Совершенно?очищение!

Смуз?из фрукто??овощей прекрасн?очищаю?организм, лучш? че?любы?лекарственны?средства, ?? натуральны?компоненты ?гк?воздействуют на вс?систем?

Он?обязательно должны дополнять рацион те? кт?хоче?похудеть.



Рецепт?смуз?/b>


1. Бана?+ шпинат + лимо?/b>

350 мл воды, 3 банана, пучо?листье?шпинат??со?половины лимона нужн?смешат??блендере.


2. Бана?+ черник?+ лимо?+ сельдере?/b>

2 банана, 3 ст. ? черник? со?1/3 лимона, 2? стеб? сельдерея, стакан воды. Очен?питательны?коктейль!


3. Бана?+ шпинат + лайм + сельдере?/b>

2 стеб? сельдерея, 1 стакан листье?шпинат? стакан воды, со?половины лайм? 1 бана? Наст?щи?зелены?смуз?гото?


4. Бана?+ яблок?+ шпинат + лимо?/b>

1 стакан свежих листье?шпинат? 2 банана, 1 яблок? 1 стакан воды, со?половины лимона. ?ты знал, чт?бананы не только прекрасн?за?жают энергией, но ?повышают настроение?


5. Салатные лист? + огурец + лимо?+ мё?/b>

Пучо?салатных листье? 1 огурец, очищенны?от кожицы, со?половины лимона, 1 стакан воды, ложк?мёда. Встряск?вкусовых рецепторов ?пользо? огурец прекрасн?выведе?из организм?токсин? ?шпинат восполни?нехватку витамина ?


6. Яблоко + морков?+ свекла + сельдере?+ огурец + петрушка + имбирь

1 морков? 1 свекла, 1 стебел?сельдерея, 1 огурец, 2 яблок? пучо?петрушки ?небольшо?количество имби?. Ударная доза витамино?готова!


7. Бана?+ груш?+ шпинат + лату?+ сельдере?+ лимо?/b>

Горсть листье?шпинат? 5 листье?латука, 3 стеб? сельдерея, 1 груш? 1 бана? со?лимона ил?лайм? 1,5 стакан?воды. ?бы не отказалась позавтракать таки?коктейлем…


8. Бана?+ яблок?+ морков?+ апельсин + имбирь + ?та

3 морковки, 2 зелены?яблок? кусоче?имби?, 2 банана, 1 апельсин, горсть листье??ты. Этот рецепт, ?отличи?от предыдущих, рассчита?на двои? Из апельсин? яблок??морков?выжм?со??только пото?смешай ег??остальными ингредиентам??смуз? Во?та?вкус?br />

9. Бана?+ клубника + брусника + ?та

200 ?клубники, 150 ?брусники, клюквы ил?вишн? 2 банана, 1 стакан листье??ты, 1 стакан воды. Ягодны?смуз??эт?же объедени?


10. Бана?+ яблок?+ кинз?+ отруби

Половина банана, половина зеленого яблок? 1 ст. ? отрубе? пучо?кинз? базилика, шпинат?ил??ты. Польза ?незабываемым вкусом ?во?чт?можн?сказат?об этом коктейле, ?состав которого входя?отруби.


11. Ананас + огурец + шпинат + зелены?ча?+ лимо?+ имбирь

1 огурец, 2 пучк?шпинат? 2 чашк?нарезанног?ананас? чашк?заваренног?зеленого чая, со?половины лимона, корень имби? по вкус? ?чаем здоров?получает?! Только не дела?слишко?крепки?


12. Виноград + грейпфру?+ клубника + авокад?+ бана?+ ль?ны?семечк?+ лимо?/b>

Половина грейпфрута, 15 клубни? горсть виноград?бе?косточек, половина авокад? 1 бана? со?половины лимона ил?лайм? Сначал?измельчи ?блендере ль?ны?семечк? пото?добавь вс?остально?


13. Яблоко + огурец + лимо?/b>

1 яблок? со?половины лимона, 2 огурца. Гениальн?просто??вкусны?рецепт.


14. Ананас + огурец + киви + лимо?/b>

1 киви, 1 огурец, половина небольшого ананас??со?1 лимона. Може?получить? немног?кисловат? потому добавля?по вкус?мё?


15. Бана?+ апельсин + авокад?+ зелень + лимо?/b>

1 бана? 1 апельсин, ?коть 1 авокад? зелень, стакан воды ?со?половины лимона. ?авокад?рецепт очен?интригующи? точн?надо попробоват?


16. Яблоко + свекла + сельдере?+ огурец + имбирь

3 зелены?яблок? 1 стебел?сельдерея, 1 огурец, 1 небольшая свекла ?корень имби?. Ты можешь добавлять ?смуз?корицу, молоты?сухо?имбирь, ванили? гвоздику, мускатны?орех ?вс? чт?посчитаешь уместным. Щепотк?специй улучши?вкус ?разы ?увеличит полезность напитк?


17. Огурец + петрушка

Можн??укро?сюда добавить, ?помидор… Польза очевидна, ?вкус отменный!


18. Яблоко + шпинат + имбирь + мё?/b>

2 больши?горсти шпинат? 1 ? ? свеженатертого корня имби?, 2 яблок? 2 ? ? мёда ?вода. Воду добавля??конц? количество соизме???консистенцие?напитк? котору?хочешь получить ?итог?


19. Яблоко + черник?+ гранат + огурец + шпинат

3/4 стакан?черник? 1 стакан гранатовог?сока, 1 очищенно?яблок? 1 очищенны?огурец ?горсть листье?шпинат? Гранат придас?смуз?особую сочность.


20. Бана?+ апельсин + грейпфру?+ лимо?+ зелены?ча?+ мё?/b>

1 очищенны?апельсин, половина грейпфрута, со?половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченны?бана??1 ? ? мёда.


21. Грейпфру?+ цветная капуст?+ брокколи + миндал?+ финики + семена льна

Нескольк?соцветий брокколи, нескольк?соцветий цветно?капуст? половина грейпфрута, 1 ? ? се??льна, небольшая горсть миндаля ?4 финика. Оригинальный рецепт ?капустой не остави?равнодушны?никого. По вкус?определить наличи?капуст?невозможно?br />

22. Бана?+ морков?+ яблочны?со?+ лимо?/b>

1 бана? 1 стакан яблочного сока, 2 ст. ? морковки, нарезанной ломтикам??со?половины лимона.


23. Помидоры + сельдере?+ морков?+ оливково?масл?+ соль + пере?/b>

2 помидора, 1 стебел?сельдерея, 1 ? ? оливкового масл? соль, пере?по желани? По вкус?похоже на изысканный итал?нски?соус?br />

24. Бана?+ киви + груш?+ петрушка

3 киви, 1 крупная сладкая груш? большо?пучо?петрушки, половина банана, 250 мл воды. Че?спелее киви, те?вкусне?буде?коктейль!


25. Свекла + морков?+ чеснок + редиск?+ петрушка

1 свекла средни?размеров, 3 морков? 1 редиск? 2 зубчик?чеснок??большая горсть петрушки. Овощны?смуз?избавляют от лишних килограммо??да??ощущение легкости.


26. Морков?+ яблок?+ ананас

Половина ананас? 2 яблок??2 морков? Морковка та?полезн?для острог?зрен?, не забыва?об этом!


27. Морков?+ помидоры + болгарский пере?+ чеснок + сельдере?+ крес?сала?+ шпинат

5 морковок, 3 помидора, 2 красны?болгарских перц? 4 зубчик?чеснок? 4 веточк?сельдерея, 1 чашк?крес?салата ?1 чашк?шпинат? Не просто смуз? ?полноценны?прие?пищи!


28. Финики + миндал?+ мё?+ корица + ?та

Горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика бе?косточек, 1 ? ? мёда, 1/2 ? ? корицы, горсть ?ты. ?орешками смуз?невероятн?питательны. Заме?ют полноценны?прие?пищи легк?


29. Бана?+ миндал?+ корица + соль

1 бана? 15 сыры?миндальных орешко? 1 стакан воды, 1/2 ? ? корицы, щепотк?соли. Корица уско?ет обме?вещест??способствует похудени?


30. Болгарский пере?+ лимо?/b>

Этот коктейль придас?бодрости ?жаркий день! Выбира?зелены?болгарский пере??он намног?полезнее.