Комплекс из упражнений, которы?продлевают молодост??повышают жизненны?тону? стимулир? полноценну?циркуляци?энерги??теле. Эт?упражнен? тонизируют ?укрепляют основные группы мышц, помогая обрест?хорошу??бы?тр?восстанавливаему?физическую форм? Выполнение этог?комплекс?занимает окол?10 мину? Вс?упражнен? просты ?доступны практическ?любому человеку, независимо от возраста ?уров? подготовки. Он?помогу?Ва?выглядеть ?чувствоват?се? значительн?моложе, наде??Ва?сило? улучша?здоровье, прод??Вашу жизн??научат Ва?получать от не?удовольствие.

 Длительн??регу?рн?практикуя эт?упражнен?, Вы заметите положительны?изменения ?nbsp; физическом сост?ни? Он?принесут улучшени?самочувств?, полное выздоровлени?ил?облегчение одно?ил?боле?болезней. Повышени?энергичности ?выносливости, улучшени?тонуса мышц, ?такж?подвижност?суставов ?координаци? Многие практикующие сообщают, чт?им теперь нужн?меньше времен?для ночног?отдыха ?чт?со?их стал боле?глубоким ?освежающим. Люди, которы?регу?рн?выполняют, гово?? чт??ни?повысилась сопротив?емость распространенным заболевания? таки? ка?простуда ?грип?

Упражнен? ни ?коем случае НЕ панацея!

Регу?рное выполнение ?ти Тибетски?Ритуалов ?правильной последовательности активизирует Ва?огромный резерв жизненно?энерги??улучшает ее циркуляци?по телу. Результато?становит? оздоровление, повышени?энергичности ?продлени?активной жизн?

Панацея внутри каждог?- эт?ег?nbsp;жизненная энергия ?иммуните?

 Первое упражнение

Стои?прямо ?вы?нутыми ?сторон?руками на уровне плеч. Пальцы вместе, ладони открыт??обращены вниз. Начинаем кружиться волчко?по часово?стрелк?(вправо). Здес?важн?не переусердствоват??прекратить вращение, ка?только появится головокружение.

Чтоб?"отодвинуть" предел головокружен?, можн?воспользоваться приемо? которы?широко используют ?свое?практике танцор??фигурист? Прежде че?начать вращаться, зафиксируйте взгля?на како?нибудь неподвижно?точк?прямо пере?собо? Поворачиваясь, не отрывайт?взгля?от избранно?вами точк? скольк?эт?буде?возможно. Когд?точк?фиксации взгляда уйде?из вашего по? зрен?, быстро повернит?голову, опереж? вращение туловища, ?ка?можн?быстре?снов?захватит?взглядо?ориентир. Этот прие?позволяет довольно заметн?отодвинуть предел головокружен?.

Оптимально?количество оборотов 21, но для первог?раза хватит ?трех.