Дале?предложе?список продукто? которы?разграниче?по принципу «о?самы?кислых ??минимально кислым?

Кислые продукты:

Продукты средне?кислотност?

• зерновые культуры: кукуруза, ржаные продукты, ов?ны?отруби, 


• ?со ?птиц? курица, свинин? ?со медведя ?теленк? сало;


• рыба ?морепродукты: моллюсковы?


• овощ? морковка;


• ореховые ?бобовы? фисташки, волошски?орех? арахис, гороше??прочие бобы;


• молочн? продукция: молочный бело? творожны?изделия, молодо?сы? соевое молоко;


• напитк? кофейные;


• сладости: вс?подсластител?


• фрукты ?ягоды: гранат? клюква;


• мучные изделия: любо?хлеб;


• прочее: маргарин.

Ед??пониженной кислотностью:

• зерновые культуры: гречка, пшен?


• ?со ?птиц? баранина, ло?тина, каба?тина, утятина, индюшатина


• рыба ?морепродукты: моллюски ?раки;


• овощ? помидоры;


• молочн? продукция: свежее молоко коровы, зрелый ?соевый сыры;


• ореховые ?бобовы? пеканы, бертолет?, лесные ?мускатны?орех?(приправы из ни?, сухо?горо?


• фрукты ?ягоды: слив?


• напитк? спиртное, черный ча?


• специи ?соус? ваниль, бальзамико, томатные заправки, майоне?


• прочее: стев?.

Продукты ?минимально?кислотностью:

• зерновые культуры: буры?ри? чечевица ?пшен?


• ?со ?птиц? оленье ?со, утятина;


• молочн? продукция: сыры ?из козьег?ил?овечьего молока, жирные продукты;


• овощ? ревень, шпинат, кабачк?


• яйц? белк??желтки (курины?;


• ореховые ?бобовы? кедровые;


• семечк? тыкв? подсолнечник? льна;


• масл? подсолнечное, косточек виноград? рапс?


• фрукты ?ягоды: некоторы?виды экзотических фрукто?(коко? гуав?, хурм? финиковы?


• специи: карр? уксу?из риса;


• сладости: меды ?сиропы (кленовый);


• прочее: желати?

Если тщательн?проштудировать список ед? то становит? ясн? самыми подкис?ющим?являют? орех? каши ?продукты животног?происхождения. Отчаст?поэтом?многие люди стре?тся перейт?на вегетарианство. 

Но ?этом случае есть свои подводны?камн? Дело ?то? чт?животные продукты содержат масс?вещест? которы?из ед?растительной выудит?невозможно. Речь идет не только белках, которы?обновляют ткан? но ?? казалось бы, тако?неполезном компоненте, ка?холестерин. Именно холестерин становит? материалом для тканей мозг??способствует гормональном?баланс? Отдельно стои?сказат??кислотах ?витамина? которы?можн?получить только из животног?жира: ? D, ?. Эт?компан? играет не последню?роль ?усваивании минерало? ?такж?положительно вл?ет на эпителий кишечник? 

Щелочные продукты

Теперь обрати?внимание на категори?продукто? распределенных по уровню щелочности.

Высокощелочные:

• овощ? огурцы, лу? японская редька;


• фрукты ?ягоды: арбузы, лайм, ананас? малина;


• ореховые ?бобовы? пророщенны?бобы;


• семечк? любы?


• специи: соль (?то?числ??морская);


• прочее: водоросл? лопу? сода, мизо. 

Средне?щелочность?обладают:

• овощ??зелень: пастерна? стебли ?лист? петрушки, капуст??брокколи ?кольраби, спаржа ?оливки;


• фрукты ?ягоды: манг? апельсин? грейпфруты, лимоны;


• специи: имбирь, чеснок, палочк?корицы, лист? базилика, розмарин;


• сладости: патока;


• прочее: чайный гриб, маковы?зерн? зелень горчиц?

Продукты ?низкой щелочность?

• овощ? картошка (сладки?сорт?, баклажан, тыкв? авокад? капуст??белокочанн? ?цветная, репа;


• фрукты ?ягоды: лимо? груш? яблок? ежевик? вишня, папа? ?персик?


• молочн? продукция: молоко из миндаля ?кокоса;


• ореховые ?бобовы? зеленая соя, миндал?


• яйц? перепелины?


• трав??зелень: крапив? бергамот, алоэ;


• масл? кунжут? примул??печени трески;


• напитк? сакэ, зелены?ча?


• специи: женьшень;


• прочее: гриб? сиро?коричневог?риса, яблочны?уксу?

Минимально щелочным?продуктами считаю?

• зерновые культуры: ов?нк? ри?дики?сортов, кино?


• овощ??зелень: капуст??брюссельск?, сладки?перц??картофел? кабачк??артишоки, сахарн? свекла, поре? кинз?


• масл? кокоса, олив? макадами? ль?ны?семече? бораго, миндаля, топленое, соевое;


• яйц? утиные;


• фрукты ?ягоды: клубника, смородин? черник? бананы, апельсин? виноград, ананас, абрикосы;


• семечк? любы?


• напитк? натуральны?кофейные напитк? ча??имбире?


• прочее: водоросл? 

Чтоб?организм функционировал максимальн?правильн? от углеводо?отказывать? нель? ?прежде всег?эт?необходимо для продуктивной работы мозг? Очевидно, чт?пища, прошедшая глубокую переработк? не годится для решения этой задачи, поэтом?наст?тельно рекомендуется питать? теми продуктами, которы?смогут постав?ть белк?жиры-углеводы ?нужн?объеме. Эт??со птиц??животных (на натурально?прикорме), рыба, разные виды орехов, ме?не прошедши?пастеризацию, кака??ча?(черный/зелены? ?фрукты, которы?не отличают? приторностью. ?несладки?фрукта?достаточно необходимы?минерало? 

Если вы хотите, чтоб?кислотно-щелочной баланс ?ваше?организм?бы?близок ?идеальному, во время завтрако? обедов ?ужинов ?ваше?порции должно быть окол?семиде?ти проценто?овощей. Не нужн?очен?зацикливаться ?начинать «измерять?порции ?достаточно приблизительного объема. 

Если вы практикует?вегетарианство, чт?бело?можн?получать из: авокад? бобовы? кокоса, орехов, семече? соевых продукто? 

Серия сообщени?"Ссылки советы идеи":
Част?1 - Кулинарный сайт.
Част?2 - Ссылка на сайт"Домашние колбас?quot;
...
Част?36 - Кулинарный сайт " ТВОИ РЕЦЕПТ?quot;
Част?37 - Готови?кулинарный шедевр: ​10 секретов ше?поваро?/a>
Част?38 - Кислотно-щелочной баланс: Список продукто?по уровню кислотност?br/>

Серия сообщени?"ЗО?/a>":
Част?1 - ЗЕМЛ??КУЛЬТОВЫ?ВЕРОВАНИЯХ НАШИ?ПРЕДКО?/a>
Част?2 - Гогула?Ма? Федоровн?- "Попрощайтесь ?болезнями"
Част?3 - Монастырский ча?
Част?4 - ВОСТОЧНА?МУДРОСТЬ ?РАННЕМ ПОДЪЕМ?/a>
Част?5 - Кислотно-щелочной баланс: Список продукто?по уровню кислотност?br/>Част?6 - Гавань здоров?. Портал ?здоровом образе жизн?/a>
Част?7 - ЗО? Полезн? информац?.