?стройной ?красивой фигуре мечтаю?вс?девушк? Но чт?делать, если природ?наградил?пышным?формам? ?силы воли на регу?рные походы ?спортзал ?соблюдение диет?не хватае? Само?главно?— не отчаиваться! На помощь придут …специи! Учёные — диетолог?утверждают, ед?со спец?ми утоляет голо?быстре? че?неприправленно?блюд? ?кром?этог?специи уско?ют метаболизм ?успешн?борются ?жировыми отложениями.

Считается само?лучшей специе?для желающих похудеть. Всег?четверть чайной ложечк?корицы ?Ва?углеводный обме?улучшится ?двадцать ра? Кром?этог?спец? контролирует уровен?сахара ?кров? из-за скачко?которого ?просыпается «волчий аппети?raquo;. Боле?того, даже запа?корицы способен обмануть аппети??создат?иллюзи?насыщения. Специю можн?добавлять ?ча? кофе, творог ил?йогурт, запеченные яблок?ил?тыкв?

Всег?щепотк?перц? добавленная ?блюд? уско?ет процессы метаболизм?на 25 проценто? снижае?уровен?сахара ?кров??подавляет аппети? Но ?этой специе?нужн?быть осторожным те? ?кого есть заболевания желудочн?кишечног?тракта.

Попу?рн? индийская приправа. Прекрасный антиоксидант ?активато?обмена вещест? Уникальное вещество куркумин, содержащее? ?специи, препятствуе?накоплению жировы?отложени??улучшает пищеварени? Куркум?можн?использовать ?приготовлени?разнообразны?овощны?рагу, соусов ?салато?

Пикантная ?жгуч? спец? родо?из Инди? Эт?пряност? ?первую очеред? превосходный антиоксидант ?сжигател?жира. Кардамон расщеп?ет ?выводи?холестерин, повышает иммуните??борется ?депрессией. Можн?добавлять практическ?во вс?блюд?

Прекрасное средство, понижающее аппети? Об удивительных свойства?этог?растен? было известно ещ?во времен?Гиппократа ?Авиценны. Например, древнегречески?атлеты обязательно жевали зёрн?анис? чтоб?подавить чувств?голода ?не набивать желудо?пере?ответственными состязаниями. Кром?этог?анис поднимае?настроение ?дари?свежее дыхани?

Имбирь – незаменимы?помощник на пути ?стройной фигуре. Он подари?Ваши?блюдам прекрасный вкус ?аромат, но кром?этог?улучши?работу пищеварительно?систем? значительн?ускори?процессы метаболизм??снизит уровен?холестерин??кров?

Чёрный пере?можн?найт??кухонном шкафчике практическ?всех хо?ек. Но ?ег?полезных свойства?мало кт?знае? ?их ка?оказалос?довольно не мало. Черный пере?способен разрушат?жировы?клетки ?сжигат?лишние калори? улучшает работу головног?мозг??нервно?систем? ?ещ?борется ?изжого? несварение??вздутием живота.

Хрен — эт?не только жгуч? остр? приправа, но ?растение, обладающее множеством полезных ?лечебных свойст? Обладает общеукрепляющим, противовоспалительны? бактерицидны? мочегонным ?желчегонны?действие? Но злоупотреб?ть этой специе?врач?не советуют. Её переизбыто??ежедневном рацион?може?привести ?резком?повышени?кровяного давлен?.

📌 Для го?чего молока: шафран, корица, кардамон.

📌 Для ?са: ореган? черный, красны?ил?душистый пере? лу? гвоздика, куркум? майора? тимья? тмин.

📌 Для выпечк? ваниль, гвоздика, ма? корица, кунжут, бадья? анис, имбирь, цитрусов? цедр? душистый пере? кардамон.

📌 Для птиц? базили? тимья? чабрец, майора? шалфей, розмарин.

📌 Для паштетов: кардамон, белы?пере? имбирь, корица, бадья? лавровый лист, гвоздика.

📌 Для рыбы: тимья? лавровый лист, укро? белы?пере? горчиц? имбирь, чили, душистый пере? кориандр, лу?