??/i>

Болевы?ощущен?, которы?нель? игнорировать

Вторни? 08 Сентября 2015 ? 07:15 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Вечерком [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Вс?мы ?то?ил?иной степен?испытываем боль ?разных частя?тела. Острую, резкую, тупу? ноющую, продолжительну? Боль може?возникнуть внезапно ?такж?внезапно исчезнут?

Призывае?не игнорировать сильны?ил?продолжительны?болевы?ощущен?. Особенно приведённы?ниже.

12 болевы?симптомо? которы?нель? игнорировать

1. Боль ?груд?/h3>

Боль ил?ощущение сжат? ?груд?може?быть признако?сердечного приступа. Если боль ?груд?сопровождает? давление? учащение?дыхания ил?тошнотой, следуе?немедленно обратить? ?врач?

2. Внезапно возникшая головн? боль

Если ?ва?внезапно возникла боль ?голове, причем по ваши?ощущен??боль сильне? че?обычно, эт?пово?немедленно обратить? ?врач? Эт?може?быть симптомо?ка?аневризм?ил?подскочившег?давлен?, та??менингит?

3. Внезапно?помрачение сознан?

Внезапно?помрачение сознан? ?невозможност?сконцентрировать? на просты?веща?може?быть признако?кровотечен? ?мозг?ил?инсульта. Кром?того, таки?симптомы наблюдаются пр?низком уровне сахара ?кров?ил?пр?инфекции. Не за?гивайт? обратитесь немедленно ?врач?

Читать дале?..
Рубрик?  здоровье

Метк?  

Упражнен? для глаз

Вторни? 08 Сентября 2015 ? 07:11 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения BARGUZIN [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]




 

 

Если вы мног?времен?проводит?за работо?на компьютере, то таки?упражнен? просто сама необходимост? 
Эт?необходимо для улучшения циркуляци?кров? ?такж?внутриглазно?жидкости

Читать дале?..
Рубрик?  здоровье

Метк?  

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Забыты?свойства чистотел? лечи?даже ра?/b>

Понедельни? 07 Сентября 2015 ? 12:59 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Чистотел — многолетне?растение семейств?маковы? во всех частя?содержит оранжевы?млечны?со? Особенно целебе?корень, та?ка??трав?алкалоидов до 1,87%, ??корн?— до 4,4%. 

1428244884_chistotel (660x440, 117Kb)

 

Стои?отметить, чт?он ядови? поэтом?работать ?ни?необходимо ?перчатка? Наиболее эффективен ?период цветен? ?образованием стручков. 

Читать дале?..
Рубрик?  народн? медицина

Метк?  

Понравилос? 6 пользовате??/i>

Подборка рецептов диетически?супо?/b>

Воскресень? 06 Сентября 2015 ? 07:06 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



 

Раньше су?ел?вс?– он бы?обязательны?блюдом ?каждой семь? ?эт?даже не обсуждалос? ?современны?семья?вс?уж?не та?– например, тако?ви?столовой посуды, ка?супниц? вообще неизвестен большинств?дете??подростков, да ?взрослые забыли, чт?он?собо?представ?ет.
 
Межд?те?су? особенно диетически? необходимо есть всем: ка?больны? та??абсолютн?здоровым лю??– чтоб??дальше оставать? здоровым?
 
Те? кт?следит за весо? лучш?предпочест?закускам ?вторым блюдам именно диетически?супы. Американские учёные провел?исследование: лю??давали блюд?из одни??те?же продукто? но ?первом случае он?были приготовлены, ка?закуск? ?во втором – ?виде супа. Оказалос? чт?люди, которы?ел?закуск? получали калори?на 27% больше, че?те, кт?ел супы. Исследовател?об?снил? чт?су?горазд?быстре?насыщает, потому чт?он наполняет желудо? ?переваривает? ?усваивается легч? Поэтом?те? кт?хоче?похудеть, можн?устраивать себе диет? ?состав которы?входя?различны?супы, преимущественн?вегетарианские, но можн?такж?включать ?меню супы ?нежирным ?со??рыбо? сырные ?молочные.
 
Подборка диетически??вегетарианских супо?

 

 
Су?мисо 
Су?мисо
Су?мисо быстры? просто??легкий, являет? одни?из основных блюд  японско?кухн? Су?мисо рецепт ...
 

 

Су?из яиц 
Су?из яиц
Су?из яиц - очен?просто??быстры?рецепт. Добавьте ?него молоты?имбирь ?зелены?лу?для вкус??здоров?. Яичный су?...
Грибно?су?крем 
Грибно?су?крем
Нежный грибно?крем-су?подают ?гренками ил?сухариками, такж?можн?употреблять ег??холодном виде. Грибно?крем-су?рецепт ...
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Су?пюре из чечевицы 
Су?пюре из чечевицы
Рецепт супа-пюре из чечевицы   ...
 

Су?пюре из кабачков 
Су?пюре из кабачков
Диетически?су?пюре из кабачков ?цветно?капуст?Су?пюре из кабачков рецепт ...
 

Су?из крапив??щаве? 
Су?из крапив??щаве?
Исключительн?полезный ?вкусны?су?из крапив??щаве?, ?тому же на ег?приготовлени?вы потратит?не больше 15 мину? Рецепт ...
 

Быстры?су? 
Быстры?су?
Всег?15 мину?времен?займет ?Ва?приготовлени?этог?супа. Быстры?су?рецепт. ...
 

Боннский су? 
Боннский су?
Используя  рецепт боннског?супа ?свое?меню Вы оздоровите ?очистите свой организм. ...
 

Овощно?су?пюре. 
Овощно?су?пюре.
Этот легкий ?освежающий летний су?содержит 2 исключительн?полезных овощ?- сельдере?(полезные свойства сельдерея) ?огурец ...
 
 

 

Рубрик?  диетическо?питани?/a>

Метк?

Понравилос? 6 пользовате??/i>

Компьюте? выключается, перезагружается самост?тельно

Воскресень? 06 Сентября 2015 ? 06:56 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Владимир_Шильнико?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



image

?сегодняшней статье мы буде?разбираться, чт?делать пр?самопроизвольном выключении компьютера, ноутбука. По каки?причинам он може?выключаться ?каки?меры принимат?для устранен? данной проблемы.



Для начала разберем?, чт?же вл?ет та?на компьюте? чт?он самовольно начинает выключаться ил?перезагружаться. ?та? начнем.


Вирусы. Самая распространенн? причин?самопроизвольног?выключен? компьютера.


Различны?виды вредоносного программного обеспечения бывают ?вирусы, ?тр?ны, ?черв? я об этом писа?уж?немало. Та?во? самост?тельно выключаться ил?перезагружаться компьюте?може?из-за како?нибудь заразы, проникше??ва?компьюте? Удаление вирусо?/a> можн?произвести различными антивирусами, лучш?использовать одноразовы? например — Dr.Web CureIt ил?AVZ, ?ни?написано ?то?статье (ссылка чуть выше). Если совсем беда ?компьютеро? тогд?можн?использовать антивиру??загрузочно?флешки ил?загрузочного DVD-диск? чт?позволяет восстановить даже систем? которая не грузит?. Сделайте полное сканирование своего компьютера, удалит?вс?вирусы.


Если удаление вирусо?не помогл?решить проблему ?перезагрузками ?самост?тельными выключен?ми компьютера, тогд?стои?пробоват?другой способ решения. Рассмотрим дальше, другие возможны?причин?

Рубрик?  компьютерн? познайка

Метк?  

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Ка?организм дает сигнал??болезн?/b>

?тниц? 21 Август?2015 ? 06:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



 
Потрескавшие? губы
 
Если на?ду ?трещинками на губа???уголка?рт?ощущается мышечн? слабость, возникаю?проблемы ?концентрацие?вниман? ?усиленно выпадают волосы – эт?серьезны?сигнал ?недостатке ?организм?витамина ? (рибофлавин?.
5239983_signali_o_bolezni (700x525, 116Kb)
 
Нарушенное равновесие быстро восстано??молочные продукты, яйц? арахис, персик? соя, груш? томаты ?цветная капуст?
 
 
 
Белы?нале?на языке
Читать дале?..
Рубрик?  народн? медицина

Метк?  

Понравилос? 2 пользовате??/i>

Ка?расположит?текс?справа ?слев?от картинки ???

Четвер? 20 Август?2015 ? 15:01 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



 (620x90, 233Kb)
По многочисленным просьбам читателе?об?сн?ещ?ра? ка?расположит?текс?справа ?слев?от картинки, вниз?картинки, вверху ?посредин?
 (620x90, 233Kb)



Серия сообщени?"Урок?для блогов":

Част?1 - Ка?скопироват?текс??сайт? которы?защище?от копирования.
Част?2 - Ка?взять картинку ?альбомов Яндекс -фото
...
Част?34 - Ка?процитироват?пост ?сохранит??рубрик?
Част?35 - Вставляем музыку ?дневни?из компьютера
Част?36 - Ка?расположит?текс?справа ?слев?от картинки ???br />

Рубрик?  компьютерн? познайка

Метк?  

Понравилос? 2 пользовате??/i>

Нежные схемки для дневника

Четвер? 20 Август?2015 ? 10:09 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения kru4inka [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]




Розовы?тюльпаны (400x304, 218Kb)
Название: Розовы?тюльпаны
Авто? kru4inka
Создан? 05.05.2015 06:25
Скопировал? 17 ра?br /> Установили: 28 ра?br /> Примерит?схем?/a> | Cохранить себе

ДАЛЕ?1?(149x58, 4Kb)
Рубрик?  схем?для дневника

Метк?  

Понравилос? 2 пользовате??/i>

Схемки цветочны?/b>

Четвер? 20 Август?2015 ? 09:59 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения kru4inka [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

/center>

Подсолнухи (400x302, 162Kb)
Название: Подсолнухи
Авто? kru4inka
Создан? 19.08.2015 07:40
Скопировал? 18 ра?br /> Установили: 21 ра?br /> Примерит?схем?/a> | Cохранить себе

божья-коровк?(400x327, 203Kb)
Название: Розовы?гербер?br /> Авто? kru4inka
Создан? 19.08.2015 08:06
Скопировал? 21 ра?br /> Установили: 24 ра?br /> Примерит?схем?/a> | Cохранить себе

ДАЛЕЕзелен (180x87, 25Kb)
Рубрик?  схем?для дневника

Метк?  

Понравилос? 2 пользовате??/i>

Маринованные помидоры - 30 рецептов ?фото

Четвер? 20 Август?2015 ? 06:30 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  консервировани? домашняя заготовк?/a>

Метк?

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Луковая шелуха пр?выпадени?воло?/b>

Четвер? 20 Август?2015 ? 06:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения justvitek [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Литровую банк?плотно набить луково?шелухо? залить водкой, добавить один пакети?гвоздики.

Держат?10 дней ?темном мест? периодически встряхивая.
Пере?мытьем головы тампоном смазыват?корн?воло?этой настойко?

Зате?накрыт?голову полиэтиленовой пленко?(?ме? шапочк?для душа) ?укутат?на 2-3 часа теплым платко?ил?полотенцем.
Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастаю? становятся густым?

4208855_117798261_1 (500x334, 290Kb)

Рубрик?  красот?/a>

Метк?

Понравилос? 4 пользовате??/i>

Сливовый соус впро?/b>

Сред? 19 Август?2015 ? 06:32 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Анна_премудрая [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Хороши?мо? во?ещ?один, годами проверенны?рецепт. Их, конечн? сейчас полн??интернет? Може?быть я ва??не удивлю им. Но, вс?равн? хочу поделить?. Те?боле?- только чт?приготовил?

1439848396_IMG_7969 (700x523, 278Kb)

Для приготовления такого соус?подойдет обычная черн? слив? жёлт?, тёрн. ?обще? любая.

1439850088_0_9ca92_394eb729_S (150x133, 21Kb)

Дальше - вкусно!
Рубрик?  консервировани? домашняя заготовк?/a>

Метк?

Понравилос? 5 пользовате??/i>

Фаршированны?пере?- 30 рецептов ?фото

Сред? 19 Август?2015 ? 06:28 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  вторые блюд?/a>

Метк?

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Лечо на зиму - 30 рецептов ?фото

Сред? 19 Август?2015 ? 06:22 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рубрик?  консервировани? домашняя заготовк?/a>

Метк?

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Прополис от сотн?болезней

Сред? 19 Август?2015 ? 06:14 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Belenaya [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Если ?старин?врач?знахар?лечили прополисом только раны ?язв? то ?наст?ще?время врач? вооруженны?знание? лабораториями ?средствами анализ??синтез? выявили диапазон ег?лечебных свойст??действий.

Прополисом леча?вс?накожные заболевания, просты?раны ?раны долгонезаживающи? язв?накожные, язв?желудк??двенадцатиперстной кишк? гинекологические заболевания воспалительног?характер? геморрой, насмор? грип? неврит? радикулиты.

Сочетани?прополис??молока дает особый эффект: помимо лечения простудных ?легочных заболевани?улучшает? обще?самочувствие, со? снимается раздражительност? усталост?

Читайт?далее…


Рубрик?  народн? медицина

Метк?  

Понравилос? 4 пользовате??/i>

Ка?спастись от икот?/b>

Понедельни? 17 Август?2015 ? 12:31 + ?цитатник
 
Тако?весьма раздражающее ?спонтанное явление ка?икот?може?поставит?на??неловкое положени? начавшис??самы?неподходящи?момент. Не обязательно ждат? пока икот?пройдё?сама. Можн?воспользоваться народным?средствами, которы?подавляют активность раздражённог?блуждающег?нерв? вызывающег?присту?икот?
Ка?спастись от икот? src=
Например:
1. Положите чайную ложк?сахара на заднюю част?языка.
2. Хорошенько заткните пальцами уш? Эт?должно стимулироват?ушну?ветв?блуждающег?нерв?
3. На протяжени?некоторого времен?пополощите горл?водо?
Читать дале?..
Рубрик?  народн? медицина

Метк?  


Процитирован?11 ра?/a>
Понравилос? 66 пользовате??/i>

Сала?«Кальмаровый?/b>

Понедельни? 17 Август?2015 ? 12:25 + ?цитатник

 

Сала?Кальмаровы? itemprop=
Простейший сала? которы?никогд?не подводит. Для него можн?использовать замороженных, консервированных, рассольных кальмаро?по вкус?
 
Сала?Кальмаровы? itemprop= Ингредиент?
  • 400 ?кальмаро?/span>
  • 4 яйц?/span>
  • 2 луковицы
  • 1 чайн? ложк?уксуса
  • 1/2 чайной ложк?сахара
  • Соль, молоты?черный пере? майоне?/span>
Читать дале?..
Рубрик?  салаты

Метк?  


Процитирован?48 ра?/a>
Понравилос? 20 пользовате??/i>

Погача ?сыро?/b>

Понедельни? 17 Август?2015 ? 12:19 + ?цитатник

 

Погача ?сыро? itemprop=
Вкуснейший слоены?пиро?югославско?кухн?
 
Погача ?сыро? itemprop= Ингредиент?

Для тест?

  • 400 мл молока
  • 25 ?сыры?дрожже?(2,5 чайные ложк?сухи?
  • Окол?700 ?муки
  • 100 ?сливочного масл?/span>
  • 1 яйц?/span>
  • 1 столов? ложк?сахара
  • 1 чайн? ложк?соли

Дополнительн?

  • 600 ?рассольног?сыра
  • 230 ?сливочного масл?/span>
  • 1 яичны?желток
Читать дале?..
Рубрик?  выпечк?несладкая

Метк?


Процитирован?33 ра?/a>
Понравилос? 13 пользовате??/i>

Остросюжетная мелодрам?"Дочь за отца"

Понедельни? 17 Август?2015 ? 11:33 + ?цитатник

Счастлив? жизн?Веры заканчивается ?один день. Он?узнает, чт?ее отец ?де??тюрьму по ложном?обвинени??коррупци??убийстве. Вера намерена выяснит?правду, найт?наст?щи?виновных ?преступлен???вытащить отца из тюрьмы. Он?устраивает? работать ?компанию, руководитель которо??подстави?ее отца, но неожиданно для се? влюб?ет? ?своего главного враг?

Рубрик?  сериал?/a>

Метк?


Процитирован?22 ра?/a>
Понравилос? 5 пользовате??/i>

Курино?филе "Зебр?quot;

Понедельни? 17 Август?2015 ? 11:26 + ?цитатник
Вообще когд?готовишь курино?филе, он?очен?част?получает? сухо??невкусно? Но этот рецепт, делает курино?филе очен?сочным, пикантны??вкусны?



Ингредиент?
-Грудка ил?филе курино?- 500?
-Тверды?сы?- 200?
-Помидоры - 2 шт,
-Сметан?- 50?
-Чеснок -3-4 дольки,
-Соевый соус - 50 мл,
-Петрушка ?друг? зелень,
-Приправы для ?са ?соль по-вкус?
Читать дале?..
Рубрик?  блюд?из птиц?(курицы, индейк? перепёлк????)

Метк?  


Процитирован?30 ра?/a>
Понравилос? 14 пользовате??/i>

Басм?/b>

Понедельни? 17 Август?2015 ? 11:17 + ?цитатник

 

Басм? itemprop=
Вкуснейшее блюд??котелк?ил?казане…
 
Басм? itemprop= Ингредиент?
  • 800 ??коти ?са
  • 400 ?томато??собственно?соку
  • 100 ?сливочного масл?/span>
  • 1/4 кочана капуст?/span>
  • 1 кг картофеля
  • 1 кабачо?/span>
  • 3 сладки?перц?/span>
  • 1 луковица
  • 5-7 штук алыч?(не обязательно)
  • Соль, растительное масл? специи по вкус?/span>
Читать дале?..
Рубрик?  вторые блюд?/a>

Метк?


Процитирован?69 ра?/a>
Понравилос? 13 пользовате??/i>

Баклажан??фаршем по-турецк?/b>

Понедельни? 17 Август?2015 ? 11:04 + ?цитатник
 
Очен?просто? но вкусно??сытное блюд?из баклажан ?фаршем ?помидорами.

Фарш ?ме? бы?замороженный, нужн?достат?ег?немног?заране? чтоб?успе?разморозиться. Всег?нужн?полкил?любого фарш? мн?больше нравит? ассорт?из свинин??го?дино?50 ?50. Ещ?понадобится пара баклажанов, дв?средни?луковицы, 3-4 зубчик?чеснок? четыре больши?ил??де?то?мелких помидоро? соль, пере?черный молоты? приправы по вашему вкус?
Баклажан??фаршем по-турецк? src=
Са?процес?приготовления баклажанов ?духовк?до безобраз? прос? но нужн?готовить ?душо?– тогд?буде?изюмительный результа? Бере?дв?небольши?молоденьки?баклажан? слегка недозревши? Когд?перезрею? он?грубею??не та?вкусны. ?тому же ?перезревши?баклажанах резк?повышает? уровен?соланина – эт?та же ?ка, которо?мног??проросше?картошке.
Обмываем эт?плод? срезае?основани??плодоножки ?нарезаем кружочками толщиной ?сантимет?полтор? Теперь соли?эт?«шайб?raquo; ?хорошо перемешиваем, чтоб?со всех сторон он?просолилис? Кстати, на Восток? гд?баклажан?начали выращивать ещ?полтор?ты?чи ле?наза? им дали название «овощ?долголет?» — по причин?благотворног?вл?ния на сердечно-сосудистую систем?
Читать дале?..
Рубрик?  вкусны?блюд?/a>

Метк?


Процитирован?24 ра?/a>
Понравилос? 10 пользовате??/i>

Закуск?из запеченных баклажан ?овощам?«Крымская?/b>

Понедельни? 17 Август?2015 ? 11:04 + ?цитатник

 

Закуск?из запеченных баклажан ?овощам?Крымск?
Лето ?тарелк?hellip;
 
Закуск?из запеченных баклажан ?овощам?Крымск? Ингредиент?
  • 4 баклажан?/span>
  • 2 сладки?перц?/span>
  • 1 крупная морков?/span>
  • 1 луковица
  • 2 столовые ложк?сахара

Для заливк?

  • 2 столовые ложк?соевог?соус?/span>
  • 2-3 столовые ложк?уксуса 9%
  • 1 чайн? ложк?молотого кориандр?/span>
  • 4 зубчик?чеснок?/span>
  • Соль, молоты?черный пере? острый пере?чили
Читать дале?..
Рубрик?  закуск?/a>

Метк?


Процитирован?37 ра?/a>
Понравилос? 10 пользовате??/i>

Сериал-мелодрам?"Переез?quot;

Понедельни? 17 Август?2015 ? 10:56 + ?цитатник


?центре сюжета сериал?"Переез?quot; лежи?история девушк?Наст? проживающе?возл?железнодорожного переезда. Беззаботно?детств? образцов? семья, любовь родителе? Однако вс?эт??одночась?заканчивается трагедие? Погибает отец девочк? Пытаясь спасти маленьку?дочь, которая мчит? на санках прямо по?колеса грузовик? мужчин?попадает по?машину са? Настя ?серьезными повреждениями попадает ?реанимацию.
Спус? 10 ле?мы види?20-летнюю девушк?инвалида, си?щу?возл?переезда ?просящу?подаяни? Эт?- Настя. Ее мать по-прежнему не може?смириться со смерть?мужа. Дене?на лечени?единственной дочери ?матери-одиночки взять не откуда. Не ?сила?справить? ?жизненными перипетиями, он?уходит ?алкогольно?забыть?
Однажд?женщин?становятся невольными свидетелями гибели знаменитой певицы. За молчание он?получают вознаграждение, которо?позволяет начать лечени?
Настя оказывается ?высшем обществе, однако сред?богаты? успешных люде? он?не находи?счастья. Обеспеченные люди – жесток? коварн??лукавы. Переез?2015 расскаже?на?эт?драматическу?истори?

Рубрик?  сериал?/a>

Метк?


Процитирован?21 ра?/a>
Понравилос? 5 пользовате??/i>

Очен?вкусны?кекс со сливам??пряностями

Понедельни? 17 Август?2015 ? 10:46 + ?цитатник
Рубрик?  кекс

Метк?  


Процитирован?24 ра?/a>
Понравилос? 6 пользовате??/i>

Перевернутый плов ?баклажанам?по-ливански

Понедельни? 17 Август?2015 ? 10:39 + ?цитатник

 

Перевернутый плов ?баклажанам?по ливански
Восхитительный сочный плов…
 
Перевернутый плов ?баклажанам?по ливански Ингредиент?
  • 700 ??коти ?са
  • 1 стакан длиннозерног?риса
  • 4 баклажан?/span>
  • 1 морков?/span>
  • 2 луковицы
  • 50 ?сливочного масл?/span>
  • Соль, паприк? барбарис, куми? шафран, куркум? кориандр, чабе? шалфей, чили по вкус?/span>
Читать дале?..
Рубрик?  плов

Метк?  


Процитирован?19 ра?/a>
Понравилос? 8 пользовате??/i>

Сала?из баклажанов со стручковой фасоль?«Майкопский»

Понедельни? 17 Август?2015 ? 10:34 + ?цитатник

 

Сала?из баклажанов со стручковой фасоль?Майкопский
Для поклоннико?зелено?фасоли ?любо?виде…
 
Сала?из баклажанов со стручковой фасоль?Майкопский Ингредиент?
  • 1 кг баклажанов
  • 750 ?спелых помидоро?/span>
  • 500 ?зелено?фасоли
  • 250 ?морков?/span>
  • 250 ?сладкого перц?/span>
  • 250 мл растительног?масл?/span>
  • 75 ?сахара
  • 50 мл уксуса 9%
  • 35 ?соли

Выхо? окол?2,3 литр?/span>

Читать дале?..
Рубрик?  консервировани? домашняя заготовк?/a>

Метк?


Процитирован?37 ра?/a>
Понравилос? 9 пользовате??/i>

Народные средства пр?анемии

Понедельни? 17 Август?2015 ? 10:26 + ?цитатник

Рецепт?народной медицины пр?малокровии

1
Рецепт?народной медицины пр?малокровии

Лечени?малокров? медо?/h2>

• Пр?малокровии рекомендуется включать ?рацион ме? Следуе?учесть, чт?наиболее выраженным?лечебн?профилактическим?свойствами обладает ме?темног?цвет? Принимат?ме?нужн?по 1 чайной ложк?посл?ед?трижды ?день.

• Можн?сочетать прие?темног?меда ?козьим молоко? Приготовьт?смес? 1 част?меда на 3 част?молока ?пейт?трижды ?день за 20 мину?до приема пищи.

Читать дале?..
Рубрик?  народн? медицина

Метк?  


Процитирован?10 ра?/a>
Понравилос? 6 пользовате??/i>

Книг?рекордов Гиннесса

Понедельни? 17 Август?2015 ? 06:45 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Счетчи?посещени?Counter.CO.KZ - бесплатный счетчи?на любо?вкус!




Рубрик?  эт?интересн?/a>

Метк?

Понравилос? 1 пользователю

Полезные клавиатурные сокращен? ?"го?чи?клавиш?quot;

Воскресень? 16 Август?2015 ? 06:59 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения SvetlanaT [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Если ва?част?приходит? работать за компьютеро? вы просто обязаны знат?вс?эт?клавиатурные сокращен?, которы?существенн?увеличат продуктивность ваше?работы ?помогу?сократит?затрачиваемо?на работу время. Совету?взять себе на заметк?..
1 (698x270, 178Kb)
ЗДЕС?дале?..
SvetlanaT
Рубрик?  компьютерн? познайка

Метк?  

Понравилос? 1 пользователю

Го?чи?блюд?из курицы 22

Воскресень? 16 Август?2015 ? 06:54 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Miss_SV [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Нажм?на картинку


Офигенная курица ?банк?- рецепт невероятн?вкусны?/p>

Су?гу??по-венгерск?/p>

Курица ?кефире - Продукто?миниму? ?вкус - ну просто изумительный!

Ленивы?бризол??курины?фаршем ?белыми грибам?/strong>

Тушеная печень ?сметан?/strong>

Ри??курице??духовк??чесноком ?красны?перцем - како?вкус ?аромат — просто чудо!

 Макароша

Куриная грудка, томленная ?молоке - умопомрачительная вкус?тина!

 

Бархатная китайская курица - необычайно нежн?, сочн?, ??каки?то забыты?вкусом наст?ще?курицы

 

Курица ?духовк?целико?«Курины?переполо?бе?хлопот»

 

10 рецептов маринада для курицы - такая курочк?не задерживается на стол?никогд?

Чахохбил?из курицы по-грузинск?- очен?сочн? нежн? ?ярк?выраженным вкусом специй

3731083_109952394_4059776_ce34d04df49b (100x121, 9Kb)
Го?чи?блюд?из курицы 21

https://www.markamobi.com/users/miss_sv/post367835148/

Рубрик?  блюд?из птиц?(курицы, индейк? перепёлк????)

Метк?  

Понравилос? 4 пользовате??/i>

Моя схем?для Ва?"Волшебны?космеи"

?тниц? 14 Август?2015 ? 16:51 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения streglova [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]




Название: ВОЛШЕБНЫ?КОСМЕИ
Авто? streglova
Создан? 12.08.2015 22:15
Скопировал? 75 ра?br /> Установили: 109 ра?br /> Примерит?схем?/a> | Cохранить себе
Рубрик?  схем?для дневника

Метк?  

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Кетчуп - чуть язы?не проглотила

?тниц? 14 Август?2015 ? 06:39 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Iliana11 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



...правда, очен?вкусно, готовл?каждый го?

4199468_image (625x417, 98Kb)

 Да-да, во?тако?я кетчуп наварила ?этом году, объедени? Все кетчуп?"Балтимор" - просто бормотух?по сравнени??этим, ?"Хайн?quot; - ГМ?чистейше?воды. Вот рецептик для Вас!

4199468_0_126762_a069a6e2_XS (100x100, 14Kb)
Рубрик?  соус?/a>

Метк?

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Ка?вылечить грибок на ногтя?/b>

?тниц? 14 Август?2015 ? 06:36 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения VezunchikI [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



kak-vilecit-gribok-nogtey
Ногтевой грибок являет? не только непр?тным, но ?опасны??случае запущенной форм?заболеванием, лечить которо?необходимо замети?первые симптомы. Ка?правил? лекарств? предлагаемые медиками, несу?серьёзну?нагрузку на печень ил?же (?случае мазе? не принося?желаемог?эффект? Прочитав эт?статью, вы научитес?лечить этот неду?пр?помощи натуральны?домашних рецептов, которы?были собран?на простора?сети.

Читать дале?..
Рубрик?  народн? медицина

Метк?  

Понравилос? 4 пользовате??/i>

Ка?вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито?/b>

?тниц? 14 Август?2015 ? 06:32 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



Лучшие рецепт?детоксикации!
4524271_IMG_9933 (700x466, 359Kb)
1. Яблоко ?корица.

Тонк?нарежьте одно яблок??залейт?500 мл чистой воды, добавьте 1 ? ложк?молото?корицы, охладите ?выпейт??течени?дня. Сочетани?яблок ?молото?корицы поможе?ва?нормализоват?обме?вещест??очистить пищеварительны?трак?

2. Лимонный со??ме?

2 ст. ложк?свежевыжатог?лимонног?сока смешайте ?200 мл теплой воды, добавьте 1 ? ложк?натурального меда, щепотк?молотого имби?. Принимат?натоща? за полчас?до завтрака. Эт?поможе?очистить пищеварительну?систем? укрепи?стенки сосудо??подари?за??жизненно?энерги?

3. Имбирный напито?

Небольшо?количество свежег?корня имби? (3-4 см) очистить от кожуры ?мелк?нарезать, залить 1 литром го?че?воды, довест?до кипения ?варить на средне?огне 10 ми?, процедит? Посл?остывания добавьте щепотк?молото?корицы ?нескольк?столовых ложе?сиропа шиповник? Принимат??течени?дня по 100-150 мл за полчас?до ед? Нормализуется пищеварени? обме?вещест? напито?окажет тонизирующее ?общеукрепляющее действие.

4. Свекольный со?/a>.

Приготовьт?свежевыжатый со?из 1 свеклы, 2 яблок ?4 стебле?сельдерея, принимат?по 1 ст. ложк?2 раза ?день (утро??вечеро? за полчас?до ед?

5. Коктейль здоров?

Приготовьт?свежевыжатые соки из 1 апельсин? 1 лимона ?1 морков? смешайте ?100 мл минерально?воды. Пейт?натоща?за полчас?до ед? Этот коктейль прекрасное средство от усталост? ?не?большо?количество антиоксидантов.

6. Огурец ?сельдере?br />
Измельчите 1 огурец ?1 корень
сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейт??течени?дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Профессо?Селезнёв

Рубрик?  народн? медицина

Метк?  

Понравилос? 1 пользователю

Упражнен?, которы?изба??от боли ?спин?/b>

Четвер? 13 Август?2015 ? 06:42 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]



7 отличных упражнений, которы?изба??от боли ?nbsp;спин? height=

Боль ?nbsp;поясниц?не шутк? ?nbsp;неважн? како?обра?жизн?веде?челове?nbsp;— активный ил?си?чи? — «заработать» ее рискую?вс?

 

 

Упражнение 1

?гт?на спин? Правую ногу согнит??nbsp;колене. Леву?выпрямите ?nbsp;поднимит?ввер? Обхватит?двумя руками леву?ногу по?колено??nbsp;подтяните ?nbsp;себе. Задержитес??nbsp;тако?положени?на 30 секунд. Повторит?упражнение по 2 раза для каждой ноги.

 

 

 

 

Упражнение 2

?гт?на спин? Ноги согнит??nbsp;коле?? Леву?обхватит?двумя руками за колено ?nbsp;подтяните ?nbsp;себе. Задержитес??nbsp;тако?положени?на 20 секунд. Повторит?упражнение по 2 раза для каждой ноги.

 

 

 

 

Упражнение 3

?гт?на спин? Правую руку ?nbsp;сторон? Левая нога выпрямлен? Правым колено?постарайтесь коснуться противоположно?сторон?(можн?помогать лево?руко?. Задержитес??nbsp;тако?положени?на 20 секунд. Повторит?упражнение по 2 раза для каждой ноги.

 

 

 

 

Упражнение 4

?гт?на спин? Леву?ногу согнит??nbsp;колене. Правую ногу поставьт?на леву? ?nbsp;колено разверните ?nbsp;сторон? Медленно подтяните леву?ногу ?nbsp;себе. Задержитес??nbsp;тако?положени?на 30 секунд. Поме?йт?ноги ?nbsp;повторит?упражнение.

 

 

 

 

Упражнение 5

Встаньте на правое колено ?nbsp;по?ните ногу. Задержитес??nbsp;тако?положени?на 30 секунд. Поме?йт?ноги ?nbsp;повторит?упражнение.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение 6

?гт?на правый бо? Леву?ногу согнит??nbsp;колене, взявшис?за лодыжк?лево?руко? Аккуратн??ните лодыжк?руко? создав? напряжени?на внутренней част?левого бедр? Спин?не должна сильно прогибаться. Задержитес??nbsp;тако?положени?на 30 секунд. Перевернитес?на другой бо??nbsp;повторит?упражнение.

 

 

 

 

 

Упражнение 7

Встаньте на расстояни?вы?нуто?руки напротив стол? Согнитес?вперед, слегка подогнув колени, та? чтоб?вы могл?до?нуть? до кр? стол?обеими руками. Держит?руки прямо, ?nbsp;голову на уровне плеч. Задержитес?на 10 секунд. Зате?выпрямитесь ?nbsp;сделайте поочередно небольши?наклон??nbsp;сторон?

 

Посл?этог?вы будете чувствоват?се? прекрасн?
Рубрик?  здоровье

Метк?  

Понравилос? 3 пользовате??/i>

Поис?сообщени??karina-1952
Страницы: [948] 947 946 ..
.. 1 Календар?/a>