Кефирн? диет?известна давн??до си?по?он?любима многим? ?эт?не удивительн? ведь бело? содержащий? ?этом удивительном кисломолочно?продукте, усваивается ?расщеп?ет? ?организм?уж?на этап?ег?переваривания. ?результате вы худеет? не испытывая пр?этом чувств?голода ?те?я именно жирову?масс? ?не мышечную.


 Кром?этог? ?кефире содержат? полезные микроб??живы?бактерии, которы?крайне благотворн?сказываются на внутренней микрофлоре. ?эт?зало?крепкого здоров?, хорошего пищеварения ?сильного иммунитета.

Для те? кт?ещ?не знае?- минобороны запустил?уж?третий ресурс ?архивным?данным?участников Велико?Отечественно?войн?

Вс?тр?кнопки - на главно?странице сайт?mil.ru ?лево?колонк?

Обобщенный банк данных "Мемориал" - https://obd-memorial.ru/ - самы?старый из ни? Поис?по списка?захоронени? донесения??безвозвратны?поте?? книгам па?ти, госпитальным документам. Скан?документов!

Подвиг народа - https://www.podvignaroda.mil.ru - Поис?по наградны?документам. Личн?я наше?документ??награждения?обои?свои?дедо? Скан?наградны?листов! 

Па?ть народа - https://pamyat-naroda.ru/ - Недавн?запустил? Возможно буде?тормозит? Но эт?уж?интегральный ресурс (??зр. работы ?поиско??сохранение?найденны?документам?.

Де?ть ле?наза??таки?возможностя?можн?было только мечтат?

Набираем ФИ?своего предка - ?находи?ег?по архивным данным!

?праздником Велико?Победы!!!

? конечн? стараюсь не поддаваться массовой истери?по поводу плоски?живото??подтянуты?по?- вс?во мн?прекрасн??та? ?сила моег?неземног?об?ния отвлекае?от возможны?мелких недостатко? 

Однако весн?есть весн? за весной придет лето ?купальниками ?прочим?непр?тным?голыми животами, посему я собрал?попу ?кула? выдохнул??приняла волево?решени?записать? на - Силову?тренировку на вс?группы мышц ?элементами степ? Рекомендуется для любого уров? подготовки. 

Эт?очен?хорошо, чт?для любого уров? - я, конечн? спортсменк?бывалая, ?прошло?году тр?дня приседан? по утра?делала, ??ме? гантел?двер??комнат?подпираю? но вс?таки начать надо ?чего-нибудь попрощ? ?пото?ка?пойд??тренажерны?за? ка?покроюсь кубиками, ка?стан?одни?сплошным клубко?мышц! 

Ничт?не предвещало беды - тети разной комплекции ?просторном зале, похожи?на гробик?для карликов степ-платформ? ритмичная музыка, тренерши не?пока. Вспомнив, чт?пере?тренировко?спортсмены разминаются, я ?сосредоточенны?лицо?попрыгал? повертел?голово??всяческ?показала присутствующим клушам, чт?их посетила фитнес-фанатк? которая знае? чт??ка? Та? ну гд?та?уж?тренер? Чего вапщ?тако? я не по?ла?.. 

Прискакала тренерша - маленькая накачанн? женщин? 

- Вы ?первый ра? Буде??жело - передохнит? Поехал? 

?ть мину? поле?нормальный! Здоров?скакат?по?музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спорто?занимать?, даеш?здоровый обра?жизн? 

Семь мину? поле?нормальный, но внутри нарастае?недоумение - эт?чт? вс?50 мину??тако?темп?буду? 
Де?ть мину? поле?та?себе. Вокруг ме? двадцать женщин ?лицами убий?машу?ногами ?долбя??платформ?- чт?та?слон по сравнени??батальоном мрачны?тето? решивших привести се? ?по?до? 

Двенадцать мину? недоумение крепне? Тетк?тренер даже не 
порозовела: 

- Ещ?активнее! Ма? степ, захлес? Ещ?четыре раза, не снижае?темп? 

?тнадцать мину?- я сейчас лопн??брызгами ?испачкаю ва?за? Ил??ме? нога на очередно?замахе оторвется. По?ла, почему остальны?бабы та?долбя??степ-платформ? я свою тоже возненавидел? получи, гадская штук? во?тебе, ?снов? Чтоб ты сломалас? ?чертовой матери! 
Двадцать мину? бере?коврик? сейчас буде?комплекс на прес? Ну, слав?богу, хоть не скакат? ?то ме? укачал??рожа ?наши?знаменем цвет?одного - местам?си?я, местам?красная, ?пара белы??те? 

Двадцать дв?минуты: мама! Вернит?степ-платформ? я хочу умерет??движении, ?не ?позе рака-эпилептика! ?не могу закинуть ноги за голову сило?мышц пресса. ?ме? та?не?мышц, ?ме? та?завтра??нерв? 

Двадцать ?ть мину? Упражнен? на прес?не проходя?даро?.. Белорусски?партизан?могл?пытать пленны?фрицев скручиванием - посл?15-го раза я готова рассказать вс?секрет?вселенно? 

- Не ха?ви? Кт?хоче??голы?животико?лето?ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голы?животи?лето?ме? волноват?буде?мало - тихо сполза?на по??дышу ?проход. ?зеркал?отражают? попы всех цветов ?размеров ?рожи одного цвет?- малинового, выражени?ли?вс?тако?же мрачно?- антицеллюлитны?джихад. 
Тридцать мину? группа похожа на от??зомб?- пошатывающие? фигуры ?полуприсяде, растрепанные волосы ?го?щи?священной мыслью глаз? Простите, но я не могу ?таку?позу свернуть?, ?ме? ноги растут ?противоположно?направлени? ?вря?ли смог??этой жизн?..?та?я тоже не могу сделат? эт? ?конц?концов, просто неприлично! Надо ка?то незаметн?отщипнут?кусоче?от тренерши ?сдат?на анализ - он?резиновая, нормальный челове??таки?узлы за?зать? не сможет. 
Тридцать ?ть мину? конечн? почему бы не поотжимать? напоследок? Мо?тело притво?ет? дрожащей тряпочкой ?отказывает? принимат?любы?положения, кром?сугубо горизонтальног? 

- Та? девушк? отжимаем? на платформ? касаем? ее грудью - кт?коснет?, ?того груд?красив?! 

?коснулас?грудью платформ?практическ?сраз??та??осталась лежать - эт?считается ил?не? 
Соро?мину? я не могу та?сест? ?ме? та?ноги не гнут?! Достат?мизинцем руки до мизинц?ноги ?тако?позе? Эт?утоп?. Чт?вы делает?! Прекратите ломать мн?тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая ?такая жесток?! Фашистка! ?та?не сложус? я из цельного куск?дерева сделан? аааа! Стойте, не уходит? Разложит?ме? обратн?немедленно, я сама не расп?млюс? ??машину тако?раскоряко?не влез? 

Соро??ть мину? очен?хочется сп?тать? за степ-платформ? ?умру ?мука?прямо на финально?растяжк?- порвус?попола?на счет - тр? Простите ме? вс?за вс? Ии?...хрясь! 
?тьде??мину? кт?то добрый собрал ме? ?кучу ?откати??стенке. За?ти?окончено, на?ждут чере?дв?дня. Ждит?.. Ал? му? Приезжай ?забира?мо?останк? Господ? ка?плох?.. 

Утро: ыыыы?.... Господ? вчер?мн?было хорошо, ПЛОХ?мн?сегодня! Тако?ощущение, чт?я спал??работающей бетономешалк?- я могу шевелить только глазам? Принесит?мо?завещани? я перепишу абонемен?на нелюбиму?троюродную сестру! Му? запомн?ме? молодо??красивой - сейчас я буду вставать на работу ?умру ?процессе одеван? трусов... 
Ыыыы?.. чертов?лето, ещ?не началось, ?уж?та?плох?