-Ссылки
-Метк?/strong>
блюд?из индейк?/a> блюд?из курицы вкусност?/a> голо?/a> голодани?/a> десерт?/a> диет?/a> диетолог?/a> диетолог? диет?/a> дн?/a> до ?посл?/a> ед??психолог? жизн?знаменитосте?/a> звезды худеют здоровое питани?/a> зо?/a> исследован? какпохудет?/a> калори?/a> кино киркоров книг?/a> контроль на?весо?/a> лайфхаки лишние килограммы лишний ве?/a> напитк?/a> ошибки ?похудени?/a> попкор?/a> похудевшие знаменитости похудени?/a> пп пп-питани?/a> психолог? реальное похудени?/a> реальные истори?похудения рецепт?/a> розыгрыш саха?/a> сахарозаменители сладко?/a> углеводы упражнен? для похудения ученые доказали фрикадельк?/a> худе??умом худе??юмором худе?со вкусом эксперимен?/a>
-Рубрик?/strong>
-Цитатник
Руки подскажу? скольк?съесть) - (0)
Ручн? диет?поможе?хорошо похудеть Не слышал??тако? Ручн? диет?наглядн?покаже? скольк...
-Приложен?
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Друз?
Друз? оффлай?/b>Кого давн?не? Кого добавить?
La_cherchante
Madame_V
-Пост?нные читатели
Angellena ElenPo Elena_laitdream EskaAA Harkovskaja IRINA_KUZNECOVA LenSanna Marjory Natali-Ja OliSe_SH Svetonik Vaalla alter-del lidija-l lola_Djin lugrox maluda46 muter pappesa stefa18 sveto4ek70 taty_ana u_borusika verashpinjova world_vision zinatulin Аля_Иванов?/a> Аннабелла_Ли Ванина_мама Гендал?/a> Дама_?/a> Домохо?юшка Екатерин?905 Жыжули?/a> Изаура_58 Ленка_Хо?чо?/a> Людмила_Фрешер Людмилка_Водолейк?/a> Мелена_Харбер Мимоза?/a> Н_И_КА Надежда_Матченко Ника-КЛУБ-Ника ?тнашка?/a> Светлана_641 Тамара_Романовн?/a> Хохлушка-Хохотушк?/a> кореопси?/a> свет?чок_9 та?1964
-Статистика
Подписывайтесь на на?кана?Яндекс-Дзен!
Выбросьт?эт?немедленно! |
Метк? худе??умом пп продукты ед?/a> |
Понравилос? 55 пользовате??/i>
Советы эксперта: ? Казюра кратко ?полезном ?вкусно?завтраке (+рецепт? |
La_cherchante вс?записи автора
?большинств?худеющих сложил? стереоти? чт?вкусны?завтра?не може?быть полезным. Одна мысл?об ов?нк?на воде напроч?отбивает охот?худеть ?ме?ть привычны?рацион. ?даже те, кт?уж?сделал ша??сторон?правильног?питания, могу?заблуждать? относительно выбора те?ил?иных продукто?
"На само?деле правильный завтра?начинает? задолг?до первог?приема пищи. Очен?важн?сраз?посл?пробуждения, выпить стакан теплой чистой воды. Эт?запускае??ваше?организм?полноценны?обме?вещест??работу органо? отвечающих за пищеварени?
Читать дале?>>
Метк? похудени?/a> худе??умом худе?со вкусом какпохудет?/a> пп-питани?/a> завтра?/a> пп рецепт?/a> |
Светлана Бронникова "Интуитивно?питани? Ка?перестат?беспокоить? ?ед??похудеть" |
La_cherchante вс?записи автора
Друз? мо? сегодня хочу рассказать ва?об удивительной книг? которая должна быть прочитан?каждым, кт?хо? бы ра??жизн?задумывался ?то? чт?пора сбросить лишние килограммы. По большому счет? он?даже не пр?похудени? ?пр?любовь ?себе ?умение (ил?неумение) слышат?свои истинные желания.
Авто?дает читателю практические инструмент?для выявлен? конкретной причин?пищево?зависимост??ее преодоления.
Прочитав книг?вы сможет?отбросит?диетическо?мышление, разрешит?себе есть вс? чт?хочется, научиться слышат?сигнал?голода ?насыщения ?дать своему телу самому регулировать чт? когд??ка?съесть, пр?этом похудеть ?больше не набирать ве?- разв?не об этом мы мечтае?
Пошагово выполняя задания на страница?издания, можн?избавить? от груз?своего веса ?пробле? Реализуйте конкретный план, предложенный для ва?квалифицированны?специалистом ?област?питания: перестаньт?изматывать се? душевн??физическ? станьт?стройной ?спокойно?
Если вы вс?ещ??раздум?? читать книг?ил?не? ознакомьтесь ?
ПОДБОРКО?ИЗ 9 ЛУЧШИХ ЦИТА?/a> ?РЕЦЕНЗИЕ?ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ, для которо?работа ? Бронниково?стал?инсайтом, которого он?давн?ждал?
Ознакомить? ?книгой
Метк? похудени?/a> худе??умом книг?/a> розыгрыш какпохудет?/a> |
Филлип?Киркоров худеет по систем?известного блогер? ?15кг, ?эт?ещ?не предел!?/b> |
La_cherchante вс?записи автора
Обычны?люди, ка?правил? худеют ?преддверие отпусков. Звезды же, наоборот, уделяют повышенное внимание фигуре пере?какими-то значимым?меропр?тиями. Осенью Филипп?Киркоров?предстои?ту?по СШ??Европе, ??зимо??Кремле пройде?ново?грандиозно?шо?по?коро? «Я+R? Артист реши?поразить поклоннико?не только вокало??костюмам? но ?безупречно?физической формой.
За консультацие?на тему правильног?питания, он обратился ?известному блогер?Денису Маркелов? которы?суме?самост?тельно похудеть на 100 кг.
Читать дале?>>
Метк? звезды худеют худе??умом Киркоров |
Улыбнись:) |
Метк? похудени?/a> худе??умом худе??юмором |
90% худеющих совершаю?эт?ошибки |
La_cherchante вс?записи автора
Большинств?худеющих ра?за разо?совершаю?одни ?те же ошибки. Им кажется, чт?он?делают вс?правильн? но уп?мы?ве?не желает снижаться.
Эксперты назвал?6 факторов, которы?чаще всег?становятся преградо?на пути ?стройности
Читать дале?>>
Метк? похудени?/a> худе??умом лишний ве?/a> ошибки ?похудени?/a> |
Понравилос? 1 пользователю
Замр??худе? 5 легчайши?упражнений для стройной фигуры |
La_cherchante вс?записи автора
"Статик?- лучший ви?нагрузок для те? кт?не люби?активный спор?
Миниму?времен??усилий - максимум пользы.
Вс? чт?от ва?потребуется, замереть ?определенной позе на 40-45 секунд.
Задержка напряженног?сост?ния мышц запускае?процес?активног?сжиган? жиро?
Выполняйт?упражнен? 4-5 ра??неделю.
Стройн? фигура, красив? осанка ?легкость движен? буду?ва?обеспечены!
Читать дале?>>
Метк? похудени?/a> худе??умом упражнен? для похудения |
ХУДЕЮЩИМ НА ЗАМЕТК?/b> |
La_cherchante вс?записи автора
?Выпивайт?миниму?8 стаканов просто?воды. Если добавить ?ни?ещ?2-3 стакан? то эт?ускори?процес?усвоен? пищи.
?Используйт?острые специи ?он?уско?ют метаболизм.
?Утро?метаболизм замедляет?: ещ?бы 8 часо?сн??голода! Поэтом?завтракайт? чтоб?запустит?процес??ново?сило?
?Хотите отказать? от сладкого? Период отвыкания пройде?легч? если заменить обычны?саха?природны?подсластителем Стев?. Он не вл?ет на уровен?инсулина, ?по сладости сравни??коричневым ?белы?сахаро? пр?этом содержит миниму?калори?
Метк? похудени?/a> худе??умом лайфхаки лишний ве?/a> |
8 ПРОВЕРЕННЫ?ВАРИАНТО?РАЗГРУЗОЧНОГ?ДН?/b> |
Метк? похудени?/a> худе??умом разгрузочный день лишний ве?/a> |
МОРОЖЕНО?ИЗ ТВОРОГ??ПЕРСИКОМ |
La_cherchante вс?записи автора
???- 5.73/0.41/15.57
Ингредиент?
150 ?обезжиренног?творог?br /> 4-5 ст. ? натурального йогурт?br /> 2 банана
1 персик (груш?нектарин/ягоды ???)
1 ст. ? меда (если хочется, чтоб?было очен?сладко)
Приготовлени?
Взбить творог ?йогуртом ?блендере. Если творог не очен??гкий, заране?протрите ег?чере?сито, чтоб??творог?была консистенц? паст? Добавьте бананы ?ме?(по желани?, ещ?ра?очен?тщательн?взбейт? Нарежьте персик ?достаточно мелк? ?смешайте ?творожно?массой. Разлейте по формочка??поставьт??морозильни?на 3 часа ?если буде?слишко?твердо, то дайт?мороженому немног?пост?ть, ?он?станет очен?нежным.
Метк? похудени?/a> худе??умом рецепт?/a> пп пп-питани?/a> |
Нескольк?слов ?нашумевшем бестселлер?"Ед??мозг" |
Madame_V вс?записи автора
Готовьтесь ?тому, чт?книг?Дэвида Перлмуттер?перевернет вс?ваши познан? ?представления ?правильном питани?/strong>.
Авто? член Американской коллегии питания, невролог первой категори? излагает совершенно новы?взгля?на связь здоров? ?продукто?питания. Он утверждает, чт?существует тесн? взаимосвязь межд?потреб?емой нами едой ?работо?нашего мозг?/strong>.
Основн? опасност? по ег?мнению, исходи?от быстры?углеводо??глютен? ?80% случае?именно он?являет? причиной пробле??па?ть? сном, настроение??общи?самочувствие?
Цифр??факт? приведенны?? Перлмуттером впечат?ют!
9 ЛУЧШИХ ЦИТА?ИЗ КНИГ?/a>
?издани?приведен?рецепт??советы от автора, которы?помогу?питать? таки?образо? чтоб?сократит?риск серьезны?заболевани??чувствоват?се? на вс?100%.
ПОДРОБНЕ??КНИГ?/a>
Метк? похудени?/a> худе??умом книг?/a> пп пп-питани?/a> глютен цитаты |
Процитирован?1 ра?/a>
Похуде?за 7 дней: меню на 1200 калори?/b> |
Метк? похудени?/a> худе??умом диет?/a> лишний ве?/a> |
Процитирован?4 ра?/a>
Понравилос? 1 пользователю
Сала?из пекинско?капуст??овощам??грудко?(75 ккал) |
Madame_V вс?записи автора
Ингредиент?
1 небольшо?коча?пекинско?капуст?
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский пере?
1 банк?консервированной кукурузы,
зелень,
соль,
сметан?15 % ил?йогурт
Рецепт приготовления салата из пекинско?капуст??овощам??грудко?
Вс?овощ??зелень вымыть.
Пекинску?капуст?тонк?нашинковат? выложить ?салатник.
Грудку освободить от кожи ?костей ?порезать, добавить ?капуст?
?перц?удалит?семена ?порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтикам? добавить ?салатник.
?кукурузы слит?жидкость, выложить ?салатник. Зелень мелк?порезать ?добавить ?остальны?ингредиентам.
Немног?посолить ?заправит?сметаной, перемешать.
Метк? похудени?/a> худе??умом пп-питани?/a> рецепт?/a> лишние килограммы лишний ве?/a> диет?/a> |
Необычны?мотивы, заствившие люде?похудеть на 50 кг ?боле?/b> |
Madame_V вс?записи автора
Было время, когд?модель плюс-сайз не переживала из-за свои?форм. Карьер?шл??гору, ?ей казалось, чт?вс??по?дк? Но ве?стремительно прибав?лся, заказо?становилос?меньше ?однажд?случилос?то, чт?перевернул?сознание Рози.
Во время очередного перелета сотрудни?аэропорт?предложи?ей выкупить дв?мест??самолете, потому чт?на одно он?попросту не поместилас?бы. На то?момент девушк?весила 186 кг. Этот случай помо?Меркад?осознать вс?унизительность ситуации ?принять решени?похудеть.
Читать дале?>>
Метк? похудени?/a> худе??умом до ?посл?/a> -100кг контроль веса лишний ве?/a> |
Правильный зефи? готови?сами. |
La_cherchante вс?записи автора
71 ккал/100 гр
?.77 ?.32 ?4.02
Ингредиент?
- яблок?- 6 - 7 шт.
- саха?- 1/2 стакан?br /> - яйц?(белк? - 7 шт.
- лимонный со?- 2 ? ?
- желати?- 1 ст.?
Приготовлени?
1. Промытые яблок?испечь целико?ил?разрезав на част? Зате?протерет?их чере?сито. ?получившее? яблочно?пюре, добави?саха??варить до загустен?, непрерывно помешивая.
2. Белк?охладить, хорошо взбить ?соединит??яблочны?пюре. ?смес?ввести предварительно растворенный желати? добавить лимонный со? вс?тщательн?перемешать ?разложит??порционную посуду. Охладить ?холодильнике.
Метк? похудени?/a> худе??умом рецепт?/a> десерт?/a> |
Ты то, чт?ты еш?/b> |
Метк? похудени?/a> худе??умом пп-питани?/a> |
"?уж?не вешу 300 кг": участник?шо? которы?удалос?сбросить 2/3 своего веса |
La_cherchante вс?записи автора
Кристина Филипс
"Поро?судьба сталкивает ?те? чего ты боишься больше всег? Если поддашься своему страху, жизн?примет совершенно нежелательны?поворо?"
?Изначальны?ве? 320 кг
?Результа?: -237 кг
?Целево?ве?: 67 кг
Читать дале?>>
Метк? похудени?/a> худе??умом до ?посл?/a> реальное похудени?/a> я вешу 300 кг |
БАНАНОВО-ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ |
La_cherchante вс?записи автора
Ингредиент? - яйц?1шт
- мука рисовая 40гр
- молоко 3ст.?
- бана?1/2шт
- кэро?1??
- сахзам по вкус?
Приготовлени?
Бана?размять вилкой. Вс?смешат? Выпекать ка?оладьи на антипригар?бе?масл??двух сторон. Для крем?
-?гкий творог 100гр
- бана?1/2шт.
Взбить творог вместе ?банано??блэндере. Компонуе?десерт. Каждый коржик смазывае?творогом, сверху можн?положить нескольк?ломтиков банана. По желани?посыпать корице?ил?кака?
Метк? похудени?/a> худе??умом рецепт?/a> десерт?/a> худе?со вкусом |
Ошелом?ющие пример?похудения: -100 кг ?больше |
La_cherchante вс?записи автора
Никк?Вебсте?(-185 кг)
?свои 34 года девушк?весила 275 кг. Он??трудом передвигалас??во многих бытовы?вопросах была зависима от близки?
Для того чтоб?похудеть, Никк?прошла чере?рукавную гастропластику, полность?пересмотрела пищевы?привычки , разобралас??застарелым?психологическими проблемами.
Сегодня ве?девушк?состав?ет 85 кг.
Читать дале?>>
Метк? похудени?/a> худе??умом до ?посл?/a> реальное похудени?/a> |
САЛА?КАПРЕЗ?/b> |
La_cherchante вс?записи автора
Кбжу готового салата (200 гр.): 362 ккал, 18 гр. белк? 30 гр. жира, 5 гр. углеводо?
ИНГРЕДИЕНТ?
100 гр. Моцарелл?
150 гр. Помидоро?
20 гр. Зелени;
10 гр. растительног?НЕрафинированног?масл?
ПРИГОТОВЛЕНИ?
Нарежьте тонким?кружочками помидоры ?моцарелл? выложите произвольн?на тарелк? украсьте базилико? посолите ?полейт?маслом. Триколор итал?нского флаг?на тарелк?гото??употреблению.
Метк? похудени?/a> худе??умом рецепт?/a> |
8 звез? не побоявших? растолстет?ради роли ?кино |
La_cherchante вс?записи автора
Трудно себе представит? чт?кт?то добровольн?согласил? набрат?20-30 кг, однако звезды кино готовы на эт? Он?не только экстремально худеют ради интересных роле? но ?поправ?ют? на 3-4 размер?
Их не пугает ни разочарованный шепо?фано?за спиной, ни мысл??то? чт?лишние килограммы придет? ка?то скидыват?
Он?сумасшедши? но за эт?мы их ?люби?
Смотреть подборку>>>
Метк? похудени?/a> худе??умом звезды худеют звезды поправ?ют? жизн?знаменитосте?/a> до ?посл?/a> кино актеры |
МОЛОЧН?ФРУКТОВЫ?СМУЗ??МЯТО?/b> |
La_cherchante вс?записи автора
на 100грам?- 66.54 ккал ???- 2.78/1.1/11.9
Ингредиент?
Бананы 3 штук?
Киви 4 штук?
?та свеж? 25 ?
Йогурт 500 мл
Приготовлени?
1. Бананы ?киви очистить от кожуры.
2. ?ту промыт??отделить листочки от стеб?. Фрукты нарезать крупными кусочкам?
3. ?блендере взбейт?ингредиент?до сост?ния однородной масс?
4. Добавьте ?фрукта?йогурт ?взбивайт?2? минуты.
Метк? похудени?/a> худе??умом худе?со вкусом напитк?/a> рецепт?/a> |
Реальное похудени? «Сбросил?50 кг вопрек?всему» |
La_cherchante вс?записи автора
?начально?школ?я была обычно?девочкой, мило? худенько??забавным?бантам? Но пото?я быстро начала полнет? ?5-му классу ме? было уж?не узнать. Педиатры говорили, чт?эт?из-за пробле??обмено?вещест? но сегодня, объективно оценив? ситуацию, могу честно сказат?- я просто переедал?
Ещ?бы! Поздни?долгожданный ребено? Ем?дозволен?вс? пирожные, морожено? шоколадк?дома не переводились. Эт?упущение моих родителе? но я их не виню. Он?просто хотели, чтоб?я была счастлив?
От тако?«сладкой жизни» ?старши?класса??ме? начались проблемы со здоровье? Вс?закончилос?гинекологической операцие? посл?которо?я вынужден?была сест?на диет? На то?момент мо?ве?состав??135 кг.
Читать дале?>>
Метк? похудени?/a> до ?посл?/a> худе??умом |
КУРИЦА ?ЯБЛОКАМИ ?ГРИБАМ?/b> |
La_cherchante вс?записи автора
Порций: 4. ?каждой порции 2,5 балл? 150 ккал ?2,5 ?жира.
ИНГРИДИЕНТ? 400 ?куриного филе, 2 морков? 3 кислых яблок? стебел?лука-порея, 1 стакан воды, 1 ст. ? соевог?соус? 1 ? ? молотого имби?, 2 ст. ? лимонног?сока, 200 ?шампиньоно?(свежих ил?консервированных), 2 ст. ? свежей измельченной зелени.
ПРИГОТОВЛЕНИ? Яблоки, морков??курино?филе нарезать соломкой, измельчить шампиньоны, лу?поре?нарезать полукольцами. ?со подрумянить на сковород?бе?масл? Добавить морков??тушить окол?5 мину? Выложить яблок? лу?поре? добавить воду, соевый соус, лимонный со? специи. Смес?томить на медленно?огне примерно 10 мину? Зате?выложить шампиньоны, вс?перемешать, посыпать зелень??чере?2-3 минуты разложит?по тарелкам. Подавать ?картофелем ?мундир??коричневым рисо?
Метк? похудени?/a> худе??умом рецепт?/a> пп-питани?/a> блюд?из курицы |
| Страницы: [5] 4 3 2 1 Календар?/a> |