?/a>
?/a>
LiveInternet
LiveInternet
?/a>
x
?
??/a>
?/a>
?/a>
?/a>
(+ ? ?/span>
?
?/a>
Elena Nikol
Elena Nikol
Elena_Nikol
-
?/strong>
NG
(125)
(120)
1C
(15)
?/a> (9)
?/a> (7)
(6)
?
(4)
?/a> (0)
?/a> (784)
?/a> (256)
(117)
??/a> (26)
?/a> (431)
?/a> (9755)
(230)
????/a> (265)
?/a> (1191)
?/a> (634)
?/a> (168)
?/a> (11033)
(123)
(136)
?/a> (188)
?/a> (848)
?/a> (9)
?/a> (3963)
?
(1371)
?/a> (602)
(406)
?/a> (16)
?/a> (231)
? ?/a> (49)
?/a> (12)
??/a> (450)
?/a> (1285)
(1282)
?/a> (272)
?/a> (292)
?/a> (24)
(15)
?
(120)
(180)
?/a> (14)
(1533)
?
(1975)
???/a> (3)
?/a> (54)
(36)
(387)
?/a> (5)
(147)
(97)
?/a> (152)
?
(560)
-
?(2)
?/a>
? 1693
? 0
? 455
? 0
-
?
?
-
e-mail
-
?
?(80)
Ahtoshka
AzzarrA
Boocephal
BorovkovMIX
Evgeniya-dp
KossteP
L-Irina
Naniana
Necz67
Pantagius
Reincarnating
Tivi
UniServiceGroup
VirgAr
Zharskaja
aelitarudakova
dvorezkaya63
dzonya1
irina_GU_nn
key-note
korlakova
lsem
nechaena
renatocean
suhoverov-86
virfox
vita-lux1
wanderkill
zelenoglazaia_84
zvozdik
_?/a>
?
??/a>
?999
_
_
_
_
?/a>
__?/a>
?/a>
?
?/a>
?/a>
?68
?3
_
?/a>
-
?/strong>
(??: 17)
_?/a>
_?/a>
_?
_
_?/a>
?___?/a>
__?/a>
__
_?/a>
Picnic_Time
?___
_-_?/a>
_?_?/a>
_
_?/a>
__
?/strong>
(??: 4)
_
__
_
??
-
?/strong>
?/a>
lj_stalic
rss_secondstreet_ru
-
: 04.01.2012
? 41604
: 509
: 42114
:
??/a>
??
?
.
?? :
?
(560),
?/a>(152),
(97),
(147),
?
(4),
?/a>(5),
(387),
(36),
?/a>(54),
???/a>(3),
?
(1975),
(1533),
?/a>(14),
(180),
?
(120),
(15),
?/a>(24),
?/a>(292),
?/a>(272),
(6),
?/a>(9),
(1282),
?/a>(7),
?/a>(0),
?/a>(1285),
??/a>(450),
?/a>(12),
? ?/a>(49),
?/a>(231),
?/a>(16),
(406),
?/a>(602),
?/a>(3963),
?/a>(9),
?/a>(848),
?/a>(188),
(136),
(123),
?/a>(11033),
?/a>(634),
?/a>(1191),
????/a>(265),
(230),
?/a>(9755),
?/a>(431),
??/a>(26),
(117),
?/a>(256),
?/a>(784),
NG
(125),
1C
(15),
(120)
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322664427/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>КОЖА И ПОХУДЕНИЕ Первое правило. Худейте медленно! Очень хочется избавиться от лишнего как можно быстрее, но не забывайте о том, что все эти лишние килограммы вы наели не за неделю или месяц, соответственно ваша кожа при этом растягивалась постепенно, поэтому и худеть, чтобы не причинить коже вреда, нужно постепенно не более 2-3 килограмм в месяц. Долго?но ничего не поделаешь, лучше дольше и насовсем, чем быстрее и ненадолго! [more] Второе правило. Никаких диет! Только сбалансированное питание: овощи, фрукты, мясо, рыба, вредные углеводы (но только в меру). Кушать надо все, но не п... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322664427/">Читать далее...</a>
?
? 27 ? 2014 ? 15:42
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
??/strong>
?
?! ? ? ???? ??? ??? ? ??? ? , ??, ? ? ? ? ?2-3 ???? ? ? ?, ????
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322693473/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>СУШКА ТЕЛА Все о фитнесе... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322693473/">Читать далее...</a>
?
? 27 ? 2014 ? 20:25
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
?
???/a>
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322695744/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>ПЛАНКА Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. [more]Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. Планка - упражнение статическое. Движений в ... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322695744/">Читать далее...</a>
?
? 27 ? 2014 ? 20:47
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? ? ?? ?? ?. ? ? ??, ???.
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322697745/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>ДЛЯ ТЕХ КТО СЛЕДИТ ЗА КАЛОРИЯМИ 1. [more]2. 3. 4. 5. Считаем калории. Сметана (20%) - 1 ст.л. - 45 ккал Сметана (30%) - 1 ст. л. - 69 ккал Молоко (3,5%) - 1 стакан - 128 ккал Йогурт (2%) - 250 мл - 155 ккал Йогурт (2,5%) - 250 мл - 175 ккал Йогурт (обезжиренный) - 250 мл - 55 ккал Яйцо вареное - 1 шт. - 75 ккал Яичница - 2 шт. - 180 ккал Булка для хот-дога - 1 шт. - 136 ккал Паприка - 1 шт. - 19 ккал Лук - 1 шт. - 30 ккал Банан - 1 шт. - 102 ккал Персик - 1 шт. - 62 ккал Мандарин - 1 шт. - 26 ккал Апельсин - 1 шт. - 80 ккал Абрикос - 1 шт. - 22 ккал Зефир - 1 шт.... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322697745/">Читать далее...</a>
?
? 27 ? 2014 ? 21:03
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
??? ?/strong>
1.
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322698281/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>СКОЛЬКО ОРЕШКОВ В 100 КАЛОРИЯХ? Все для худеющих... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322698281/">Читать далее...</a>
?
? 27 ? 2014 ? 21:06
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
???100 ?
?
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322699099/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>ПОЛЕЗНЕЙШАЯ ШПАРГАЛОЧКА Распечатываем и вешаем на холодильник! Все для худеющих... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322699099/">Читать далее...</a>
?
? 27 ? 2014 ? 21:12
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
??/strong>
?? ?
?
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728184/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Вот оно!!!!! Решение всех проблем с лишним весом!!!!!!!!!!!! ))) ... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728184/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:32
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
??!!!! ? ?? ?!!!!!!!!!!! )))
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728196/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>ПРО ПРЕСС ... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728196/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:33
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
??/strong>
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728280/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 1 глава ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Джиллиан Райли: «Ешь меньше. Прекрати переедать.» Джиллиан Райли Ешь меньше. Прекрати переедать. Аннотация: Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься спортом до по... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728280/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:37
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 1 ?/strong>
- ?!!
? . ??br />
?br /> ?. ?
:
????? ?? ?? ??. ?? ?, ? ? ? . ?? ? ??? ? ? ? ? ?? ? , ? ? ?? ???? ?? ? ? . , ?. ???? ? ? ? ? ? ??? ?? ? ? ?, ????? . ?? ?? ? ??? ? ? ?? ?
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728288/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/> Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 2 глава Глава 2. Контролируй твое питание, а не твой вес. Люди СПОСОБНЫ измениться. ВСЕ на это способны. На самом же деле, мы все меняемся в процессе жизни, просто потому, что с нами происходят вещи, которые накладывают на нас отпечаток. Так что вопрос не в том, можем ли мы измениться, а в том, насколько пассивно мы этому процессу подвергаемся и насколько активно мы управляем процессом личных перемен, насколько активно мы решаем создать человека, каким мы по-настоящему хотим быть. Важно знать 2 вещи про управление процессом личных пе... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728288/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:37
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 2 ?/strong>
?2.
? ? ? ? ?. ? ?. ? , ??? ? ? , ?? ?, ?? ?? ?? ?? ? ?, ??? ? ? ? ??? ? ? ?? ?, ? -? ?.
??2 ? ? ?
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728292/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 3 глава Глава 3. Не все то золото? Каждый день вы принимаете решения связанные с пищей. Это может случиться в ресторане, когда вы выбираете что-то из меню, или в магазине, когда вы выбираете, что купить на сегодня к ужину. Или вы стоите на кухне, в раздумьях по поводу того, чем бы перекусить на сон грядущий. Каждый божий день вы принимаете решения по поводу того, что вам поесть, когда это поесть и сколько его съесть. В некотором смысле этот процесс выбора труден для вас. Вы едите что-то и некоторое время спустя вы об этом сожалеете. В... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728292/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:38
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 3 ?/strong>
?3.
? ?
?? ?? ?? ? ?? , ??, ? ? ? ?? ? ? ??? , ? ?? ? , ??, ?? ???. ?? ? ? ?? ?? ? ? ?? ???, ? ? ? ? ???? ? ? .
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728318/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 4 глава Глава 4. Могучая движущая сила. Доктор Натаниэль Бранден ?психолог, он изучал и писал про важность самооценки в течение последних 40 лет. Он ?автор 16 книг на эту тему, многие из которых являются бестселлерами и опубликованы во многих странах, включая Соединенные Штаты, Европу, Бразилию и Китай.В книге «Шесть Столпов Самооценки» он описывает шесть принципов, от которых зависит самооценка: [more]?Отдавай себе отчет в своих поступках ?Принимай себя ?Отвечай за себя ?Умей постоять за себя ?Живи целеустремленно ?Бу... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728318/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:39
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 4 ?/strong>
?4.
? .
???, ??? ???40 ? ??16 ?, ?? ?? ? ?? , ???? ?? ??? ??:
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728329/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/> Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 5 глава Глава 5. Про Зависимость. До сих пор, я пользовалась словом «зависимость», не объясняя, что это значит. Так что давайте посмотрим, из чего она состоит, это поможет вам с ней разделаться.Не все согласятся что у человека может возникнуть навязчивая зависимость от еды. Я лично в этом убеждена, потому что я вижу, что происходит с людьми, бросающими курить. Курильщики часто курят вместо приемов пищи и едят вместо курения, особенно после того, как они бросили курить. Все согласятся, что табак вызывает у человека зависимость и для м... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728329/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:39
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 5 ?/strong>
?5.
??
?? ? ?, ??. ???? ?? ?????. ? ?? ? ?? ? ? ??? , ? , ? ?, . ??? ? ?? , ?, ???. ?, ?? ? ?? ?? ?? ??? ? ?, ????? ?, ? ? .
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728342/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 6 глава Глава 6. Свобода выбора. Невозможно контролировать что-то, за что вы не отвечаете. Вот почему люди, которые пытаются избавиться от переедания, но не хотят нести за это ответственности, обычно не только не добиваются успеха, а и закрепляют их зависимость от еды. С другой стороны, если вы возьмете на себя даже немножко ответственности, дела пойдут на лад на удивление быстро.В этой главе мы поговорим о том, как вы можете взять на себя ответственность. Это не всегда так уж и ясно людям, страдающим от зависимости. Начнем с того, что... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728342/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:40
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 6 ?/strong>
?6.
?.
?, ? ? ? , ?? ? ?, ??? ?? ? , ??? ? ? ? ? ? ? ? ?.? ? ??? ? ? ? ? ? ???? ? ?, ?? , ? ? ?? .
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728350/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 7 глава Является кульминационной в книге, в ней описывается как обращаться с двумя аспектами приема пищи: т. е. есть необходимые количества (Времена и Планы) и не переедать (Памятка, Дорожная Карта), когда наступают приступы психологического голода, порожденные зависимостью; т. е. что делать, что себе сказать, когда вы на распутье и вас сильно тянет встать на путь удовлетворения голода, который вы знаете голодом настоящим не является. Так, бесы искушают, булькают вином, шуршат оберткой шоколадной, образами лакомств мысли заполняют?:) Я прочи... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728350/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:40
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 7 ?/strong>
?? ??? ?? ?? ? ? : ? ? ? (??? ? ?(?? ? ?, ?? , ?; ? ? ?, ? ? ? ?? ?? ? , ? ??? ?. ? , ? , ??:) ?????, ? ? ?, ? ? , ? ?? ?? ? ? ? ?? ?? , ?? ???? ?, ?? ?? ? ? ?? ? ? ???? ? ? ? ? , ?? ?? , ? ? ??? ?? ??, ??? ? ?? . ? ?? ? ?? ? ?? ? ??, ??? ?? ??. ? ??? ? , ?? ?, ??
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728356/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/> Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 8 глава Глава 8. Ложный Голод. В этой главе мы немного отвлечемся от темы зависимости и поговорим о чувстве ложного голода. С этой проблемой сталкиваются многие люди и это не позволяет им есть меньше. У некоторых людей никогда не бывает ощущения ложного голода, а у некоторых оно появляется только после того, как они сократили количество потребляемой пищи. Их переедание маскировало симптом.Есть две причины ложного голода: [more]1) Повышенная кислотность желудка.Она часто испытывается как физический голод. Повышенная кислотность желуд... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728356/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:40
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 8 ?/strong>
?8.
?
? ? ?? ??????. ? ?? ?? . ???? ? ?, ????? ?, ??? ? . ?? ???:
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728362/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 9 глава Глава 9. Ваши отговорки и оправдания. Самые популярные оправдания переедания 1) Привычка и традиции 2) Стресс 3) По состоянию здоровья 4) Физический голод 5) За компанию 6) Удовольствие и довольство 7) «Забота» о питательных веществах 8) Отрицание серьёзности происходящего 9) Нет, только не в мусорное ведро! 10) Удобство 11) Дела все равно идут плохо 12) Дела идут очень хорошо 13) Ложное понимание себя 14) Тяжелое прошлое 15) Тяжелая жизнь сейчас 16) Ах если бы только? [more] Всякий раз, когда мы испытываем п... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728362/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:40
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 9 ?/strong>
?9.
???.
?? ? ?
1) ?
2)
3) ???
4) ?br /> 5)
6) ?
7) ???br /> 8) ??
9) ? ? ?
10)
11) ?? ?br /> 12) ?
13) ??
14) ???br /> 15) ? ?
16) ?br />
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728388/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 10 глава Глава 10. «Мое тело меня к этому вынудило» Часто люди объясняют их переедание неким физическим неравновесием ?либо биохимическим, либо недостаточностью питательных веществ в организме. Эти оправдания переедания являются вариациями на похожие темы и они очень распространены. Ясно, что в каждом типе зависимости есть некая биохимическая подоплека, но сегодня, когда ученые наконец-то разобрались в том, что происходит в теле наркомана, стало популярным рассматривать зависимость односторонне, только с биохимической стороны. Это на... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728388/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:42
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 10 ?/strong>
?10.
? ???
? ? ? ?? ? ???? ?? ? ? ? ? ???. , ?? ? ? , ? ? ??? ? ? ? ?? ??, ??? ??? ? ? ??, ? ? ?? ?, ??? , ?? ? ?? ?? , ?? ??? ? .
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728396/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 11 глава Из Главы 11. Зависимость и самооценка. Как применение Времен, Планов и Памятки подкрепляют шесть столпов на которых покоится ваша самооценка. ?Вы живете более осознанно, вы отдаете себе отчет в мыслях и желаниях, порожденных зависимостью: желание есть пищу, в которой ваше тело не нуждается и в способах, которыми вы пытаетесь оправдать удовлетворение этого желания (Я всегда это ем, Мне надо было расслабиться, Я чувствую себя плохо, Подыхаю с голоду, А вдруг мне потом захочется есть?, Все это ели и мне захотелось попробовать,... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728396/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:42
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 11 ?/strong>
?11.
??.
? , ??? ?? ?? .
? ?? ? ????? ?: ? , ?? ??, ?? ? (? ?, ? ?, ? ? ? ??, ???? ?, ????? ? ? ?? ? ??, ? , , ?? ? ??/ ?/?? ?, ? ?? , ? ???
?..
?
?
Elena_Nikol
?/a>
(
0
)
?
?
0
?
?/span>
0
?/span>
0
?/span>
0
?
0
??
?/a>
0
<a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728405/">ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО</a><br/>Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 12 глава Глава 12. Что на ужин? Как вы определяете что поесть? Может быть, вы просто едите то, что вам больше всего нравится? Если это так, то откуда вы знаете, а может быть, это ваше желание, порожденное зависимостью, диктует вам вид пищи, на котором вы остановили свой выбор? Например, можно представить себе человека, едящего очень маленькие количества пищи, он ест в соответствии с Временами и Планами, но все, что он ест ?это шоколадки и хрустящую картошку из пакетиков. Согласно нашему определению, питание такого человека все ещё бу... <a href="https://www.markamobi.com/users/elena_nikol/post322728405/">Читать далее...</a>
?
? 28 ? 2014 ? 05:42
+ ?
?
LiveMelenKa
[
??/a>
+
? ?!
]
? "?. ?. 12 ?/strong>
?12.
? ?
? ???? ?, ?, ?? ??? ?? , ??, ? ? ?, ???, ? ? , ?? , ?? , ?? ???? ? ? ??????? ? ? ? ???, .? ? ?5, ? , ?? , ?? ? ?. ? ???? ? ? ?? .
?..
?
?
:
[69]
68
67
..
..
1
? ?, ?? ? ??/span>
LiveInternet
??/b>
? PDA
?/a>
?/b>
?/label>
?/a>