100 совето?от столетни?/h1>

Мотивация для всех, кт?хоче?прожит?долгую ?nbsp;счастливую жизн?

?nbsp;че?секрет долголет? ?nbsp;хороше?жизн? ?nbsp;каждог?долгожителя есть свои особые привычки, которы??nbsp;являют? ответо?на этот вопрос: от бокала виск?до дневного сн? Здес?собран уникальный взгля?на жизн?люде?со всег?свет? которы?прожил?долгую жизн? ?nbsp;им есть чт?сказат? Многие из ни?пропагандируют просто?отношени??nbsp;жизн??nbsp;демонстрирую?веселы?нрав.

AdMe.ru предлагает читате??универсальны?рецепт счастья ?nbsp;долголет?.

Ру? ?nbsp;возрасте 92 ле?начала еженедельн?занимать? пилатесо? Обладает отменным чувством вкус?

1. Не смотрите на календар? Пуст?каждый день буде?праздником!
2. Покупайт?только качественные вещи, он?никогд?не выйдут из моды.
3. ?nbsp;каждый день выхожу на улиц? Хо? бы чтоб?просто прогулять? вокруг дома. Секрет молодост?nbsp;— ?nbsp;движении.

100-летний врач, которы?до си?по?практикует. Он делится паро?совето?из нетрадиционной медицины.

4. ?nbsp;дума? чт?физические упражнен? совершенно не нужн? Их значение переоценен?
5. Забудьте ?nbsp;приеме витамино? ?nbsp;вовс?не обязательно част?посещать врачей.
6. Влюбитес? женитесь! Секс тоже очен?полезе?

Советы долгожителя ?nbsp;любв? прощении ?nbsp;страст?

7. Даже если вы чувствуете ненавист? держит?ее ?nbsp;себе. Ни пр?каки?обст?тельства?не делайт?окружающим больно.
8. Продолжайт?верить ?nbsp;любовь.
9. Никт?не може?управлять вами.
10. Не стес?йтес?плакат?
11. Путешествуйт? пока вы молоды. Забудьте ?nbsp;деньга? опыт горазд?важнее любы?дене?
12. Не сравнивайт? Инач?вы никогд?не станет?счастливым. На другой сторон?трав?всегда зелене?
13. Если ва?неловк?встречаться ?nbsp;ке?то, то не стои?заводить отношения ?nbsp;этим человеко?
14. Каждый день делайт?чт?то пр?тное для се?.
15. Не скупитес?
16. Прощайте.
17. Найдит?свою страст??nbsp;живите ею.
18. ?nbsp;большинств?случае?проблемы разрешат? сами собо?
19. Вс??nbsp;ваши?рука? делайт?правильный выбо?nbsp;— не выбирают только родителе?
20. Заведите питомц? Иногда чувствуешь се? ужасно одиноким, ?nbsp;домашние животные напоминают на? чт?вс?мы живы?существа.
21. ?nbsp;не буду ва?советовать исповедовать ил?не исповедовать ту ил?иную религи? Просто найдит?nbsp;то, во чт?вы верите ?nbsp;живите ?nbsp;соответствии ?nbsp;этим.
22. Учитес?приспосабливаться.
23. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетне?Эдри?Ли секрет долголет? содержит? ?nbsp;четыре?просты?совета?

24. Продолжайт?идти вперед ?nbsp;никогд?не сдавайтесь.
25. Побольше гу?йт?
26. ?nbsp;пь?воду из-по?кран?
27. Не стои?умират? даже если ва?очен?этог?хочется.

Люсиль Льюи?размыш?ет ?nbsp;пути ?nbsp;счасть?

28. Жизн?nbsp;— эт?радост? Здес?вс?зависи?от человека. Будьте довольны. Ва?не обязательно вс?время быть «счастливым», просто будьте довольны.
29. Любите люде? Найдит??nbsp;человеке чт?то, за чт?ег?стои?полюбить. ?nbsp;конц?концов, вс?мы люди.

?nbsp;для других разгадка ?nbsp;образовани?

30. Получите хороше?образовани? Эт?nbsp;то, чего ?nbsp;ва?никт?не сможет от?ть.

Советы от Дороти Кастер, которо?исполнилос?ст?ле?

31. Мыслит?позитивн?
32. Делайт?упражнен? каждое утро. ?nbsp;ме? есть тренажер, чт?то межд?гребны?тренажером ?nbsp;велосипедо? ?nbsp;дела?100-200 упражнений каждое утро, бе?этог?я не выхожу из спальн?

Некоторы?столетни?старцы активнее двадцатилетних лежебо? Одна из таки?долгожителей, заядл? лыжниц? делится мудрость?со следующими поколениями:

33. Будьте активным? ?nbsp;вс?дела?по-своему, например, катаюс?на лыжа? хо? мн?ст?ле? Мало кт?занимает? этим, хо? ?nbsp;ни?есть на эт?силы. ?nbsp;стараюсь правильн?питать?, делать упражнен?, побольше находить? на свежем воздух??nbsp;солнце.
34. Мыслит?позитивн? ?nbsp;вс?буде?хорошо. Когд?вы мыслит?негативн? вы сами отравляет?свое тело. Просто улыбайтесь, гово?? смех — лучшее лекарств?

Советы от обитателей Сардинии, итал?нского остров? которы?известен больши?количество?долгожителей. Он?де?тся советами ?nbsp;здоровье ?nbsp;медицине.

35. Долгие годы я не принимал никаки?лекарств. Не дума? чт?он?та?уж полезн? ?nbsp;многие доктор?используют ва?ка?подопытных кроликов.
36. Не умирайте слишко?рано.

?nbsp;совета?долгожителей есть нечт?обще?nbsp;— страст??nbsp;движению.

37. Продолжайт?идти вперед несмот? ни на чт?
38. Вы можете обращать внимание на локальны?проблемы. Но ?nbsp;мире стольк?всег?интересног?
39. Пуст??nbsp;ваше?доме всегда буде?мног?люде? Разных люде? молоды? старых, белы? черных, со всег?свет? Люди всегда воодушев?ли ме?.
40. Двигайтесь вперед.

Многие долгожител?ве???nbsp;силу физических упражнений.

41. ?nbsp;дожила до такого возраста во многом благодаря тому, чт?я любл?ходить, ?nbsp;не развалиться на сидень?автомоби?.
42. ?nbsp;попробовал?вс? ?nbsp;че?узнавала: я занималась балето??nbsp;тайцзи, його? ?nbsp;проходил?по шест?километров ?nbsp;день. Поэтом?я осталась гибкой, ?nbsp;такж?написала книг?

?nbsp;другие — ?nbsp;жизн??nbsp;стил?ро??ролл.

43. ?nbsp;потратил?свое здоровье на виск??nbsp;сигареты. 15 сигаре??nbsp;день ?nbsp;глоток виск?nbsp;— во?секрет моег?долголет?, мо?врач сказал, чт?я бы долг?не протянула бе?этог? ?nbsp;вс?ещ?жива ?nbsp;могу поднять локт?nbsp;— ?nbsp;эт?замечательно!

?nbsp;столетнего врач?есть множеств?бесценны?совето?для молоды?люде?

44. Вс?мы помним, чт??nbsp;детств?мы та?веселились, чт?част?забывали поесть ?nbsp;поспат? ?nbsp;считаю, чт?взрослые должны поступат?та?nbsp;же. Не стои?изну?ть се? строгими правилам?насчет обед??nbsp;сн?
45. На завтра?я пь?кофе, стакан молока ?nbsp;апельсиновый со?со столовой ложкой оливкового масл? Оливково?масл?полезн?для артери??nbsp;кожи. На обед — молоко ?nbsp;печень? ил?ничего, если я очен?за?? ?nbsp;никогд?не чувствую голода, потому чт?сосредотачиваюсь на свое?работе. На ужин овощ? немног?рыбы ?nbsp;рисо??nbsp;дважды ?nbsp;неделю — 100 грам?нежирног??са.
46. Не стои?уходит?на пенсию, но если очен?хочется — ника?не раньше 65 ле?
47. Если врач советует ва?каки?то анализ?ил?операцию, спросите, хоте?nbsp;бы он, чтоб?ег?жена ил?ребено?прошли чере?эт?процедур? Вопрек?расхожем?мнению, врач?не могу?вылечить всех. Та?заче?множит?боль ненужным?операц?ми? ?nbsp;считаю, чт?животные ?nbsp;музыкальная терапия могу?сделат?больше, че?себе представ?ют врач?
48. Если вы хотите оставать? здоровым, пользуйтес?лестницами ?nbsp;сами носите свои вещи. ?nbsp;шага?чере?дв?ступеньк? чтоб?держат?мышц??nbsp;тонусе.
49. Ме? вдохновляет стихотворени?Роберт?Браунинг?«Абба?Фоглер». Ег?чита?мн?отец. Поэт призывал на?творит?большо?искусств? ?nbsp;не жалкие каракули. ?nbsp;стихотворени?говорится, чт?нужн?попытать? нарисовать тако?огромный круг, которы?невозможно замкнуть, пока мы живы. Вс? чт?мы види?nbsp;— эт?дуга, цель же находится за пределам?нашего видения, но он?есть.
50. Боль — загадочн? вещь. ?nbsp;лучший способ ее забыть — эт?веселить?.
51. Не слишко?заботьтесь ?nbsp;накоплении материальног? Помнит? когд?придет время, вы не сможет?ничего забрат??nbsp;собо?на ту сторон?
52. Наук?сама по себе не помогает ?nbsp;не лечи?люде?
53. Найдит?свой пример для подражан? ?nbsp;попытайтес?достич?большего.
54. Жить долг?nbsp;— замечательно. Первые шестьдеся?ле?легк?работать на благ?семь??nbsp;ради достижен? свои?целе? ?nbsp;пото?приходит? прикладывать усил?, чтоб?быть полезным обществу. ?nbsp;65 ле?я работа?волонтером, ?nbsp;до си?по?способен работать по 18 часо?семь дней ?nbsp;неделю, наслаждаясь каждой минуто?

Некоторы?долгожител?больше вниман? уделяют отношения?

55. ?nbsp;ме? сове?для да? Не выходите заму?за человека, которы?старше ва? Выходите за те? кт?моложе!

Чт?ещ? Просто живите!

56. ?nbsp;стараюсь не волноваться, ?nbsp;просто жить.
57. ?nbsp;стараюсь дове?ть себе ?nbsp;верить ?nbsp;се?, чтоб?справлять? ?nbsp;проблемами по мере их поступления.

Иногда старик?советуют вест?просту?жизн?

58. ?nbsp;не ем мног? Но стараюсь есть больше фрукто??nbsp;овощей. Меньше ?са ?nbsp;хо? бы дважды ?nbsp;неделю — лосось ил?сардин?
59. Ипотек??nbsp;ме? была меньше семи ле? ?nbsp;выплатил вс?сраз? ?nbsp;живу по такому принципу до си?по? Во??nbsp;весь секрет долголет?.
60. Занимайтес?те? чт?ва?нравит?.

Ил?долголетие — вопрос везения?

61. ?nbsp;ва?должна быть хорошая генетика.
62. Ва?должна сопутствоват?удач?..вс?ст?ле?
63. Постарайтесь не есть здоровую пищу. ?nbsp;ем вс?чт?захочу! Секрет долголет? — ?nbsp;морожено?
64. Уходит? пока вы ещ?на коне.
65. Крайне важн?заботится ?nbsp;разуме. ?nbsp;хожу на дв?курс?..?изучил вс?от антисемитизм?до текущи?событи?

Современны?источник молодост? Эт?юмор.

66. Юмор — эт?жизненная сила, хороши?способ переносить ?готы жизн?
67. Когд?вы смеетесь на?собо? вы не дает?другим см?ть? на?вами.
68. ?nbsp;считаю, люди должны быть любознательным? Он?должны интересовать? миро? которы?лежи?за пределам?их бе??nbsp;страдани? Он?должны быть ?nbsp;восторге от всег?нового, от встреч ?nbsp;новыми людьми ил?от просмотр?ново?пьес?nbsp;— ?nbsp;просто обожат?жизн?
69. Неважн? че?вы занимаетес?nbsp;— вы можете коллекционироват?обложк?альбомов любимо?группы. Но если вы делает?эт?со всей страстью — то вы живы.
70. Возрас?nbsp;— эт?не болезн?

Сове?от бейсбольны?фанато??nbsp;то? ка?защитить се?.

71. Постарайтесь не получать трав?

Внук 101-летней бабушк?создал на известно?ресурс?пост, ?nbsp;которо?предложи?пользовате??задать ей любы?вопрос? Во?чт?из этог?вышл?

72. Будьте честны. ?nbsp;редк?лгал? Если вы будете честны ?nbsp;людьми, ва?эт?вернет?, ?nbsp;люди буду?честны ?nbsp;вами. Ложь — слишко??желая работа, не нужн?утруждат?се? свер?меры.
73. Раскройт?свою душу, ?nbsp;ми?буде?казать? мене?странным.
74. Прислушивайтес??nbsp;другим лю?? ?nbsp;вы узнает?чт?то ново? Расположитес?поудобне? потому чт?вы узнает?куда больше, если будете слушат?других, ?nbsp;не рассказывать, ка?мног?вы знаете сами.
75. Любите то, че?вы занимаетес? Если вы найдет?работу по душе, ва?не придет? работать ни одного дня ?nbsp;жизн?
76. Постарайтесь каждый день находить время, чтоб?вздремнуть.
77. Семья ?nbsp;ва?одна, поэтом?держитес?за не? Каки?nbsp;бы ни были проблемы — финансовые ил?психологически? вс?равн?nbsp;— держитес?за свою семь? Каки?то дн?покажутся ва?хуже других, но та??nbsp;должно быть: ночь темнее всег?пере?рассвето?
78. ?nbsp;стараюсь замечать те мелочи, чт?делают нашу жизн?прекраснее. ?nbsp;таки?момент?время замедляет?.

Другие долгожител?гово??следующе?

79. Каждый день занимайтес?че?то интересным, инач?ва?коне?
80. Изучение нового сделае?ва?счастливым ?nbsp;позволит сохранит?разу?
81. Спит?спокойно, постарайтесь не беспокоить? ?nbsp;наслаждайтес?пр?тным?сновиден?ми.
82. ?nbsp;ме? мног?за?ти? ?nbsp;игра??nbsp;Бинг? занимаюс?рукоделием ?nbsp;медитацией, хожу на фитнес для пожилы?люде??nbsp;занимаюс?його? ?nbsp;тому же, не пропуска?время скидок, трижды ?nbsp;неделю забега??nbsp;магазины.
83. Будьте милыми. ?nbsp;прожил таку?долгую жизн? потому ме? окружают люди, которы?ме? лю??
84. ?nbsp;пь?виск?каждый день ?nbsp;чувствую се? замечательно!
85. Будьте безупречными.

Мэри Купе? которо?101 го? пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Он?говори?

86. ?nbsp;никогд?не пила, не курила ?nbsp;не употребляла наркотик? ?nbsp;я не позволяла ничему расстраивать ме? — особенно дорожном?движению.
87. ?nbsp;не любл?стресс. Не выношу ругань. Если кт?то нача?заводить?, я сраз?ухож? Мн?нравит? быть сред?позитивных люде? он?подбадривают ме?.

Чт?ещ? ?nbsp;конц?концов множеств?совето?сходятся ?nbsp;одному — живите полной жизнью.

88. Не вмешивайтесь ?nbsp;чужи?дела ?nbsp;не ешьт?вредну?пищу.
89. Смех помогает сохранит?здоровье. Если вы видите во всем смешно? проживет?дольше. Покажите грусти фигу, не впадайте ?nbsp;уныние. Когд?смеешь?, ты не можешь злиться ил?грустить, ил?чувствоват?завист?
90. Загляните ?nbsp;се? ?nbsp;найдит?для се? оруд?. Он?есть ?nbsp;каждог? ?nbsp;он?помогают на?жить. ?nbsp;облада?сило?слов??nbsp;воображением. Принте? компьюте??nbsp;фотоаппара?помогают мн?бороть? ?nbsp;несправедливость? Если мн?предоставляет? возможност?помочь человеку, попавшем??nbsp;беду, я использу?эт?возможност?
91. Пуст??nbsp;ва?буде?хороши?аппети? множеств?друзей ?nbsp;мало свободного времен?
92. Нужн?хорошая жена, двойно?виск?на ночь ?nbsp;спокойны?нрав.
93. Никогд?не уходит?от ответственност? Если вы ни за чт?не отвечает?nbsp;— найдит?чт?то, чт?заставит ва?вывернуться наизнанк? Эт?поможе?ва?сохранит?способност?мыслит? интере??nbsp;жизн? ?nbsp;дольше оставать? живы? ?nbsp;сохраня?бдительность, потому чт?работа? Добродетел?не нуждается ?nbsp;вознаграждении.
94. Очен?важн?сохранять пытливый ум.
95. Будьте внимательным, активным ?nbsp;культурным человеко? Не пляшите по?чужу?дудк?
96. Не курите, не пейт??nbsp;не сдавайтесь.
97. Живите одни?днем ?nbsp;ловите волн?
98. Можете желать счастья, но вс?само?лучшее я создал ?nbsp;трудны?времен? ?nbsp;ещ?я каждый день ем черносли?
99. Делайт?nbsp;то, чт?должны. Не размыш?йт? просто делайт?
100. Успокойтес??nbsp;наслаждайтес?жизнью, чему быть, того не миновать. ?nbsp;если вы слегка простудились, выпейт?пере?сном Бэйлис — на следующе?утро вс?буде??nbsp;по?дк?

Источник: mentalfloss.com