-Рубрик?/strong>

 -Виде?/strong>

Талая вода
Смотрели: 384 (6)

 -Музыка

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??Морской_ри? title=

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообщест?/strong> (Всег??списке: 2) ТАНЕ?/a> Моя_кулинарн?_книг?/a>

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 22.07.2009
Записе?
Комментариев:
Написано: 18808


Ка?лечить шейный остеохондроз? Гимнастика

Сред? 01 Август?2012 ? 10:07 + ?цитатник

 

3347825_1263069493_osteo1www_kzfspb_ru_ (360x400, 16Kb)Остеохондроз шейног?отдела позвоночника по пр?влен??отличает? от грудного ?поясничного остеохондроз? Ег?признаки прежде всег?связаны ?анатомическими особенностями шейног?отдела позвоночника. Размер?позвонко? которы?удерживают голову, по объему значительн?меньше костны?структур других отдело?позвоночника. Шейный отде?испытывает пост?нную нагрузку ?пр?этом он отличает? большо?подвижностью.
 
Област?ше?содержит множеств?сосудо??нервов, ?то?числ?позвоночну?артери? Поэтом?даже небольшо?напряжени?мышц ил?смещение позвонко?создаю?условия для сдавливания нервны??сосудистых образовани??област?ше? со временем на тела?позвонко?формируются остеофит? дегенеративный процес?приводит ?развитию протрузи??грыж? Он? ?свою очеред? способствуют возникновени?отек? нарушени?кровоснабжен? ?венозног?оттока, ?результате развивается воспаление.
 
Пр?шейном остеохондроз?возможно сдавливани?спинного мозг? ?из-за малы?размеров канала эт?бывает чаще, че??других отдела?позвоночника ?приводит ?большему объему патологических изменени? Следуе?отметить, чт?остеохондроз шейног?отдела позвоночника чаще других приводит пациенто??инвалидности именно из-за анатомически?особенностей костны?структур.
 
Симптомы шейног?сотеохондроз?/strong>
 
корешковые синдромы (шейные радикулиты); Эт?симптомы остеохондроз?шейног?отдела позвоночника связаны со сдавливанием нервны?корешков. Боль може?отдавать от ше?на лопатк? распростра?ть? по плеч??предплечью ?пальца?руки. ?некоторы?случ??пропадае?чувствительность кожи предплеч?, кист? пальце?
ирритативн?рефлекторные синдромы; Интенсивная мозжащ?, свер?щая боль ?област?ше?ил?шейн?затылочной област? Може?отдавать ?плеч??бо?грудно?клетки, возможна ноющ? боль ?област?плеч ?предплечий;
синдро?позвоночно?артери? Пост?нн? головн? боль, шу??ушах, головокружен?, зрительные расстройства. Если болезн?запустит? то возможно развитие нарушения кровообращен? головног??спинного мозг? Симптомы: тошнот? нарушени?артику?ци? поте? сознан?. Част?эт?признаки возникаю?пр?повороте головы;
кардиальны?синдро? Боли ?област?сердца, лопато? ше? Усиливаются пр?повороте головы, чихани???? Эт?болевы?ощущен? могу?возникат?пр?компрессии корешков ?област?нижних сегменто?шейног?отдела позвоночника;
Упражнен?, приведенны?ниже, рекомендуются прежде всег?пр?хронически?болезня?шейног?отдела позвоночника, однако ?осторожность?их можн?использовать ?пр?острых сост?ния?посл?ослаблен? болевы?ощущении. Цель подобной гимнастики — улучшить подвижност?позвонко??восстановить пластичность мышц ше?
 
Упражнение 1. Исходное положени? си? на стул?ил?ст?. Руки опустить вдол?туловища, повернут?голову ?крайне?правое положени? зате?- ?лево? Повторит?5–10 ра?
 
Упражнение 2. Исходное положени? си? на стул?ил?ст?. Руки - вдол?туловища, опустить голову вниз, стар?сь прижат?подбородок ?груд? Пр?хороше?подвижност?шейных позвонко?можн?подбородко?ощутит?грудну?выемку. Повторит?5–10 ра?
 
Упражнение 3. Исходное положени? си? на стул?ил?ст?. Руки опустить вдол?тела, переместит?голову наза? одновременно втягивая подбородок. Повторит?упражнение 5–10 ра?
 
Упражнение 4. Исходное положени? си?, положи?одну ладонь на ло? Необходимо наклонять голову вперед ?одновременно надавливат?ладонь?на ло? противодействуя движению головы примерно ?течени?10 се? зате?отдыхать стольк?же времен? Повторит?упражнение 10 ра?
 
Упражнение 5. Исходное положени? си?, положи?одну ладонь на голову ?област?виск? Необходимо наклонять голову ?сторон??одновременно надавливат?на не?ладонь?- противодействовать движению головы ?течени?10 се? Отдохнут? Повторит?10 ра?
 
Упражнение 6. Исходное положени? си? ил?ст?. Руки опустить вдол?тела, поднять плеч?наскольк?эт?возможно ?удерживать ?тако?положени??течени?10 се? Расслабить?, опустить плеч??глубок?вдохнуть. Расслаби?мышц?ше??плечевог?пояса, почувствоват? ка?налиты??жестью руки от?гивают плеч?вниз. Оставать? ?тако?положени?10-15 се? Повторит?упражнение 5-10 ра?
 
Упражнение 7. Исходное положени? си? ил?лежа на полу. Промассировать самому ил??чьей-либо помощь?област?межд?костью затылк??ег??гкой частью, гд?нахо?тся мышц? Воздействи?должно быть достаточно сильны??течени?3-4 ми?
 
Упражнение 8. Исходное положени? си? ил?лежа на полу. Промассировать ил?потереть кончикам?пальце?верхни??внутренний участо?лопатк?- мест?прикреплен? мышц?ше? поднимающе?лопатк? Вначал?процедур?причиняет боль, однако очен?скор?он?исчезает, пр?этом ?област?плечевог?пояса можн?почувствоват?легкое тепл? Продолжительност?массаж?3-4 ми?
 
Профилактика шейног?остеохондроз?/strong>
 
Профилактика остеохондроз?шейног?отдела позвоночника состои??активном образе жизн? за?тия?утренней за?дкой, соблюдении низкокалорийно?диет? отказе от вредны?привычек ??умеренно?подъем??жестей. Следуе?соблюдат?пряму?осанку, правильную позу во время сидения ?сн?
 
3347825_Kak_nyjno_spat__Sheya (320x225, 75Kb)
 
Рубрик?  домашние средства, народн? медицина
мануальн? терапия
болезн? проблемы ? их лечени?/a>
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУР?/a>
Метк? 719 ра?/a>
Понравилос? 102 пользовате??/i>

Ipola   обратить? по имен?/a> Сред? 01 Август?2012 ? 10:36 (ссылка)
Los-ku-tik, большая част?взрослог?населения страдает этим недуго?..ничего удивительног?
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
ludart   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 08:37 (ссылка)
Спасиб? ?сожалени? знаком??этой проблемо?Но упражнен?, действительн? помогают. ?эт?единственное, чт?можн?(?нужн? делать ?завидной регу?рность?..
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Четвер? 02 Август?2012 ? 09:16ссылка
Делайт?упражнен?! Здоров? Ва?

Четвер? 02 Август?2012 ? 11:11ссылка
?ме? тоже проблемы ?шейным отдело?позвоночника ?довольно давн? но го?наза?нашл?для се? выхо?( целы?го?бе?единой таблетки! - хвастаюс? ). Эт?накладка на ше?от Hao Gang. Если кому интересн? пишите ?личк?, расскажу подробне? чтоб?здес?эфир не засо?ть.

Четвер? 02 Август?2012 ? 11:14ссылка
Вы мн?скажит?лучш? ?кого их не? Если Ва?помогает - прекрасн? Расскажите подробне? ?своё?дневнике, дайт?ссылку, я процитирую.
Sophocles   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 08:52 (ссылка)
иппликатор Кузнецов?устраняет спазмы мышц шейн?грудного отдела позвоночника ?улучшает кровоснабжение этой област?/div>
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Четвер? 02 Август?2012 ? 08:55ссылка
?им пользовалась. На время помогает, но проблему не решает!

Четвер? 02 Август?2012 ? 08:59ссылка
ipola, проблему возрастных изменени?организм?вообще решить невозможно никакими процедурам?только временно облегчит?/div>

Четвер? 02 Август?2012 ? 11:26ссылка
Та?облегчит?эт?тоже важн? Особенно для на? пост?нн?си?щи?за компьютеро?
Валентина_Фомина   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 11:14 (ссылка)
Очен?злободневн?для ме?,хо? многое уж?неоднократно начинала проделыват?но до ощутимог?результата не доходила.
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Четвер? 02 Август?2012 ? 11:24ссылка
Просто надо пост?нн?собо?занимать?, не останавливаться!
Solovik   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 12:27 (ссылка)
Серьёзная проблема ?врач?лечить не могу? Столкнул? ?этим конкретн? Продолжу писать об этом ?своё?блог?
Но лучш?быть здоровым ?не знат?всег?этог?
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Аноним   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 12:42 (ссылка)
https://myasub.blogspot.com Излагает? возможност?избавить? от боле?остеохондроз?(поясничного, грудного, шейног? ?помощь?валика ?вдол?позвоночника, растяжения позвоночника ?окисления организм?
На странице «Простре?Симпто?Люмбаго» изложены средства, позволяющие быстро избавить? от этих недуго?
На странице «Без лекарств, бе?лекарств, бе?лекарств?- Способ перехода на дыхани?по Бутейк? показания, противопоказан?
На странице «Нос заложе? Заложе?нос» - ка?избавить? от признака простуды ?заложе?но?
На сайт?ссылки ?избавить? от простуды, гриппа, ОР? ангины.
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник    |    Не показывать ветк?/a>

Четвер? 02 Август?2012 ? 13:07ссылка
Не по?ла...чего Вы от ме? хотите?

Четвер? 02 Август?2012 ? 13:07ссылка
?никого не лечу. ?нахожу ?показыва?
Кедровый_Орех   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 12:56 (ссылка)
Спасиб? забрал? Есть свой небольшо?комплекс, ва?дополнит. ?ме? 28 протрузи?на 5 шейных позвонка? перебрал?вс?- единственн? чт?помогает, эт?только упражнен?. Не останавливаться, ?чере?боль вперед двигаться. Эт?единственн? реальн? возможност?не стат?инвалидо?
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Четвер? 02 Август?2012 ? 15:37ссылка
Возрас?уж?позволяет имет?тако?"богаты?опыт".
Да ?работо??неблагоприятных условия??свое время бо?не обидел...

Четвер? 02 Август?2012 ? 15:48ссылка
?ме? тоже достаточны?возрас??годы, проведённы?на Севере...
Кировчанка_Ирин?/a>   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 13:06 (ссылка)
Спасиб?большо? Почт??всех, кт?сиди?за компьютеро? имеется остеохондроз шейног?отдела позвоночника. Та?чт?очен?даже пригодятся на?эт?упражнен?.
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Четвер? 02 Август?2012 ? 13:26ссылка
Во?во? Точн?замечено!
AllaFIT   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 16:08 (ссылка)
Спасиб?большо?)) ?я то думала,когд?боли?нель? никаки?упражнений инач?ещ?хуже буде?..Шея,ох уж эт?шея...Спасиб??за конструктивные комменты))Вс?нужн?пишите,пишите ?пишите,на?вс?пригодит?,чт?работает ?снимае?боль надолг?)Таблетки не на долг?действую?мази тоже.Буду пробоват?иппликатор?Кузнецов??накладку на ше?от Hao Gang)) ?конечн?медленно делать упражнен? для ше??то я их если дела?то залихвацки...
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Четвер? 02 Август?2012 ? 16:13ссылка
Лечитесь. Сходит?сначал??врач? Здоров? Ва?

Четвер? 02 Август?2012 ? 16:18ссылка
ув?,не?доверия ?врачам.Попадаеш??больницу ?ещ?кучу бо?че?можн?набрат?Не?уж,если я знаю свой диагно?сама ка?то полечусь.Мн?ничего нового не скажут,?могу?только залечить таблетками.?всем уж?давн?известно,чт?эт?проблемы не излечимы,можн?только поддерживать се? ?пр?необходимост?снимат?боль самост?тельно.?подхватила эт?проблемы ?детств?когд?занималась усиленно каратэ ?мужско?группе...да,спорто?можн?повредит?себе.Ва?тоже успехо??крепкого здоров?))

Четвер? 02 Август?2012 ? 16:19ссылка
Вы зря та?настроен? Врач?тоже не вс?могу?..

Четвер? 02 Август?2012 ? 16:31ссылка
Безусловно,врач?во многом помогают,я совсем не против хороши?врачей)) Только мало действительн?хороши?врачей,ув?такова реальность.?конечн?я согласна ?те?чт?врач?не вс?могу?Во многом работает Помоги себе са?) Во?хо? бы таки?упражнен? правильн?сделанны?)

Четвер? 02 Август?2012 ? 16:40ссылка
Ва?- здоров? ?хорошего настроен?! Вместе победи?вс?болезн? Ил?почт?вс?..
Галина2010   обратить? по имен?/a> Четвер? 02 Август?2012 ? 22:34 (ссылка)
Спасиб?большо? ?ме? есть ещ?нескольк?упражнений ?картинками, но не?сканер? Ка?-нибудь постараюсь опубликовать.
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Аноним   обратить? по имен?/a> Лечени?остеохондроз??помощь?гомеопатии ?биорезонанса Четвер? 02 Август?2012 ? 23:50 (ссылка)
Остеохондроз эт?системно?заболевани? развивающееся на базе снижен? функци?эндокринно?систем? мочеполово?систем??опреде?ет? нарушением солевого обмена организм? включая кальци??натрий.
Лечебный курс разбивается на тр?этап?
Восстановление функци?эндокринно?систем? восстановление мочеполово?систем? ?на последне?этап?восстановление обмена соле?https://www.familyklub.ru/clinic.php?id=12
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку