Главно? по?ть природ?стресс? Например, осознать, чт?эт?не события вокруг на?гу?? ?то ка?мы сами на ни?реагируе? Правильн?истолковыват?случившееся ?вовремя отбрасыват?лишние переживания – целая наук? Но ей можн?научиться.

Само?опасно?сост?ни?– вспышк?гнев? ?тако?момент на?мозг буквальн?«вскипает», ?мы, отключившись от реальности, начинаем делать глупости: бросаемся словам?ил?тарелкам?(?че?пото?жалеем), пише?заявлен? на увольнение (?че?безусловно тоже жалеем), выго?ем любимого проч?(посл?чего плачем неде?ми). Ка?избежать необдуманных поступко?

Известны?индийски?астролог ? конечн?же, отличный психолог, доктор Ра?сказал однажд? «Если чувствуешь, чт?ты ?ярост?– беги!» ?буквальном смысле. Доктор посоветова??момент?апог? ссор? например, скрыть? ?ванной ил?на балкон? Неважн?гд? главно? удалиться от раздражите?. ?пуст?любимы?ил?коллег?удивятся такому выпаду, эт?вс?же лучш? че?если он?почувствую?вс?мощь ваше?ярост? Отдышавшис? вы быстро восстановите связь ?реальность??необдуманные поступки уж?вря?ли совершит?

Однако природ?стресс?такова, чт?челове?може?находить? ?не?довольно длительное время, изну?я се? мыслями, изнашивая свой организм, подрыв? здоровье. Чт?делать ?этом случае?

Обрест?гармонию

Для начала поставьт?цель побороть стресс. Способов сделат?эт?мног? Во?самы?попу?рные ?действенны?

1. Сменит?прическу. Эт?излюбленны?прие?всех женщин. Само?пр?тное то, чт?он действуе? Психолог?даже утверждают, чт?многие кардинальн?ме?ют имид?пере?те?ка?крут?изменить свою жизн? то есть делают эт?подсознательно. Ну ?если перемены уж?наступил??он?неутешительн? похо??сало?станет своеобразной психотерапие? Прикосновения мастер??голове ?волоса?успокоя?нервну?систем? незатейливый разговор отвлечет от пробле? ?результа?побуди??началу ново?жизн?

2. Займитес?шопингом. Ещ?один способ отвлечься ?почувствоват?се? лучш? Эт?абсолютн?женски?способ успокоит?нерв? ?примерочно?можн?почувствоват?се? наст?ще?королево? ?неважн? будете вы покупать на??ил?не? во время шопингтерапи?не стес?йтес? заходите ?самы?дороги?магазины ?примеряйт?самы?сногсшибательные на?ды. Конечн? тако?подход може?ещ?больше расстроить, если не?возможност?приобрести дорогост?щи?вещи. Но если вы не относитесь ?числ?шопоголико? вперед!

3. Устройте генеральну?уборку. Наши мамы ?бабушк?част?повторяют, чт?выгнат?дурные мысл?поможе?hellip; тряпк? Мыть?поло?та?утомит ва?физическ? чт?для раздумий просто не останется си? да ?желания. ?пр?виде красивой убранной квартиры думать захочется только ?хороше?

4. Займитес?спорто? Пожалу? самы?эффективны??полезный способ избавить? от стресс? Во-первых, во время за?ти?на тренажер? плаван? ?бассейне ил?бега по бегово?дорожк?депрессивные мысл?отступя?на тридцать третий план, ?во-вторых, чере?некоторо?время вы увидит?наглядные результаты, которы?безусловно порадуют. Ну ка?може?не радовать стройное тело, осин? талия, красив? груд??ножк?бе?целлюлит?

5. Займитес?сексом. Во время любовных утех организм выде?ет гормон окситоци? которы?помогает бороть? ?депрессивным?сост?ниями. ?если ва?повезе?ещ??влюбиться, вы точн?избавитесь от всех стрессов разо?

6. Поплачьт? Чт?? ?эт?бывает полезн? Научно доказано, чт?слез?принося?облегчение. Главно? не увлекайтес? ведь опухши?веки ?покраснения на щека?ва?не укра?? Та?чт?лучш?всплакните разо? но хорошенько, ?посл?того ка?ум пр?снит? вы обязательно поймет? чт?делать дальше, ?успокоитес?

7. Откройте ?себе талант? Стресс – прекрасный пово?освоит?новы?горизонт? запишитесь на курс?живописи, освойт?аргентинское танг?ил?гончарно?искусств? выучит? наконе? английский язы? отправьтес??кругосветное путешестви?ил?покорите Голливуд. Не останавливайте се? ?свои?желания? дайт?волю фантазии ?когд?нибудь вы скажет?спасиб?судьбе, чт?вс?произошл?именно та? ?не инач?

Чего не стои?делать

Жаловать? на жизн? Нытики ещ?никого ?никогд?не прельщал? даже подружки могу?устать от ваши?пост?нных жало? Конечн? хороши?друз? всегда поддержа? Но если вы действительн?хотите получить помощь ?решени?пробле? лучш?обратитесь ?грамотному психотерапевту.

Заедат?стресс. Поселившис?возл?холодильника, вы рискуете лишь усугубит?стресс. Обжорств?не прибавит ва?си? ?во?лишние килограммы – запросто.

Жечь мост? Сове?не на вс?случаи жизн? однако пере?те? ка?навсегда разорват?связи ?человечество? подумайт? може? ва?ещ?предстои?навестит?ми?люде??будуще? Гд?нибудь чере?недельку, когд?страст??ваше?голове улягутся.

wday.ru

Серия сообщени?"Секрет?жизн?/a>":
Част?1 - 18 Принципо?Счастья
Част?2 - 7 причин для радост? гд?их найт?br/>Част?3 - Наук?получать удовольствие от жизн?/a>
Част?4 - Техник?исполнен? желани?/a>
...
Част?42 - магические об?ды...
Част?43 - Мать Сыра Земля ил?Мокошь?
Част?44 - Деревья славянского рода. Ел? Част?2