-Рубрик?/strong>
- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУР?/a> (93)
- йога (43)
- Очищение (33)
- Профилактика (31)
- Тибетская медицина, рецепт?здороья ?долголет? (17)
- Глаз? зрение (14)
- Просто ?сложно?/a> (9)
- Зрение (6)
- Обследование ?лечени?/a> (3)
- Немног?из истори?/a> (1)
- Герудоторапия (1)
- аквааэробика (1)
- акупунктур?/a> (13)
- апитерап? (20)
- ароматерап? (25)
- Аюрвед?/a> (8)
- болезн? проблемы ? их лечени?/a> (1452)
- гомеопат? (2)
- грязелечени?/a> (4)
- диет? лечебное голодани?/a> (46)
- домашние средства, народн? медицина (1706)
- Дыхательная гимнастика (3)
- здоровое питани?/a> (63)
- Зооглея (25)
- иглоукалывание (1)
- Китайско-Вьетнамская, восточная мадицина (42)
- книг??здоровье (4)
- лечебное питани?лечени?продуктами, диет?/a> (241)
- лечени?/a> (43)
- лечени?музыко?/a> (1)
- мануальн? терапия (5)
- рефлексотерапия (7)
- массаж (81)
- Меню здоровых ?успешных (99)
- новост??мире наук? страны (36)
- Полезные знан? (189)
- ВИТАМИНЫ (8)
- применение ?косметик?/a> (99)
- простуда (7)
- прочее (105)
- внешни?ви?стил?/a> (46)
- Пульсовая диагностик?/a> (2)
- разные советы (74)
- Реклам?/a> (30)
- сердечны?проблемы (19)
- скор? помощь (55)
- Советы врач? полезные советы (423)
- СТОМАТОЛОГИЯ (16)
- траволечение, фитотерапия (476)
- трав? новы?сведен? (60)
- фитнес (92)
- целительны?практики (48)
-Виде?/strong>
- Талая вода
- Смотрели: 384 (6)
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Пост?нные читатели
-Сообщества
-Статистика
Когд?устали руки |
Здравствуйте, уважаемы?посетители сайт?nbsp;
Чт?касает? мышечной усталост? то помимо болевы?симптомо? тако?сост?ни?може?вызват?рост артериальног?давлен?.
Необходимо массироват?точк? которы?нахо?тся на внутренней ?наружной сторон?локтя. Длительность воздействия на точк?должна состав?ть 2 - 3 минуты. Посл?чего следуе?поме?ть руки ?повторит?упражнение.
Отды?для ру? Упражнение 1
Проделат?3 – 4 подход?следующего упражнен?: вы?нуть руки пере?собо? произвольн?вращат?кистями ру??течени?одно?минуты. Руки должны быть прямыми ?за?ст? находить? немног?выше уров? глаз. Межд?подходам?следуе?расслаблять?, опуская руки вниз.
Отды?для ру? Упражнение 2
Необходимо массироват?точк? которы?нахо?тся на внутренней ?наружной сторон?локтя. Длительность воздействия на точк?должна состав?ть 2 - 3 минуты. Посл?чего следуе?поме?ть руки ?повторит?упражнение.
Отды?для ру? Упражнение 3
Следуе?произвести круговые вращен? плечам??тако?последовательности: вперед, зате?ввер? пото?наза???завершении вниз. Совершат?эт?вращен? ?течени?одно?минуты, посл?чего ещ?дв?минуты потратит?на тщательный массаж указательных пальце?обеи?ру?
| Рубрик? | акупунктур?/a> болезн? проблемы ? их лечени?/a> |
Процитирован?24 ра?/a>
Понравилос? 6 пользовате??/i>
| Комментировать | « Пред. запись — ?дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новы?/a>] |