-Метк?/strong>

crochet now cross stitch favourites knit now knitted dreams le idee di susanna let's get crafting knitting & crochet noro quilter’s world ricami all?uncinetto sar simply crochet stitch the world of cross stitching ultimate crossstitch uncinetto accessori facili ажурны?узор?/a> айва аксессуары бадамбур?/a> баклажан блюд?из курицы водк?/a> выпечк?/a> вышивк?кресто?/a> ?же?на лето ?же?на осен?/a> ?заная обув?/a> ?зани??интерьер?/a> ?зани?для дете?/a> ?зани?крючко?/a> ?зани??/a> ?зани?спицам?/a> гамм?/a> головные убор?/a> грибны?супы двухцветны?пулове?/a> джемпе?спицам?/a> дрожжево?тест?/a> жаке?спицам?/a> жаккардовы?узор?/a> жиле?спицам?/a> журнал?/a> заготовк?/a> закуск?/a> здоровье из азиатски?журналов из пряжи alize diva silky effekt из пряжи alize extra из пряжи drops из пряжи lana grossa из пряжи секционног?крашен? из хлопчатобумажной пряжи кабачк?/a> ка?похудеть кардиган спицам?/a> квил?/a> книг?по ?зани?/a> кошк?/a> кошк?/a> круглая кокетк?/a> лицевая глад?/a> лоскутно?шить?/a> лосьон манишк?крючко?/a> манишк?спицам?/a> мастер-клас?/a> мо?картинки моя работа на английском in english на итал?нско?/a> на немецком начинающим норвежские узор?/a> обра?жизн?/a> оверсайз огурец описание шали патентны?узор?/a> первые блюд?/a> пироги платок спицам?/a> платье спицам?/a> подборка подборка пуловеро?/a> попу?рный журнал ?зани?спицам?/a> попу?рный журнал по ?зани?/a> пошагово ?картинка?/a> пошагово мастер-клас?/a> пряжа ирис пулове?спицам?/a> пулундер спицам?/a> пэчвор?/a> разные виды рукоделия рельефны?узор?/a> рецепт сала?/a> салфетка крючко?/a> следки спицам?/a> следки спицам??описание?/a> слив?/a> соломоно?узел ссылки сумк?крючко?/a> супы схем??описание жакета схем??описание жилета схем??описание кардиган?/a> схем??описание плат? схем??описание пуловера схем??описание топа схем??описание шапк?/a> схем?шали тапочк?крючко?/a> тапочк?спицам?/a> творог то?крючко?/a> то?спицам?/a> узел любв?/a> узор жемчужны?/a> узор косы узор сетчатый узор?спицам?/a> филейное ?зани?/a> фото шали шаль крючко?/a> шампиньоны шапк?спицам?/a> шарф спицам?/a> шить?/a>

 -Рубрик?/strong>

 -Приложен?

 -Всегда по?руко?/strong>

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??Лейла_Хилинская

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 18.06.2010
Записе?
Комментариев:
Написано: 28676


Ка?психологически настроиться на диет?

Понедельни? 25 Ноября 2013 ? 22:49 + ?цитатник
1n17 (140x165, 7Kb)Сест?наконе?то на диет? начать правильн?питать? ил?заставит?хо? бы немног??че?то се? ограничивать - эт?всегда очен??очен?трудно.

Мы откладывае?на завтра, на понедельни? на «после праздников?.. ?итог?ме?цами, ?то ?годами каждый день смотри??зеркал??кори?се? за маленьки?ил?больши?недостатки.

На само?деле решить? на действ? можн? если предварительно правильн?морально настроиться, ?зате?выработ«план-график? которого вы будете аккуратн?придерживать?.

Первый ша?- эт?по?ть: «зачем? «почему» ?«рад?чего?вы эт?делает?

Само?главно?- эт?определить?, заче?ва?вс?эт?нужн?

Варианто?може?быть масс? для общего оздоровлен? организм? чтоб?просто выглядеть лучш? чтоб?сильно похудеть ?стат?красивым человеко? для работы (получить роль, для фотосессии), чтоб?носить модную ?современну?одежду, для любимого человека ил?просто для се?, чтоб?повысить свою попу?рность ?мужчин/женщин...

?обще? перечислять причин?можн?до бесконечност? Некоторы?аргумент?серьезны??реальн?могу?изменить вашу жизн??лучшем? ?некоторы?- только маскировка наст?щи?пробле? ?никаки?диет?ва??этом случае не помогу?

Отвечая на вопрос «рад?чего?? вы ставит?пере?собо?цель, ?како?то план?даже одну из «жизненных целей», поэтом??достижение ее буде?осмысленны??действенны?

Например, ? буду придерживать? диет?- я похуде?- я смог?носить об?гивающие ?модные вещи - я смог?ходить ?ночные клуб??чувствоват?се? та?естественн??комфортн?- ?эт?значит, чт?я смог?разнообразит?свой досу??завест?интересные знакомства? Во?конкретн? цель - опредмеченная ?реальн?.

Ил?же ? буду придерживать? диет?дв?тр?ме?ца - сброшу лишний ве?- тогд?пото?я смог?играть ?любительский футбол ?команд?наравн?со всем?остальными подтянутыми мужчинам?- ?результате сбудет? моя давняя «мечта??футбол??отды?станет интереснее?

?во?цель, достижение которо?вря?ли чт?то измени? «у ме? не совсем идеальная фигура - я буду придерживать? диет?- ?ме? буду?идеальны?пропорци?- тогд?на ме? буду?обращать внимание вс?мужчин? ?я сраз?налажу личную жизнь». Здес?последне?звен??цепочк?скорее всег?мало соотносится ?первым, поэтом? кром?злости, пост?нной нервозност??разочарования, эт?«лишен??ничего больше не принесут.

Второй ша?- определить, чт?вы поте?ет??чт?приобретет?взамен?

Стои?ли игра свеч?

Пост?нн?держат?се? «в узде?сложно... Поэтом?нужн?ответить на вопрос: чт?ва?эт?даст?

Если ограничения ?пище принесут успе?на работе (повы??гонорары, даду?карьерны?рост, увеличат попу?рность), то половина ваше?жизн?кардинальн?изменится ?лучшем?

Если вы страдает?от одиночеств? не можете никуда пойт? стес?етес?знакомиться, не можете хорошо ?красив?одеться, потому чт?мешает чрезмерн?лишний ве? то беритесь за се? обеими руками. Благодаря хороши?пропорция?ва?буду?доступны ?на?ды, ?танц? ?купальники, ?значит, ?внимание противоположного пола.

?во?ис?зать се? из-за 5 лишних килограммо?ил?сантиметро? думая, чт?эт?поможе?решить проблемы ?муже? личной жизнью ил?уважение??компании сверстнико? по меньше?мере, глуп??неэффективно. Поэтом?взвесьте вс?«за» ?«против», ?уж пото?действуйте.

Третий ша?- сможет?ли вы вс?выполнять, ил?затея чере?пару недель уйде??никуда?

Действительн?ли вы настроен?изменить свой обра?жизн? Если вы думает? чт?посижу ме??дв?на диет? ?пото?начн?опять хорошо кушать - эт?дорога ?никуда.

Четверты?ша?- состав?ем примерно?меню ?«график» приема пищи.

Необязательно вс?записывать ?рисовать таблиц?- можн?мысленно спланировать, чт??ка?вы будете есть ?ближайше?время.

?зависимост?от того, како?способ похудения вы выбрал?

Если вы выбрал?конкретную диет? то заране?закупите необходимы?продукты ?строго следуйте прописанны?указан??

Решили считат?калори?- не стес?йтес?изучат?каждую упаковку.

Для обедов ?ужинов ?общественных местах заране?внимательн?смотрите меню.

Хотите считат?«баллы?по белковой диет?- заране?просчитывайт?каждый прие?пищи.

?если просто собираетес?ограничивать се? ?ед? то заране?опреде?йтес? распишит?свой день ?купите продукты.

??ты?ша?- приступать ко всем?немедленно!

Если приняли решени? не откладывайте на завтра, начинайт?прямо сейчас, ?сегодняшнег?завтрака, обед?ил?ужин?

Из выпуск?от 13-11-2008 рассылки

Рубрик?  Диет?/a>
Метк?  

 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку