Смуз?– отличн? замена булочкам ?шоколадкам, ?которы?вы ника?не можете слезть, чтоб?похудеть. Этот коктейль одновременно сытный ?легкий, ??тому же ва?не придет? тратит?мног?времен? ведь смуз?готовится за пару мину?

Если вы решили худеть ?помощь?смуз? ва?нужн?знат?пр?него дв?главны?секрет?

Первый: смуз?лучш?не пить, ?есть, причем само?маленько?ложечкой, которая только ?ва?найдет?. Идеально – чайной ил?десертно? Та?вы получите от густог?напитк?максимум удовольств?, незаметн?усмирите аппети? быстре?почувствуете насыщени??сохранит?эт?пр?тное чувств?дольше.

Второй секрет: смуз?вовс?не обязательно использовать только на завтра? Для те?из на? кому не помешает сбросить лишние кг, эт?отличный вариан??для обед??ужином. На тако?диет?вы можете рассчитывать поте?ть 2-3 кг за одну неделю. Принци?действ? – ка??промышленным?диетическими коктей?ми из магазина: один смуз?раве?одному приему пищи (всег?их ?течени?дня може?быть 3-5; ил?же вы обедаете, ка?обычно, ?остальны?приемы пищи заме?ет?коктейле?.

Разниц?только ?то? чт??данном случае вы точн?знаете, чт?продукты ?коктейле самы?свежие ?хорошего качества, ?вы не положите туда ни крупиц?консервантов, ароматизаторов ?прочей вредно?«хими?raquo;. ?итог?организм не только избавится от лишнег?количества жира ?токсинов, но ?подзарядится необходимыми витаминами ?полезным?веществами из фрукто??овощей.

Кстати, главны?плюс смуз?– ?не?можн?сочетать полезное ?вкусно?бе?ущерба для конечног?результата. Та?чт?смел?сыпьте пр?случае ль?ны?семечк? пшеничны?проростк? зелены?лист? шпинат? ломтик?сельдерея ?прочую не саму?пр?тную на вкус, зато супероздоровительную снед?– ?комбинации ?ваши?любимы?томатным соко?ил?ягодами он?наверняка пойдут на ур?