Финики – изумительные плод? отличающие? изысканным вкусом. Растут он?на дереве, которо?называет? финиково?пальмо? ил?span style=""> пальчаты?финико? достигающе??высоту 25 метров. ?перистые лист? пальмы вырастаю?до длин?15 метров.

Оказывается, чт?финиковая пальма была первым растение? которо?люди окультурил?

«Ягод?жизн?raquo;, «хлеб пустын?raquo;, «кладов? природ?raquo; – та?нередк?называют финики. ?не зря. Финики ?успехо?заме?ют пищу. Можн?нескольк?ме?це?сидеть на финика??на воде, не причиняя никакого вред?организм? ?тому же он являет? идеальны?лакомством ?способен стат?полноценно?замено?для пирожных ?конфет. ?араб?используют финики ?качестве хлеб?



Полезных свойст?финико?

Рассмотрим, каки?преимущества для здоров? обеспечивает употребление этих вкусны?плодов, ?ка?их можн?включить ?свой рацион.

1.Большо?содержание клетчатк?

Чтоб?челове?оставался здоровым ?хорошо се? чувствовал, он должен получать достаточно клетчатк? Включи??свой рацион финики ил?другие сухофрукты, вы сможет?увеличит?потреблени?клетчатк? Попадая внутрь организм? клетчатк?улучшает процес?пищеварения, предотвращае?появление запоро? Он?обеспечивает регу?рное опорожнени?кишечник? избавляет от пробле?со стулом.

Ученые провел?исследование. Он?отобрали 21 человека ?давали каждом?из этих люде?по семь финико??день на протяжени?21 дня. ?всех участников эксперимента частот?стул?увеличилас? чт?свидетельствуе?об активизаци?процесса пищеварения.

Содержащ?? ?финика?клетчатк?не только улучшает процес?пищеварения, но ?нормализуе?содержание сахара, предотвращ? ег?скачки.Гликемически?индекс финико?низо? Этот показатель свидетельствуе??скорости повышения ?кров?уров? сахара посл?употреблен? определенног?продукта.

ВЫВО? Финики содержат мног?клетчатк? поэтом?их употребление являет? хороше?профилактико?запоро? Такж??их помощь?можн?контролировать содержание сахара ?кров?

Читать дале?/b>