-Виде?/strong>
- Эффективны?упражнен? от второг?подбор
- Смотрели: 21 (2)
- Mad Manoush - Night Tango
- Смотрели: 247 (5)
- Работа ?осанко??мышечным?зажимами ?
- Смотрели: 27 (1)
- Патч?по?глаз?своими руками
- Смотрели: 11 (2)
- Работа ?осанко??мышечным?зажимами ?
- Смотрели: 55 (0)
-Рубрик?/strong>
- 1000 ... +1 сове?/a> (311)
- Советы на вс?случаи жизн?/a> (104)
- Маленьки?хитрости большо?кулинари?/a> (87)
- Хо?йк?на заметк?/a> (123)
- Саморазвитие (88)
- Развитие па?ти (48)
- Жизненны?советы (18)
- Тайм-менеджмент (11)
- Мастерство общения (9)
- Скорочтени?/a> (3)
- Танц?/a> (83)
- Латина (29)
- Zumba, танц?для похудения (16)
- Танцевальные элементы (7)
- Клубны?танц?/a> (5)
- Go-Go (5)
- Восточны?тане?/a> (25)
- FAQ (83)
- FAQ- виде?/a> (20)
- Полезное (1)
- ЛиРу (2)
- Оформление (6)
- Па?тк?/a> (27)
- Брат? наши меньши?/a> (668)
- Собаки (35)
- "Живу?- ка?кошк??собако? (25)
- Зверьё мо?/a> (5)
- Из жизн?коше?-1 (157)
- Из жизн?коше?2 (35)
- Интересное ?кошках (64)
- Ко?та (19)
- Кошк?(картинки) (238)
- Владельцам коше?/a> (38)
- Эт?славны?зверушки (75)
- ?се??всемирно?паутин?/a> (330)
- МузКоллекц? (34)
- До чего дошё?прогресс... (8)
- Хочу вс?знат?/a> (115)
- Креати?/a> (17)
- Мифы ?факт?/a> (38)
- Нарочн?не придумаешь (3)
- Страст?мордасти (43)
- Удивительное - ?до? (14)
- Шоубиз (40)
- Всем об?всём (39)
- Жизн??радост?/a> (683)
- Живи легк?/a> (188)
- Ритуал? гадания, примет?/a> (134)
- Праздник? традиции (101)
- Денежн? магия (73)
- Мужчин??Женщин?/a> (51)
- Симоро?/a> (36)
- Нумерология, гороскоп (29)
- Для души (25)
- Фе?шу?/a> (17)
- Эзотерик?/a> (5)
- Хиромант? (1)
- Святыни (5)
- Азбука Веры (109)
- Здоровье (850)
- Помоги себе са?/a> (396)
- Самомассаж по всем правилам (84)
- Болезн?/a> (71)
- Цигу? Тайцзи Цюан? Тайч?/a> (67)
- Точечный массаж, рефлексология (44)
- Старость - не ?радост? (27)
- Коррекция зрен? (9)
- Традиционн? медицина (9)
- Восточная медицина (8)
- Жить здоров?/a> (137)
- Народн? медицина (50)
- Очищение организм?/a> (44)
- Послед?я сигарета (24)
- Израил?/a> (146)
- Города (32)
- Земля обетованная (12)
- Полезн? информац? (5)
- Изравиде?/a> (21)
- Фоторепортаж?/a> (11)
- Йога (215)
- Комплекс?йоги (129)
- Йога решает проблемы (43)
- Упражнен? (29)
- Асан?/a> (9)
- Йога для пальце?(мудр? (7)
- Советы (2)
- Красот?бе?волшебства (1293)
- Гимнастика для лица, упражнен? (283)
- Роскошны?волосы (140)
- Массажны?техник?/a> (113)
- Красот?по-японски, азиатски?техник?/a> (94)
- Секрет?молодост?/a> (63)
- Оригинальный маникю?/a> (22)
- Путь ?сияющей коже (126)
- Косметичка (56)
- Безупречны?макия?/a> (106)
- Проблемы (46)
- Искусств?быть красивой (39)
- Стил?/a> (140)
- Уход (288)
- Кулинария (795)
- Выпечк?/a> (100)
- Гарнир?/a> (18)
- Первое блюд?/a> (13)
- Национальн? кухня (10)
- Десерт (57)
- Закуск?/a> (123)
- Изделия из тест?/a> (86)
- Кушать подано (51)
- ?со (119)
- На скорую руку (33)
- Напитк?/a> (78)
- Овощ??Фрукты (119)
- Рецепт?/a> (25)
- Рыба, морепродукты (34)
- Салаты (62)
- Соус?/a> (8)
- Термин?/a> (16)
- Полезные сайт?/a> (11)
- Фото (8)
- Фоторедактор?/a> (3)
- Питани?/a> (7)
- Полезные ссылки (7)
- Программ?/a> (11)
- По жизн? см?сь... (139)
- Видеоприколы (34)
- Фотоприкол?/a> (3)
- Игрушечк?/a> (24)
- Ох, уж эт?детк?.. (30)
- Приколюшечки (31)
- Просто здоров? (17)
- Рукодельница (213)
- ?зани?/a> (23)
- Рукодели?/a> (11)
- Ремонт (3)
- Сделай са?/a> (82)
- Создаё?ую?/a> (37)
- Шить?/a> (72)
- Стих??проз?/a> (253)
- Лирика (155)
- Притчи (68)
- Афоризмы, цитаты (25)
- Проз?/a> (4)
- Крылатые выражения (1)
- Совершенно?тело (668)
- Бодифлек? оксисайз (123)
- Пилате?/a> (42)
- Аэробика (26)
- Калланетик?/a> (22)
- Милена. Фитнес (18)
- Тренажёрны?за?/a> (17)
- Бодитрансформинг (5)
- Анатом? (1)
- Советы (72)
- Фитнес-программ?/a> (91)
- Стретчин?/a> (43)
- Упражнен? (255)
- Фотоми?/a> (63)
- Художник?/a> (5)
- Природ?/a> (5)
- Фото (16)
- Фотограф??их работы (31)
- Цвет?/a> (8)
- Фотошо?/a> (5)
- Бросим вызо?лишнем?весу (566)
- ?ловушк?диет (66)
- Законы питания (122)
- Есть, чтоб?жить... (76)
- ЗО?/a> (16)
- Продукты (73)
- Худеем по-умному (131)
- Путь ?идеалу (107)
-Музыка
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Пост?нные читатели
Вложенны?рубрик? Упражнен?(29), Советы(2), Комплекс?йоги(129), Йога решает проблемы(43), Йога для пальце?(мудр?(7), Асан?/a>(9)
Другие рубрик??этом дневнике: Фотошо?/a>(5), Фотоми?/a>(63), Танц?/a>(83), Стих??проз?/a>(253), Совершенно?тело(668), Саморазвитие(88), Рукодельница(213), Программ?/a>(11), Полезные ссылки(7), Полезные сайт?/a>(11), По жизн? см?сь...(139), Питани?/a>(7), Кулинария(795), Красот?бе?волшебства(1293), Израил?/a>(146), Здоровье(850), Жизн??радост?/a>(683), ?се??всемирно?паутин?/a>(330), Бросим вызо?лишнем?весу(566), Брат? наши меньши?/a>(668), FAQ(83), 1000 ... +1 сове?/a>(311)
Хатх?йога для начинающих ?13 |
Дневни?/a> |
Уджайи пран?ма, техник? ?которо?практикующий издает свис?щи?звук, использует? ?большинств?практи?йоги.
Опытны?мастер?советуют изучат?эт?практику даже новичкам. Несмот? на легкость выполнен?, он?эффективно дополняет различны?созерцательные техник? значительн?повышая их продуктивность.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих хатх?йога уджайи пран?ма техник?дыхания |
Хатх?йога для начинающих ?12 |
Дневни?/a> |
Йога уделяет дыхани?стольк?же вниман?, скольк??телу.
Способ дыхания крайне важе? потому чт?он?выражает наши внутренние чувств? Если мы испытываем боль, эт?отражает? на наше?дыхани?
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих хатх?йога ритм дыхания ритм движен? |
Виде?запись: Алексе?Мамато? Исце?ющ? практика «Назад ?молодость»! |
272 просмотров |
|
Практикующий врач - невролог ?мануальный терапевт Алексе?Мамато?считае?комплекс Сурья Намаскар («приветстви?Солнцу») осново??/span>рактик?для омоложен? организм??запуск?регенерационны?nbsp; процессо? |
Метк? сурья намаскар алексе?мамато?/a> наза??молодост?/a> исце?ющ? практика омоложение организм?/a> |
Процитирован?51 ра?/a>
Йога для начинающих ?11 |
Дневни?/a> |
Большинств?систем физической подготовки используют динамические нагрузки. ?таки?системам отно?тся, например, аэробика, шейпин????
Тако?ти?физической нагрузки носи?название — изотоническо-динамические упражнен?. Классическ? хатх?йога — эт? напротив, больше?частью статическая работа ил?изометрические упражнен?.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих хатх?йога динамика ?йоге динамическ? йога |
Хатх?йога для начинающих ?10 |
Дневни?/a> |
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих хатх?йога сняти?напряжения |
Хатх?йога для начинающих ?9 |
Дневни?/a> |
Хоть йога ?не принадлежи??числ?экстремальны?видо?спорта, но, те?не мене? имее?свою техник?безопасности.
Позвоночни?— жизненны?стержень нашего тела.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих хатх?йога освоение прогибов освоение наклонов |
Хатх?йога для начинающих ?8 |
Дневни?/a> |
Очередно?за?ти?хатх?йоги ?инструктором Антоно?Ивановым.
?сегодняшнем урок?на?ду ?основной практико?речь пойдёт ?прогибах наза??йоге.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих хатх?йога прогиб?наза?/a> освоение прогибов |
Хатх?йога для начинающих ?7 |
Дневни?/a> |
?очередно?за?ти?хатх?йоги ?Антоно?Ивановым продолжаем освоение первых асан.
Асан? ил?позы, — эт?статически?упражнен?, оказывающи?большо?воздействи?на внутренние органы ?развивающи?мышц? связк??сустав?
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих хатх?йога освоение асан правил?практики йоги |
Хатх?йога для начинающих ?6 |
Дневни?/a> |
Дыхани?играет чрезвычайн?важную роль ?йоге.
?восьмиступенчато?йоге Патанджали выде?ет? целы?раздел, посвященный регу?ци?дыхания, называемый пран?мо?(«пран?raquo; - жизненно?дыхани? «айам?raquo; - сохранение, накопление, сдерживани?.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих комплекс йоги дыхани??йоге хатх?йога |
Хатх?йога для начинающих ?5 |
Дневни?/a> |
Упражнен? хатх?йоги включают тр?основных элемента: асан? контроль на?сознание??контроль на?дыханием.
Ни один из этих элементо?нель? исключит?из систем? поскольк??тако?случае он?буде?горазд?мене?эффективна ил?даже совсем неэффективна.
Очередно?за?ти?посвящено дыхани?
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих комплекс йоги дыхани??йоге хатх?йога |
Хатх?йога для начинающих ?4 |
Дневни?/a> |
Вообразите упражнение, которо?може?очищат??активизировать легкие, стимулироват?сердечно-сосудистую деятельност?подобн?бегу трусцо? тонизировать тело, ?пр?снять ум.
Теперь представьт? чт?вы делает?эт?си? удобно ?закрытым?глазам?..
?начале этог?комплекс?йоги освоим техник?Капалабхат? отно?щуюся ?древни?йогическим техникам управлен? дыханием.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих комплекс йоги техник?капалабхат?/a> хатх?йога |
Хатх?йога для начинающих ?3 |
Дневни?/a> |
Йога – эт?древнейшее учение, которо?направлено на гармонично?духовное ?физическое развитие человека.
На само?деле избавление от ненужных килограммо?никогд?не входил??перечень основных зада?этой восточно?практики, однако правильн?подобранны?комплекс?упражнений йоги не только способствуют обретени?внутренней гармонии, но ?помогают привести ?идеальну?форм?свое тело.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих комплекс йоги хатх?йога для мышц живота |
Хатх?йога для начинающих ?2 |
Дневни?/a> |
Есть особые упражнен? йоги, которы?быстре?всег?приводя?человека ?гармонии ?сосредоточению.
Эт?асан? ?основе которы?лежи?балансирование тела. Выполнит?их бе?подготовки вря?ли получится, но мы буде??этом?стремить? :?
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих комплекс йоги хатх?йога асан?на баланс |
Хатх?йога для начинающих ?1 |
Дневни?/a> |
Вс?хоть ра??свое?жизн?слышал?слов?«йога». Но вс?ли смогут доступно об?снит? чт?эт?тако?
Йога - эт?удивительн? практика, пришедшая ?ми?из загадочной Инди? несущая здоровье телу ?душе человека.
Читать дале?/b>
Метк? йога для начинающих комплекс йоги хатх?йога |
12 упражнений йоги для крепкого ?здоровог?сн?/b> |
Дневни?/a> |
Лежите ?постел?nbsp; ?смотрите ?потоло? злитес? потому чт?nbsp; не можете спат?
Причин може?быть нескольк? ?есть возможност?помочь себе бе?лекарств.
Читать дале?/b>
Метк? комплекс йоги упражнен? пере?сном йога от бессониц?/a> |
Виде?запись: Ка?сест?на шпагат ?помощь?йоги |
|
73 просмотров |
|
Ка?йога поможе?сест?на шпагат, ?такж?ка?правильн?растягивать? рассказала ?показала преподавател?йоги Ян?Чеколаев?/p> Смотрите такж? Йога: упражнен? для пресса ?тали?/b>Базовы?упражнен? йогиРастяжк?на шпагат. Эффективно?упражнение
|
Метк? сест?на шпагат йога растяжк?на шпагат |
Процитирован?17 ра?/a>
Виде?запись: Базовы?упражнен? йоги |
|
91 просмотров |
|
?базовыми упражнен?ми йоги знакомит преподавател?йоги Ян?Чеколаев? ?ролике представле?комплекс упражнений для разогрев?мышц, корректировк?дыхания ?за?да энергией на весь день. Смотрите такж? Йога: упражнен? для пресса ?тали?/b>Йога: 8 упражнений для идеальны?но??ягоди?/b>Сукшма Вьяяма: разминка ?йоге ?последовательность асан
|
Метк? йога базовы?упражнен? |
Процитирован?17 ра?/a>
Виде?запись: Йога: упражнен? для пресса ?тали?/b> |
|
206 просмотров |
|
Плоски?живо?благодаря йоге – эт?просто! Выполняя регу?рн?специальны?комплекс упражнений, можн?укрепить мышц?живота, ?такж?улучшить функционирование внутренних органо??этой област?
Комплекс упражнений для тали??укреплен? мышц пресса на виде?от преподавателя йоги Ян?Чеколаевой |
Метк? йога упражнен? для пресса упражнен? для тали?/a> |
Процитирован?39 ра?/a>
Мудр?«Моление ?счастье» |
Дневни?/a> |
Ведь когд?хорошо внутри, прекрасн??снаруж? ?если ?ва?вс?наоборот, следующая мудр?поможе?обрест?поте?нные «элементы»...
Читать дале?/b>
Метк? мудр?/a> молени??счасть?/a> |
Виде?запись: Силово?за?ти?для но??традиции виньяса флоу йоги |
|
58 просмотров |
|
Пере?вами урок, которы?относится ?одно?из систем Хатх?йоги - VINYASA FLOW йога. Комплекс отличн?укрепляет ?растягивает мышц??связк?но? Кром?того увеличивается подвижност?всех основных суставов тела.
|
Метк? упражнен? для но?/a> силовая йога виньяса флоу |
Процитирован?14 ра?/a>