Любите ли вы сладости та? ка?любл?их я? Если вы любите их хо? бы на де?ту?долю настольк?же сильно, вы ме? поймет? бе?конфет-тортиков-пирожных-сладкого кофе со сливками не??жизн?счастья! Но недавн?эт?моя любовь стал?видимы?образо?сказываться на моей фигуре. Хо? я ?говорила себе: «Что ? я стремлюс??форм?шара, ?эт??идеальная форма», утешен? было мало.

?тому же полгод?наза?я второй ра?стал?мамо? Многие женщин?знаю? наскольк?сложно кормящи?мама?не только похудеть, но хо? бы не полнет? ?уж ка?сладкого ?эт?время хочется! ?ещ?я очен?любл?готовить ?ст?пать, ?сейчас, си? ?декретно?отпуск? ?упоением отдалась этом?своему увлечени? Му??старши?сы?настольк?ме? ?этом поддержали, чт?быстренько нарастил?себе круглы?животы ?щеки. «Неужели на?всем придет? полность?отказать? от сладкого??-- ?тоской думала я, гля? на то, ка?весело мо?мужчин?уплетают очередно?испеченный мною тортик.

Честно гово?, заменить саха?каки?нибудь подсластителем мн?даже ?голову не приходил? ведь всем известно, чт?сахари? цикламат, аспартам ?проч? синтетик?для здоров? крайне вредны. Та?можн?ли совместить диет??любовь ?сладкому?

?моем?удивлени? диетолог, ?которому я пришла на прие? сказал мн? чт?выхо?есть, ?посоветова?использовать натуральны??безвредный заменитель сахара ?стевиози? . Но я не то?челове? которы?вери?на слов? даже врач? поэтом?провел?собственно?расследовани?
Итак, чт?тако?стевиози??откуда он взялся? Есть тако?растение ?стев?, произрастающее ?Южно??Центрально?Америк? На протяжени?столетий индейц? жившие на территории современны?Бразилии ?Парагв?, применяли ее ?пищу ?называли «сладкой травой? ведь гликозид? содержащие? ?стевии, слащ?сахарозы ?250-300 ра?

Но широко?распространени??мирову?известност?эт?растение получило благодаря Японии, гд?уж?боле?30 ле?он?использует? для производства стевиозида. Этот натуральны?заменитель сахара ?Японии занимает окол?половины рынк?сахара ?использует? во всевозможных продукта? конфетах, сока? напитках, пиве, маринада? соусах, морожено? жевательны?резинках, зубных пастах, молочных продукта? консервированной рыбе ??се. Известно, чт??Японии очен?высокая продолжительност?жизн? поэтом?сама по себе попу?рность сред?японцев ?лучш? рекомендац? для стевиозида.

Но стевиози?призна??вполне официально. ?2006 году Всемирная организация здравоохранения (ВО? провел?оценку экспериментальны?исследований стевиозида, проведенны?на животных ?лю?? ?сделал?заключение ?ег?нетоксичност??неканцерогенност? Сегодня стевиози? рассматривается ка?наиболее перспективны?сахарозаменитель ?диетах пр?сахарном диабет???ИИ типо? алиментарном ожирении, гипертоническо?болезн?(снижае?давление), атеросклероз? сердечно-сосудистых заболевания?

Но особенно ме? порадова?то?факт, чт? стевиози? показа?пр?диетах, когд?необходимо сбросить ве?посл?родо? ?чт?не?противопоказаний для применен? стевиозида детьми ?кормящими мамами! Употреблять стевиози?можн?бе?ограничени? ?срок ег?хранен? боле?трех ле?

На радост?кулинара? стевиози?изготавливается ?виде порошк? Кстати, такая форм?имее?преимущества пере?таблетированно? Во-первых, он?не содержит химических компоненто?(?то время ка?для изготовлен? таблеток требуется применение различны?добаво?. Во-вторых, порошковую форм?горазд?удобне?использовать ?выпечках, пр?приготовлени?маринадо? соусов ?напитков.

Но будьте внимательн? стевиози? горазд?слащ?сахара. ?пример? обычно для подслащивания чая расходуется окол?двух чайных ложе?сахара на чашк? Для того чтоб?добить? тако?же сладости со стевиозидо?требуется добавить ег??ча??количестве всег?лишь 1/33 чайной ложк? буквальн?на «кончике ножа? Калорийность тако?порции ?лишь 0,2 ккал. ?? стевиози??100 ра?мене?калориен, че?саха?

Итак, баночк?со стевиозидо?живе?на моей кухн?уж?ме?? Конечн? я убавил?свой кулинарный пы? но ст?пать не перестал? Вместо сахара клад?стевиози???ст?пн? ??ча? ??кофе, ??десерт?творожки. Вкус ед?со стевиозидо?вполне хороши? За этот ме??я ка?то совершенно для се? незаметн?(но заметн?для мужа ?окружающих) похудела на 3 килограмма. На муже застегнулись ег?любимы?джинсы. Дума? теперь стевиози?буде??наше?доме сладкоежек пост?нн?


Ещ?интересные факт?пр?стевиози?

* стевиози? обладает бактерицидны??противогрибковым действие?
* стевиози? способствует нормализации работы желудочн?кишечног?тракта.
* На основе стевиозида разработан?диет?для пожилы??страдающих ожирение соба?
* Растворо?стевиозида обрабатывают раны для их скорейшего заживлен?.
* Если поливать ил?опрыскиват?растворо?стевиозида растен? виноград? то ягоды становятся боле?крупными ?сладкими.


Опытом делилась мама двои?сынове??невероятн? сладкоежка Анна Дубровск?.


Материал из Википеди??свободно?энциклопедии.




Стевиози?(англ. steviosides) ?гликозид из экстракт?растений рода Стев? (ла? Stevia). Выделе??1931 году французскими химиками ? Бридел??? ?вей[
Стевиози?зарегистрирова??пищево?промышленности ?качестве пищево?добавк?E960, ка?подсластител?

По разным источникам, от 40 до 300 ра?слащ?сахара. Стевиози?не вл?ет значительн?на количество глюкоз??кров? ?по этой причин?показа?пр?диабет??пр?других углеводных диетах. Использовани?стевиозида обходится примерно ?4 раза дешевл? че?применение сахара. Медицински?исследован? такж?показали хороши?результаты использования экстракт?стевии для лечения ожирен? ?гипертонии .

Ране?высказывалис?опасен?, чт?стевиози?може?являть? мутагено?, ?связи ?че?течени?некоторого времен?существовали ограничения на ег?продаж??страна?Евросоюз?, Гонконге ?Мака?. Исследован?, проводившиеся ВО? не подтвердил?мутагенности стевиозида.

Диет??лету - комплексны?подход

Скор?начнет? сезо?купальнико? теплых пляже??прогулок по берегу мо?. ?когд?ка?не сейчас хвататься за голову, пр?мысл??пропущенно?зимнем времен? целлюлит??лишней складочк?на животе. Именно весной начинает? бу?на покупк?антицеллюлитны?средст??самы?жестки?диет? Стои?ли?

ЧИТАТЬ ДАЛЕ?>>>>...

Пресловуты?100 килокалори?br />

Чтоб?просчитать дневно?рацион, будь он рассчита?на 1800 ил?на 1200 ккал, удобне?знат? скольк?граммо?какого продукта составит ст?килокалори? Итак:

* ?со, рыба:
o свинин?- 80 ?
o го?дина - 80 ?
o курица - одна грудка
o треска постная - 150 ?
o вареная колбас?- 3 нетолсты?кружочка
o сосисики - 2 штучки
* Молоко ?молочные продукты:
o молоко - стакан
o творог ?зависимост?от жирности - 25-50 ?
o сметан?- 4-5 ст. ложк?br /> o сы?- 25 ?
o йогурт - 100?
* Хлеб, круп?
o хлеб черный - один кусоче?br /> o лапш? паст?- одна небольшая порц? бе?соусов ?добаво?br /> o сухи?мюсл?- трет?стакан?br /> o любая каша на фоде - 5-6 ст. ложе?br /> * Фрукты:
o один небольшо?бана?br /> o дв?яблок?br /> o один апельсин
o один грейпфру?br /> o гроздь виноград?br /> * Орех?- примерно 15 ? любы?орехов.

Помнит? чт?вс?подобные таблиц?соответствий крайне приблизительны, ?обращайт?внимание на указател?содержан? калори??энергетической ценности на упаковка?

Сбор?для снижен? веса

* Корень цикория, кора крушин? семена петрушки, корень одуванчика, кукурузные рыльца , лист ?ты перечной, траватысячелистника- по 1 столовой ложк? Трав?смешат? Дв?столовых ложк?сбор?заварить 0,5 ?ки?тк? наст?ть 40 мину? процедит? пить ка?ча? Сбор обладает слабительным, желчегонны?действие?
* Плод?укропа (фенхеля), цвет ромашк? цвет липы, лист ?ты - по одно?столовой ложк? Трав?перемещшат? дв?столовых ложк?сбор?залить 0,5 ?ки?тк? наст?ть 40 мину? процедит? Принимат?небольшими порц?ми ?течени?дня. Сбор обладает желчегонны? мочегонным, общеукрепляющим действие?

Для улучшения вкус??усилен? эффект??сбор?можн?добавлять лист смородин? лист малины, плод??бины (особенно рекомендуются женщинам), цвет лабазник? трав?душицы (противопоказан?беременным).
Приглаша??мо?дневни?

Очен?част?бывает, чт??приходом теплой ?солнечно?погоды женщин?вдру?обнаруживают, чт?за зиму на их бока?скопилис?лишние килограммы. Однако весн??приближающее? лето диктую?свои правил?- надоевши?сапоги ?ботинк?можн?сменит?на туфл??босоножк? ?магазина?уж?появляют? новы?коллекци?яркой ?сексуально?летней одежды, золоты?пляжи жарких стра?ма???себе ?рекламны?плакатов ?экрано?телевизоро?
ЧИТАТЬ ДАЛЕ?>>>>...