1. Найдит?мест? гд?Вы могл?бы посидеть мину?20 ?полном уединени? ?гд?Ва?никт??ничт?не побеспокои? ?течени?минуты глубок?вдыхайте ?выдыхайт? сознательн?думая ?свое?теле.Представьт?себе золото?ил?серебрянный ша?/span>, полный теплот? любв? заботы ?исце?ющег?свет??се? на?голово?

2. Представьт? ка?безо всякого усил? ?Ваше?сторон? этот полный свет?ша?опускает? ?проходит сквозь Вашу голову, освещая вс?кругом, та?чт?Вы тоже можете заглянуть внутрь се?. Ощущае?ли чт?нибудь Ваша голова?

3. Исследуйте  се?, свои ощущен? сверху вниз. Свою ше? груд? руки,  живо? кишечник, половы?органы, ноги – ?та?до пальце?но? Отмечайт?вс?ощущен?, которы?встречаются на этом пути: боль, мурашк? покалывания, тепл? напряжения, холо? растяжения ?сжат?.

4. Используя цветны?карандаш? пастел? просто?карандаш ил?ручк?субдоминантной руко?нарисуйт?контур своего тела ?отметьте мест? гд?Вы обнаружили каки?либо ощущен?. Например, ощущен? ?плечах можн?передать черным?жирным?линиями, ?боль – ломаными красными. Покалывания ?рука?може?стат?желтым?линиями ил?точкам? боли ?сердце – красными кругам????

4? Если Вы исследуете тело ?цель?стат?стройнее ил?поправиться, обозначьте на контур?тела мест? которы?Вы хотите изменить: бедр? живо? талия, предплеч?.

5. Выберите одно ощущение ?одно?част?своего тела, которо?Вы хотите исследоват??помощь?разговор?на бумаге. Напишите на свое?лист?название этой част?тела: живо? голова, колени, сердце.

6. Доминантно?руко?напишите: “Расскажи мн??себе”. Откиньтесь наза??успокойтес? Если Ва?та?прощ?– закройте глаз? Не анализируйте ощущение – просто почувствуйте ег? Субдоминантной руко?запишите, чт?отвечает Ва?Ваше тело.Дайт?ощущен??рассказать ?себе. Вначал?эт?може?показать? Ва?глупым, ил?бессмысленны? ил?плохим, ил?грустным. Позж?Вы сможет?по?ть, было ли эт?полезн? ?теперь просто раскройт?Ваше сердце, ?пуст?Ваше тело говори?

7. Теперь доминантно?руко?напишите: “Чт?я могу сделат? чтоб?ты могл?почувствоват?се? действительн?хорошо?” Откиньтесь наза??успокойтес? Не пытайтес?ничего выяснит? Субдоминантной руко?напишите отве?

8. Задайт?любо?вопрос, которы?придет Ва??голову. Напишите отве?субдоминантной руко?

9. Закончив, немног?отодвиньте от се? рисуно??посмотрите на него. Запомнит??запишите свои мысл??чувств? Сейчас ещ?не время решать, бы?ли этот рисуно?полезе? Сделайте запись ?свое?Дневнике. Поблагодарит?свое тело за то, чт?он?рассказало Ва??себе.  Поблагодарит?се? за то, чт?слушал?свое тело. На следуйше?неделе вернитес??рисунк??запи??– Вы сможет?по?ть ценность своего рисунк?

Случай из практики.

Ирин?из Владивостока (имя изменено) разговаривал?со своими бедрам? 
Он?сказал? “?ме? проблемы ?ногами ?бедрам? На мо?вкус, он?слишко?толсты? поэтом?я вс?время жалуюс? ?ношу длинны?юбки, чтоб?никт?их не замети?rdquo;.

Ирин? Привет, толсты?бедр? расскажите мн??себе.
Бедр? Когд?мы одни, мы чувствуе?се? нормальн? но стои?на?одеться, чтоб?куда-нибудь выйт? ?мы начинаем чувствоват?се? толстыми.
Ирин? Для чего Вы существует??моей жизн?
Бедр? Мы хоти?сказат? чт?ты заче?то вбил?себе ?голову, чт??тобо?вс?время чт?то не та??чт??те? не може?быть вс?хорошо.
Ирин? Поверь, чт?ты такая, какая есть, достойна любв? Пойм? чт?ты заслуживаешь того, чтоб?чувствоват?се? хорошо ?свое?теле. Знай, чт?ты красив?

Задани?

• Проделайте упражнение: разговаривае?со свои?тело?
• Напишите ?комментария??данной статье отче??проделанно?работе – диалог со свои?тело?
• Чере?неделю вернитес?на блог ?напишите выводы, которы?Ва?подарило Ваше тело.
• Како?ново?решени?относительно се? Вы принимаете на основе этих выводо?

Серия сообщени?"Нетрадиционн? медицина":
Част?1 - Аюрвед??красот?кожи.
Част?2 - Омоложение ?продлени?жизн?своими руками. Александ?Палиенко.
Част?3 - РЕЙК?- ДЕТЯ?/a>
Част?4 - Ка?избавить? от папиллом
Част?5 - Мудрость тела. Упражнение: разговаривае?со свои?тело?
Част?6 - Папиллом? Немног?нетрадиционной медицины
Част?7 - Раскрыти?темы "диагностик?по лицу"
Част?8 - Раскрыти?темы "диагностик?по лицу"
Част?9 - Золото?рецепт от шише??груд?/a>
Част?10 - ОМОЛОЖЕНИЕ. Самонастройк?/a>