-Рубрик?/strong>
- буде?здоров?/a> (100)
- буде?вкусно (553)
- мультиварк?/a> (26)
- вари?мылк?/a> (2)
- ве??жи -ве?учис?/a> (131)
- ?зани?/a> (361)
- ?зани?машинное (311)
- ?зани?для мужчин (22)
- ?зани?крючко?/a> (373)
- ?зани?спицам?/a> (188)
- диет?/a> (38)
- для внучки (62)
- для души (9)
- для се? любимо?/a> (254)
- домашние любимц?/a> (5)
- домашние полезности (36)
- журнал?любо-дело ?др. (1)
- заготовк?на зиму (31)
- заработо??интернет?/a> (2)
- копилк?узоров крючок ?спиц?/a> (73)
- лирушное (2)
- малышков? (24)
- прихватк?/a> (15)
- путешестви?/a> (1)
- Развивалки для Викули (7)
- самосовершенствовани?/a> (19)
- солёно?тест?/a> (3)
- тенери?/a> (29)
- улыбнуло (2)
- хотелк?мо?/a> (43)
- шить?/a> (6)
-Музыка
- Звук?природ? Японск? музыка
- Слушал? 8153 Комментари? 0
- Саксофон ?гитара
- Слушал? 5183 Комментари? 0
- музыка для души
- Слушал? 1699 Комментари? 0
- Энни?Моррикон? Вете? плач?/a>
- Слушал? 24499 Комментари? 0
- Хо?Сретенског?монастыря.
- Слушал? 114 Комментари? 0
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Пост?нные читатели
-Сообщества
-Статистика
Записе? 2466
Комментариев: 43
Написано: 2612
Хорошая диет?( нашл?на простора?инет? диетически?стол 8) |
ПРИМЕРНО?МЕНЮ ДИЕТ?НА НЕДЕЛЮ
?течени?дня: хлеб черный – 150 ? масл?растительное – 15 ? ксилит – 30 ?
Понедельни?br />
1-?завтра? ?сной сала? кофе ?молоко?
2-?завтра? Нежирный творог.
Обед. Овощно?су? отварное ?со ?тушено?капустой, компот из свежих яблок бе?сахара.
Ужин. Рыба ?маринаде ?отварным картофелем, отва?шиповник?
На ночь. Стакан кефира.
Вторни?br />
1-?завтра? Отварное ?со, винегрет, кофе ?молоко?
2-?завтра? Сы?неострый.
Обед. Окрошк? отварное ?со ?тушено?свекло? компот бе?сахара.
Ужин. Голубц? фаршированны?овощам? заливной язы? отва?шиповник?
На ночь. Стакан простокваш?
Сред?br />
1-?завтра? Яичниц?из двух яиц, овощно?сала??растительным маслом, кофе ?молоко?
2-?завтра? Творог ?молоко?
Обед. Свекольник, ?со тушено??овощны?гарниром, томатный со?
Ужин. Рыба отварн? ?тушено?капустой, отва?шиповник?
На ночь. Стакан кефира.
Четвер?br />
1-?завтра? Язык отварной ?огурцо? свекольное пюре, кофе ?молоко?
2-?завтра? Творог нежирный.
Обед. Су?из сборны?овощей, отварн? курица ?морковны?пюре по?белы?соусом, желе фруктово?
Ужин. Рыба заливн? ?тушено?капустой, отва?шиповник?
На ночь. Стакан простокваш?
?тниц?br />
1-?завтра? Сельдь ?отварным картофелем, кофе ?молоко?
2-?завтра? Сы?неострый.
Обед. Борщ вегетарианский, бе?строгано?из отварног??са ?тушено?свекло? желе бе?сахара.
Ужин. Омле? пюре из кабачков, отва?шиповник?
На ночь. Стакан кефира.
Суббот?br />
1-?завтра? Нежирн? ветчин? сала?из свежих огурцо??растительным маслом, кофе ?молоко?
2-?завтра? Творог нежирный.
Обед. Щи зелены??варены?яйцом, ?со отварное тушено??зелены?горошком, печены?яблок?
Ужин. Жареная рыба ?тушено?капустой, отва?шиповник?
На ночь. Стакан кефира.
Воскресень?br />
1-?завтра? Овощная запеканк??отварным го?жьим ?со? кофе ?молоко?
2-?завтра? Сы?неострый.
Обед. Борщ ?грибам? ?сной руле? морков?тушеная, фруктово?желе.
Ужин. Творожно-морковная запеканк? отва?шиповник?
На ночь. Стакан кефира.
Чувств?легког?голода – верный призна?дефицита калори? Необходимо научиться преодолевать ег? ?тогд?результаты обязательно пр??тся. Будьте настойчивы, стремитесь ?намеченной цели ?не забывайт? чт?путь ?стройной фигуре поро?бывает довольно долгим.
|
Метк? диет?/a> похудеть |
Понравилос? 12 пользовате??/i>
Молитв?/b> |
Молитв?ко Прес?то?Богородице
?Прес?тая Владычиц?Дево Богородице, спас??сохран?по?кровом Твои?моих ча?(имен?, всех отроко? отрокови??младенце? крещеных ?безы?нных ?во чрев?матери носимы? Укро?их ризо?Твоего материнств? соблюд?их ?страхе Божием ??послушании родите?? умол?Господ?моег??Сына Твоего, да дарует им полезное ко спасению их. Вручаю их Материнскому смотрени?Твоему, яко Ты ес?Божественный Покров раба?Твои?
Матерь Божия, введ?ме? во обра?Твоего небеснаг?материнств? Уврачу?душевные ?телесные раны ча?моих (имен?, моим?грехам?нанесенные. Вручаю ди? мо?всецел?Господ?моем?Иисусу Христу ?Твоему, Пречистая, небесном?покровительств? Амин?
Метк? сокровенно?/a> |
Процитирован?25 ра?/a>
Понравилос? 3 пользовате??/i>
диет?/b> |
Диет?Маргарит?Королево? Отзывы ?результаты!
https://www.podryzhka.ru
Диет?Маргарит?Королево?– эт?одно из последни?увлечени?российског?бомонд? Клиентам?известного диетолог?Маргарит?Королево?стал?Валерия, Владимир Виноку? Надежд?Бабкин? Иоси?Пригожин, Наташа Королева, Жанн?Фриске, Андрей Малахо??эт?только те звезды, которы?сами рассказали об этом. Достигнуты?им?результаты ?снижении веса просто поражают, ?средне?он?сбросили от 9 до 25 килограм?
Сама Маргарит?Королева, говори? чт?похудени?ее клиентов – эт?не чудо, ?результа?продуманно?диет??сочетани??физической нагрузко? Диет?вначал?довольно строгая, он?помогает запустит?механизм снижен? веса, сформировать привычку кушать меньше. ?последующе? чтоб?худеть ил?не поправ?ть?, надо придерживать? определенных правил ?питани?
Итак, ?че?же состои?диет?Маргарит?Королево?
Он?рассчитана на 9 дней, первые тр?дня рисовы? Ри?готовится специальны?образо? для этог?надо взять стакан риса, не мыть ег? ?просто замочить ?воде, утро?высыпать ег??закипевшую воду ?варить 10-15 мину? Утренняя порц? риса – один стакан, остально?ри?съесть за день, но посл?семи часо?вечера есть уж?нель?.
Следующи?тр?дня диет?Маргарит?Королево?– курины? Надо взять 1,1-1,2 килограмма курицы, очистить ее от кожицы ?жира, ?сварит? Во?этот объе?ку?тины ?надо съесть за день.
Последни?тр?дня – овощны? ?эт?дн?можн?есть овощ??любо?виде – сыры?ил?варенные. Нель? кушать только солены??квашенны?овощ?
Метк? диет?/a> |
Процитирован?1 ра?/a>
| Страницы: [1] Календар?/a> |