Второй подбородок являет? одно?из самы?распространённых эстетических дефектов, которо?ассоциируется ?людьми ?лишним весо? ??само?деле, двойно?подбородок очен?част?связа??наличием лишнег?веса ?накапливание?жирово?ткан??подчелюстной област?

?кого же може?появить? второй подбородок? Появление этой проблемы связано ?потере?упругост?кожи на ше? причиной возникновения которо?може?быть, например, изменения веса ил?же возрастное уменьшение эластичности кожи. ?годами кожа наша кожа становит? тоньше ?те?ет коллагеновые волокн?– эт?процессы сопутствую?потере её упругост? Большо?значение имее?такж?пренебрежени?соответствующи?уходом  ?недостаточно?увлажнение кожи ше?

Второй подбородок може?быть последствием неправильной осанки – сутулост? вдавливани?головы межд?плечам??неправильн? позиция во время сн?ослабление шейных мышц.
Следующе?причиной появлен? второг?подбородка являет? анатомическая особенност?лица – от?нуты?наза?подбородок ил?слаб?просматриваемая линия челюст?сопутствуе?образовани?второг?подбородка. Такж?генетическ? предрасположенност?може?быть фактором, вл?ющим на образовани?второг?подбородка, если тако?дефект встречается ?семь? 
Нель? забывать ??ведени?здоровог?образа жизн?– курени?ил?употребление ?пищу продукто?питания промышленной переработк?та?же негативн?отображает? на образовани?«опухлостей» вокруг лини?лица.

Убрать двойно?подбородок, размин? только непосредственн?ег? не получится: необходимо задействоват?вс?связанные ?ни?структур? Ведь причиной ег?появлен? могу?стат?неочевидны?на первый взгля?фактор? Например, неправильн? осанка: привычка сутулить? ?наклонять голову вперед приводит ?напряжени??мышцах ше??ухудшени?кровообращен?. Нарушени?работы лимфоузлов тоже част?становит? причиной отек?подчелюстной зоны: ухудшает? отто?лимф??по??жестью заст?вшей? жидкости ткан?по?подбородко?опускают? вниз, увлекая за собо?нижнюю трет?лица.

?виде?— самы?эффективны?упражнен? от второг?подбородка, которы?помогу?подтянуть овал лица ?решить проблему бе?уколов ?операций. Ниже ещ?пара дополнительных упражнений для подбородка.
 

♦ Упражнение «Черепашк?raquo;

?дьте прямо, расслабьте плеч??торс, руки вы?ните  — ладони повернут?наружу пальцами друг ?друг? зате??этом положени?опустите их на колени. Голову опустите вниз, слегка склонитесь. Прижмите подбородок ?груд? сожмитес??центру, упир?сь руками ?колени.
Выгнит?спин?колесо? Та?по?ните вперед, стар?сь вывест?копчик по вертикал?относительно лб? подогнит?колени. Живо??ягодицы напряжены, дыхани?произвольное. Мысленно стараемся подтянуть копчик ?ло?навстреч?друг друг? растягивая мышц?поясничного отдела).
 Главны?момент ?этом упражнении – эт?работа поясничного отдела позвоночника. Акцентируйтесь на не? Не спешит? Только замедленно?движение!

Удерживайт?Черепашк?30 секунд.
 

♦ Упражнение «Скульптурировани?подчелюстной лини?raquo;

Чт?нужн?сделат? чтоб?вернут?подчелюстной лини?изящный контур, восстановить ее глубин?

• Снять глубокое напряжени??nbsp;восстановить равномерност?на?жения мышц подъязычной кост?
• Освободить ?nbsp;продренировать подчелюстные лимфоузл??nbsp;сосуды, которы?отво??лимф??nbsp;средне??nbsp;нижней част?лица.

Поставьт?ребр?ладони рабоче?руки та? чтоб?он?оказалас??nbsp;подчелюстной лини??nbsp;одноименно?сторон?(прав? рука работает ?nbsp;правой стороной, левая рука – ?nbsp;лево?.

Голову наклонит??nbsp;рабоче?руке, надавлив? ребром ладони на ?гкие ткан?подчелюстной област? пр?этом не задевая гортан? Зафиксируйте эт?положени?на 20–30 секунд. Дале?повторит?упражнение ?nbsp;другой сторон?

♦ Упражнение «Коррекция двойного подбородка»

Для того, чтоб?улучшить транспор?жидкости ?nbsp;подчелюстной област??сделат?лини?челюст?боле?четкой нужн?  

• Расслабить мышц?дн?рт? которы?крепятся ?nbsp;подъязычной кост?? ка?правил? являют? укороченными ?nbsp;жесткими.
• Снять мышечное напряжени? ?гк?продренировать подподбородочные лимфоузл?

Подушечк?больши?пальце?обеи?ру?поставьт?по?подбородок. Выполнит?медленно?синхронное прокатывающе?движение вглубь дн?рт?(по направлени??nbsp;горл?.
Ощутив сопротивлени?мышц, задержитес??nbsp;этой позици?на 20–30 секунд. Зате?тыльными сторонам?ладони выполнит?прокатывающе?движение по переднебоковой поверхност?ше??nbsp;справа, ?nbsp;слев?вниз, не затрагив? пр?этом област?щитовидной железы.

Размягчение ГК?подробно рассмотрен??пост?nbsp; Приё?«Размягчение грудин?ключично-сосцевидно?мышц?raquo;

 

♦ Приё?«Щепотк?raquo;

Скорректироват?возрастные изменения, снять отек ?вернут?четкость овал?лица поможе?приё?Щепотк?

Чт?нужн?сделат?

• Снять мышечное напряжени?по лини?челюстно?дуги.
• Улучшить дренаж тканей ?отто?застойно?жидкости из област?нижней челюст??шейные лимфоузл?

Первые фаланг?указательных ?больши?пальце?обеи?ру?сложит??виде щепотк??создайте им?щипцеобразны?захват нижней челюст?по центру.
Выполнит?непрерывно?ил?пунктирное движение пальцами от центра подбородка ?углу нижней челюст? Основной секрет пр?выполнении этог?приема – плотно прижимат?пальцы ?двигаться медленно, направ?я вс?собранну?кожу ?угла?нижней челюст?
Дале?повторит?упражнение ?другой сторон?

Боле?подробно смотрите Формирование четког?овал?лица: приё?«Щепотк?raquo;

♦ Упражнение «Разглаживани?подбородка»

Указательные пальцы обеи?ру?поставьт?по?нижней губо??немног?прижмите.
Медленно, скользящи?движение? раздвигайт?пальцы ?разные сторон? Нижней губо?отталкивайте пальцы, создав? им?сопротивлени?
Напрягайт?мышц?30 секунд, зате?расслабьте, выполнит?2 раза.
 

♦ Упражнение «Контурирование ключиц»

Для того, чтоб?снять отек ?област?ше??лица нужн?

• Улучшить отто?лимф?от лица ?подмышечну?област??грудно?лимфопрото?– главны?орга?лимфатическо?систем? 
• Снять блок? зажимы ?отечност??област?ключиц ?сформировать их красивый контур.

Сделайте вилочк?из указательног??среднего пальце??начнит?движение вдол?ключиц? Сила нажима должна быть примерно 1,5–2 кг (чтоб?по?ть эт?ощущение, возьмите кухонные весы ?надавите на ни?руко??тако?сило?.
Ведите осторожн? не торо?сь, не провалив?сь подушечкам?пальце?вглубь тканей.
?лево?ключицей работайт?правой руко? ?наоборот. Повторит?3–4 раза ?каждой сторон?

♦ Упражнение «Расслабление боково?поверхност?ше?raquo;

Этим упражнение?мы сможем улучшить отто?застойно?жидкости из област?лица ?ше? восстановить четкий контур лица.

Для этог?нужн?

• Снять мышечные блок??зажимы ?област?ше?
• Освободить артери? лимфопротоки ?лимфатически?узлы ?этой зоне.

Ребр?ладони поставьт?по?нижнюю челюст??одноименно?сторон?(прав? рука работает ?правой стороной, левая рука – ?лево? ?выполнит?медленно?прокатывающе-продавливающее движение вниз по всей боково?поверхност?ше?

Повторит?3–5 ра??каждой сторон?
источник

 

Смотрите такж?

Работа ?осанко??мышечным?зажимами — 1

Работа ?осанко??мышечным?зажимами — 2

Прие?«Буравчик» — лифтин?тканей подбородка