Здравствуйте, пост?нн?слеж?за ваши?сайтом, диет?очен??очен?нравятся. Сама сейчас активн?худе? Го?наза?родила дочк?свою, Анечку, ? наверное, ка?многие здес? сильно поправилас?посл?родо? ?принципе, эт?ни ?коем случае не сопоставим??те?счастьем, которо?я обрела, когд?родилась Анют? но… худеть вс?таки надо, ??ме? ?загашник?есть одна диет? он?мн?очен?нравит? ??план?отвесо? ??план?составленног?меню.

Ов?нк??яблокам?+ творог = Диет?3-ёх продукто?

Немног??диет?/span>

Худеет? на не?очен?легк? я бы даже сказал? слишко?легк??быстро ?первый ра? когд?на не?села, думала, ?ме? сломалис?весы, та?быстро килограммы таяли. ?день бывало, чт?уходил?по 1.5 кг. Опытны?диетчицы ме? поймут, когд?я скаж? чт?полтор?килограмма ?день – эт?нонсен? те?боле?для те? кт?непрерывно сиди?на диетах. ?ещ?одно, чт?мн?нравит? ?этой диет? эт?то, чт?на не?никогд?не стои?ве? Во? например, я ещ?очен?любл?Нестандартну?яблочну?диет? но на не?част?возникае?проблема – ве?останавливается ?отвесо?не?совсем. Та?во? ?диетой 3-ёх продукто??ме? ещ?ни разу не было дня, когд?бы не было отвесо? хоть 400 граммо? но вс?равн?уйде?

Рецепт этой диет?мн?дала подруг? бывш? одноклассниц? которая ?свое время, та?же, ка??я, пыталась похудеть посл?родо? ?ей эт?удалос?на 90% благодаря этой диет? Он?сбросила на 3-ёх продукта?больше 16 кг! Хо? пото?он?мн?говорила, чт?ещ?нескольк?ме?це?посл?не могл?смотреть ни на яблок? ни на ов?нк??творогом. Но, эт?же сущи?пустяки ?сравнени??те? наскольк?ей удалос?похудеть на этих продукта?

Ка?на не?худела я…

Честно гово?, сначал?я даже не верила, чт?на не?можн?та?быстро убрать лишний ве? Но сама попробовал??по?ла, чт?похудеть кило на 8-10 на не?я точн?смог? Итоговый результа?оказал? даже лучш? че?я могл?себе представит? За 10 дней на диет?я похудела на 10 килограммо? Дальше я сорвалас? то ли кругло?числ?итоговог?отвеса заставил?ме? расслабить?, то ли та?надоел?творог, ов?нк??яблок? не знаю… Нескольк?дней я просто питалась разнообразно?пище??старалас?соблюдат?меру (кушала овощ? кефи? варену?ку?тину ил?го?дину, фрукты, ?обще?всег?понемног?. За эт?дн??ме? даже ушло 700 граммо? чего я ника?не ожидал? ?пото?ещ?на 5 дней села на ов?нк? творог ?яблок? Ушло ещ?4 кг. ?обще?сложност?получилось, чт?на диет?3-ёх продукто?я сбросила 14 килограммо?за 2 недели. Эт?очен??очен?хороши?результа? во?скольк?чита?ва?фору? ?таки?отвесо?ещ?ни ?кого не встречал?

Главно??этой диет?– выдержат?рацион только из 3-ёх продукто? Иногда я вводил??меню молоко, ягоды, фрукты ил?овощ??пределах разумног? конечн? Ниже я напишу, когд??скольк?чего надо есть. Меню очен?просто? ничего готовить не надо. Эт?особенно удобно, когд?суткам?сидишь на работе. Заваришь на обед тарелочк?ов?нк?(я обычно использу?быстро завариваемые ов?ны?хлоп?) ?вс? никаки?хлопот. Творог использу?обезжиренный, но можн?использовать любо? просто обезжиренный мене?калориен, во?я ег??выбира? Чт?касает? яблок, то?ту?уж?полность?ваше дело, како?сорт яблок кушать. ?ем разные, ?антоновк? ?сладки?сорт? Когд?хочется сладеньког? куша?сладки?яблок? когд?кисленьког? соответственно кислые. Во??вся математика)) Меню стандартно? удобно?для любого, разделен? ка?обычно, на завтра? на обед ?на ужин.

Пишу ва?меню.

Диет?3-ёх продукто? Меню на каждый день.

• Завтра? 1 тарелк?ов?нк?(можн?использовать ов?ны?хлоп? быстрого приготовления). 2 яблок?
• Обед: 1 тарелк?ов?нк?(можн?использовать ов?ны?хлоп? быстрого приготовления). ?ов?нк?можн?добавить 1 чайную ложк?мёда ил?сахара. 3 яблок? 100 гр. творог?
• Ужин: 4 яблок? 200 гр. творог?

ПРИМЕЧАНИЕ: Чере?каждые тр?дня дополнительн??меню можн?съедат?до 300 грам?овощей. ?? 3 дня просидел?на диет? ?на 4-ый можете позволит?себе скушат?300 гр. любы?овощей на ва?выбо? но пр?этом ещ??кушать то, чт??меню указан? ?совету?овощ?съедат?на полдни? ?? ПОСЛ?обед? но ДО ужин?

Ну, во??вс? ка?я ?говорила, меню очен?просто??незамысловатое. Но ве?уходит очен?быстро, проверен?на личном опыт??опыт?других. По этом?поводу я даже консультировалас?со знакомым врачом, он?гастроэнтероло? Та?во?он?сказал? чт?эт?диет?очен?удачная, достаточно сбалансированн?. Сказал?ещ? чт?её полезн?не только для снижен? веса соблюдат? но ?просто ?качестве разгрузочной диет?для организм?использовать. Единственное, чт?он?мн?посоветовала, эт?добавить молока ?рацион. ?молоко не очен?любл? но, те?не мене? иногда ег?пила, по её совету. ?если не любите молоко, можн??не пить. Эт?были не указан?, ?просто её пожелания, ка?врач?

Во? пожалу? ?вс? чт?я могл?вкратц?рассказать пр?эт?диет? Очен?хочется надеять?, чт?её вс?таки опубликуют на сайт? он?мн?очен?помогл?за последни?2 недели. Повторюс? чт?сбросила на не?уж?14 кг. Полазала ?компьютере ?нашл?во?пару фото, чтоб?ва?конкретн?показать свои результаты на этой диет? Надеюс? он?ва?впечат??)

Во?тако?я была ДО начала Диет? Теперь даже стыдно за се?

?во?эт?стройняшк?- эт?я, но уж?ПОСЛ?диет?

Жела?удач?всем, кт?реши?худеть. Побольше терпен? ?удачны?похудело?ва? девочк? Пускай любимы?мужчин?буде??ваши?но?