ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ ?ТВОРОЖНО-ВАНИЛЬНЫ?КРЕМОМ

Ингредиент?для одного такого яблочка:
• Яблоко;
• Ложк?творог?1,8% – 30 ?
• Ложк?молока 0,5%;
• Подсластител?(?ме? была таблетка стевии);
• Ваниль для аромат?

Приготовлени?
1. Яблоко помыть, отрезать верхушку, вырезать внутреннюю част?
2. Смешат?творог, молоко, подсластител? ванили? но та? чтоб?по консистенции он напомина?густую сметан?
3. Разогрет?духовк?
4. Наложить крем ?яблок?
5. Отправит?яблок??духовк?на 20-30 мину?

Чтоб?он?хорошо пропеклось ?не те?ло воду, используйт?силиконовы??бумажные формочки.

По калорийности на одно запеченное яблок??творожны?кремом получает? (ве?70 ?) 66,70 ккал.

Белк? 5,96 ? Жиры: 0,87. Углеводы: 8,34