Комплекс упражнений по японско?методике пальцевого массаж?/h1>

Упражнение для улучшения па?ти:

Упражнение ?

Складываем вместе большо??указательный пальцы ?прижимае?друг ?друг? выгибая их.
Тоже само?делаем ?больши??средни?пальце?br /> Дале?повторяем ?больши??безы?нным пальце?br /> Пото??больши?пальце??мизинцем.
Упражнение делает? по 20 ра?для каждой руки.

Упражнение ?

Кончиком большого пальца надавливае?на основания каждог?пальца, каждой руки, ?наружной сторон?по 20 ра?

Упражнен? для повышения вниман?:

Упражнение ?

Надо сжат?одну руку ?кула?br /> Ладони другой руки выпрямите ?пальцы сложит?вместе.
Средни??безы?нный пале?прямо?ладони подведит??основани?мизинц? сжатой ?кула?руки
Зате?быстры?движение? поме?йт?положени?ру?br /> Выполняйт?эт?упражнение по 10 ра?для каждой руки. Когд?ме?ет?руки, энергичн?выдыхайт?чере?ро?

Упражнение ?

Проведит?легкий массаж спин?br /> Вместе ?этим массируйте вс?пальцы на нога??зону вокруг больши?пальце?
Эт?даст дополнительный приток кров??головном?мозг?

Выработк?настойчивост?

Упражнение ?

Надо мысленно провести лини?межд?двумя самыми высокими точкам?ушей чере?голову
Вторую лини?мысленно проводим от переносицы до затылк?чере?середину головы.
Находи?точк?пересечения этих лини?br /> Подушечкам? сложенны?вместе средни?пальце?массируе?эт?точк??течени?3 секунд.

Упражнение ?

Подушечкам?средни?пальце?массируе?точк?кэнс? расположенну?чуть выше наружной лодыжк?
3 раза по 3 секунд??усилие?нажимаем на эт?точк?br />
Развитие силы воли:

Тщательн?массируе?больши?пальцы ру?по 2 минуты. Упражнение выполняет? 3 раза.

По материалам книг?Тэ Санр?«Японский пальцевы?массаж»