Случайны выбо?дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найден?3234 сообщени?br> Cообщен? ?меткой

диетически?блюд?- Само?интересное ?блогах

Следующи?30  »
Кулинарушк?/a>

Пицц??моцареллой ?козьим сыро?/b>

Воскресень? 04 Ноября 2024 ? 03:41 (ссылка)


 






7301510_izobrajenie_20241105_024050291 (690x462, 502Kb)


Пицц?"4 сыра" являет? одно?из самы?попу?рных, но для те? кт?считае?калори?- эт?наст?щая бомб? Предлагаем ва?альтернативный сырный вариан? он не тако?жирный ?калорийный.



Ингредиент? 




  • тест?для пицц?- 1 лист 


  • моцарелл?- 150 ?nbsp;


  • кози?сы?- 150 ?nbsp;


  • сметан?- 3-4 ст. ? 


  • кедровые орех?- 1 ст. ? 


  • ме?- 2 ст. ? 


  • ореган?- по вкус?nbsp;


  • оливки - 10-12 шт. 


  • соль, пере?- по вкус?nbsp;



Приготовлени? 



1. Раскатат?тест?для пицц??выложить ег?на противен? 



2. Смазат?тест?сметаной, ?сверху равномерно распределить 2 вида сыра, нарезанных кружочками. Посыпать ореган??орешками, добавить ме??оливки. Если необходимо, посолить ?поперчит? 



3. Готовить ?предварительно разогретой до 200 °C духовк?15-20 мину? 



Пр?тног?аппетита!



источник





Метк? Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество
Рыжая_ЛисаСо?

Запечённ? капуст?романеск?/b>

Четвер? 17 Ок?бря 2024 ? 23:00 (ссылка)


 


7357090_izobrajenie_20241017_221029419 (700x350, 450Kb)


Специи сделаю?овощ?ароматне??вкусне?


 


 


🍳 Время приготовления


Обще?- 30 ми?


Активное (требуется ваше участи? - 10 ми?


 


Количество порций - 4


 


🍳 Ингредиент?/span>



  • Капуст?романеск?- 1 коча?/span>


  • Оливково?масл?- 1 ст. ложк?/span>


  • Соль - по вкус?/span>


  • Пере?чёрный молоты?- по вкус?/span>


  • Чеснок сушёны?молоты?- ¼ ? ложк?/span>


  • Паприк?копчён? хлоп?ми ил?молотая - ¼ ? ложк?/span>



Можн?добавить



  • Твёрды?сы?- по вкус?/span>



 


🍳 Приготовлени?/span>


1․ Разогрейте духовк?до 220 °C. Застелит?противен?фольго?


 


2․ Разберит?капуст?на соцвет? ?пр?необходимост?нарежьте их. Выложите на противен??один слой.


 


3․ Полейт?романеск?маслом. Посыпьте соль? чёрным перцем, чесноком ?паприкой.


 


4․ Запекайт?капуст?15–20 мину?до ?гкости. По желани?подавайт??тёртым сыро?


 

Метк? Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество
Кулинарушк?/a>

Клёцки рыбные

Понедельни? 14 Ок?бря 2024 ? 18:55 (ссылка)



 



7301510_izobrajenie_20241014_185040314 (607x404, 411Kb)



Приготовит?клёцки рыбные можн??качестве разнообраз? для повседневног?ил?диетического меню. Клецки получают? ?нежным вкусом ??гкой текстуро? понравятся даже деткам.



Описание приготовления: Клёцки можн?отварить ?бульон?ил??воде, ?добавление?овощей, та?получится ещ?ароматне??вкусне? Бульон подают ка??клёцками, та??отдельно, можете просто выложить клёцки на блюд??полить их соусом, которы?вы любите. ?ме? сегодня клёцки из красно?рыбы, но можете взять любу?белу?морску?рыбу. Получает? вкусно ?полезн?





Время приготовления: 30 ми?/span>


Количество порций: 6

 





Ингредиент?




Рыба — 250 Грам?nbsp;(филе)



Лу?nbsp;— 1 Штук



Сухари — 2 Ст. ложк?nbsp;(?горкой)



Сливки — 25 Миллилит?nbsp;(10%)



Яйцо — 1/2 Штук (взбито?



Масл?сливочно?nbsp;— 30 Грам?/p>


Укро?nbsp;— 0 По вкус?/p>


Соль — 0 По вкус?/p>


Пере?nbsp;— 0 По вкус?/p>





Приготовлени?





  1. Подготовьт?вс?ингредиент?по списку. ?ме? красная рыба, но подойдёт любая, которая есть ?наличи? Можете добавить специи по вкус?


  2. Разделайте рыбу на филе ?нарежьте кусочкам? Лу?очистите ?разрежьт?на 4-6 частей.


  3. Измельчите лу??рыбу пр?помощи ?сорубк?


  4. Добавьте сухари (можн?заменить на манк?, укро?ил?любу?другую свежую зелень, половинк?взбитого яйц? соль ?пере?по вкус?


  5. Перемешайт??влейте сливки.


  6. Теперь руками вымешайт?вс?до однородног?сост?ния. Если фарш ва?покажется жидковатым, можете добавить ещ?1-2 ст.? сухаре?


  7. Сформируйт?из фарш?круглы?шарики, размером примерно, ка?грецки?орех.


  8. ?буду отваривать клёцки ?готово?рыбном бульон? но можн?отварить клёцки ?воде ?добавление?лавровог?лист? перц?горошком ?овощей.


  9. Доведите воду ил?бульон до кипения, добавьте кусоче?сливочного масл??опустите клёцки. Лучш?готовить небольшими парт?ми. Посл?всплыт? уменьшит?огон?до минимума ?варите окол?7 мину?


  10. Клёцки рыбные готовы. Полейт?их соусом, которы?любите ил?подайт??бульоном, приправи?свежей зелень? Пр?тног?аппетита!





Метк?   Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество
Кулинарушк?/a>

Омле??помидорами

Понедельни? 14 Ок?бря 2024 ? 18:03 (ссылка)



 



7301510_izobrajenie_20241014_175918221 (607x483, 420Kb)



Быстры? просто??вкусны?завтра?- эт?синони?блюд?омле??помидорами. ?действительности, омле??помидорами получает? весьма сытным, питательны? сочным ?вкусны?- то, чт?надо ?начале дня.



Описание приготовления: Ка?по мн? омле?- эт?один из лучших варианто?для сытног?завтрака пере?рабочи?днем. Не даро?ведь омле?едя?по всем?миру - ??страна?СН? ??Европе, ??Америк? ?на восток? Омле??помидорами - один из самы?просты?? ?то же время, вкусны?варианто?этог?блюд? Получает? он очен?сытным, нежным ?сочным. Пр?желани? сюда же можн?добавить ветчин? беко?ил?сосиск?- буде?ещ?вкусне??сытнее.





Время приготовления: 15 ми?/span>


Количество порций: 1

 





Ингредиент?




Яйцо — 4 Штук



Молоко — 100 Миллилит?/p>


Помидо?nbsp;— 3 Штук



Мука пшеничная — 2 Ст. ложк?/p>


Сы?nbsp;— 50 Грам?/p>





Приготовлени?





  1. Для начала ?мисочк?венчиком взбиваем яйц?


  2. Добавляем ?яйцам муку, молоко ?соль, ещ?ра?хорошенько взбиваем до однородности.


  3. Натираем на крупно?терк?сы?


  4. Помидоры нарезаем кубиками.


  5. ?сковород?разогревае?немног?растительног?масл? Зате?выкладывае?на не?помидоры, окол?минуты обжариваем, зате?выливаем яичну?масс?


  6. Жари?омле?по?закрытой крышко?на медленно?огне до готовности. За минуту-дв?до готовности посыпать тертым сыро? Готово!





Метк?   Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество
Рыжая_ЛисаСо?

Овощно?рагу ?тыквой

Воскресень? 13 Ок?бря 2024 ? 17:51 (ссылка)



 



7357090_izobrajenie_20241013_174537458 (607x278, 348Kb)



Овощно?рагу ?тыквой ?домашних условия?може?быть основным блюдом, ?такж?гарниром ??су. Готовится блюд?весьма быстро ?не требуе?особых кулинарных навыко?



Описание приготовления: Приготовит?овощно?рагу ?тыквой можн?те? кт?постит? ил?хоче?сделат?разгрузочный день. Эт?блюд?легкое, сочное ?невероятн?вкусно? Овощ?великолепн?дополняют друг друг?





Время приготовления: 1 ? 0 ми?/span>


Количество порций: 4

 





Ингредиент?




Тыкв?nbsp;— 500 Грам?/p>


Сельдере?nbsp;— 200 Грам?/p>


Морков?nbsp;— 1 Штук



Лу?nbsp;— 1 Штук



Болгарский пере?nbsp;— 2 Штук



Помидоры — 2 Штук



Растительное масл?nbsp;— 50 Грам?/p>


Чеснок — 4 Зубчик






Приготовлени?





  1. 1. Отличное блюд? особенно во время пост? Готовится быстро. Вс?овощ?нужн?подготовит?- тщательн?вымыть ?почистит?


  2. 2. Посл?этог?вс?овощ?нужн?нарезать. Рагу можн?тушить, ?можн?вс?овощ?запечь ?духовк? Каждый способ по-своему хороши?


  3. 3. Пере??помидоры лучш?нарезать на 4-6 частей.


  4. 4. Чеснок можн?измельчить на чесночнице, но лучш?мелк?нарезать. Посл?этог?вс?овощ?нужн?обжарить, добавить полстакана воды ?начать тушить. Тушатся овощ?не боле?20 мину?


  5. 5. Готово?блюд?можн?украсить зелень? Подавать овощно?рагу ?тыквой можн??го?че??холодном виде.





Метк?   Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество
Кулинарушк?/a>

Бискви?бе?сахара

Четвер? 26 Сентября 2024 ? 13:13 (ссылка)



 



7301510_izobrajenie_20240926_130802852 (607x404, 341Kb)



Приготовит?бискви?бе?сахара очен?просто! Рецепт подойдёт те? кт?не употребляет саха?ил?любы?сахарозаменители. Для диабетиков част?обычно?пшенично?муки можн?заменить на цельнозерновую 1:1.



Описание приготовления: Бискви?по этом?рецепт?хоть ?бе?грамма сахара, но получает? довольно вкусны??интересным. ?ки?нежный ?пористый, мн?че?то напоминает заварное пирожное. Данный рецепт — просто находк?для те? кому нель? употреблять саха? Выпечк?можете сделат?полность?бе?сахара ил?добавить ?не?сладки?подсластител?типа стевии, цикламат? сукралоз??? ? Можн?добавить мё?ил?кусочк?сухофруков. Бискви?нежный, чуть влажны? прекрасн?подойдёт для приготовления ПП пирожных ил?вкусны?тортов. Удачны?эксперименто?





Время приготовления: 1 ? 0 ми?/span>


Количество порций: 10

 





Ингредиент?




Яйца — 3 Штук



Разрыхлитель — 10 Штук



Соль — 1/2 Чайн? ложк?/p>


Растительное масл?nbsp;— 50 Миллилит?/p>


Сметан?nbsp;— 300 Грам?nbsp;(любо?жирности)



Ванили?nbsp;— 1 Щепотк?/p>


Мука — 320 Грам?/p>





Приготовлени?





  1. Подготовьт?вс?ингредиент?по списку.


  2. ?глубокой миск?взбейт?яйц??соль??ванилино? Можн?просто вилочкой.


  3. Добавьте сметан??растительное масл? Перемешайт?


  4. Добавьте муку ?разрыхлитель.


  5. Перемешайт?вс?ещ?ра?до однородног?сост?ния.


  6. Форм?для выпечк?смажьт?маслом. Дн??бока можн?присыпат?манкой. Вылейт?тест??разров?йт?лопаткой. Можете использовать ка?квадратную, та??круглу?форм?для выпечк?


  7. Выпекайт?бискви??заране?разогретой до 180 градусов духовк?окол?40-50 мину? Готовность проверяйт?дере?нной шпажко? Готовы?бискви?аккуратн?извлекит??остудите на решётк?


  8. Бискви?бе?сахара гото? Конечн?эт?не классический рецепт бисквита, но для те? кому нель? саха?— эт?просто находк? Рекомендую попробоват? Пр?тног?аппетита!





Метк?   Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество
Кулинарушк?/a>

Диетически?су?из савойско?капуст??го?дино?/b>

Сред? 25 Сентября 2024 ? 23:49 (ссылка)


 






7301510_izobrajenie_20240926_005416031 (620x576, 642Kb)


Ингредиент? 



для бульон? 




  • лу?- 1 шт. 


  • морков?- 1 шт. 


  • лавровый лист - 1 шт. 


  • пере?горошком - 3-4 шт.


  • соль - по вкус?nbsp;


  • вода - 2 ?nbsp;


  • го?дина - 450 ?nbsp;



для супа: 




  • картофел?- 2 шт. 


  • савойская капуст?- 1/3 шт. 


  • морков?- 2 шт. 


  • лу?- 1 шт. 


  • оливково?масл?- 1 ст. ? 


  • соль ?молоты?пере?- по вкус?nbsp;


  • сметан?- для сервировки 


  • укро??петрушка - пару веточе?nbsp;



Приготовлени? 



1. Подготовит?ингредиент?для бульон? Разрезат?на дв?част?луковицу ?на 4 равные част?морков? Подготовит?кастрюлю для приготовления бульон? Вылить ?не?воду ?довест?содержимое до кипения. 



2. Отправит??кастрюлю го?дину ?проварит?ее ?течени?1 часа. Высыпать ?воду нарезанные морков??лу? добавить лавровый лист, пере?горошком ?щепотк?соли. Оставить бульон на плит?ещ?на 30 мину? 



3. Посл?того, ка?бульон приготовит?, вытащить из кастрюли го?дину ?тарелк? Оставший? бульон процедит?чере?тонкое сито, отбросит?из него овощ??специи. 



4. Подготовит?кастрюлю для супа ?вылить ?не?бульон. Нарезать кусочкам?варену?го?дину, на средни?кубики порубить картофел? Высыпать ?со ?картофел??бульон ?довест?до кипения.



 5. На доск?нарезать морков??лу? Достат?сковород??поставит?ее на плит?разогреваться. Высыпать ?сковород?нарезанные морков??лу? Обжарить ингредиент?на средне?огне до золотистог?цвет?примерно 10 мину? 



6. ?кастрюлю ?супо?добавить обжаренные лу??морков? Нарезать небольшими ломтикам?савойску?капуст??отправит??кастрюлю. Отварить содержимое ?течени?5 мину? 



7. Не стои?передерживат?блюд?на плит? ?противно?случае вс?ингредиент?перева?тся, поте?ют свой цвет ?структур? Готово?блюд?разлит??презентационны?тарелк? Добавить ?ни?нарезанную зелень петрушки ?укропа, приправить соль??молоты?перцем по вкус? 



8. Пере?подаче?на стол ?блюд?добавить немног?сметан? 



Пр?тног?аппетита!



источник





Метк? Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество
Рыжая_ЛисаСо?

Фитнес-батончик?/b>

Суббот? 31 Август?2024 ? 20:04 (ссылка)


 






7357090_izobrajenie_20240831_200132409 (690x460, 479Kb)


Ингредиент?




  • Ов?ны?хлоп? — 1 стак.


  • Орех?пека?— 100 ?/li>

  • Семечк?тыкв?— 100 ?nbsp;


  • Изюм — 100 ?/li>

  • Инжи?— 100 ?nbsp;


  • Масл?сливочно?— 150 ?/li>

  • Кокосовая стружк?— 30 ?nbsp;


  • Саха?коричневый — 5–6 ст. ? 


  • Корица — 0,5 ? ? 


  • Ме?— 0,33 стак. 


  • Патока — 30 ?/li>


Приготовлени?



1. Измельчите орех?острым ножо? 



2. На средне?огне подсушит?орех??кокосову?стружк?до ароматного вкус? 



3. ?отдельно?емкост?смешайте ов?ны?хлоп? ?орехам??сухофруктами. 



4. Растопит?коричневый саха? ме? корицу, сливочно?масл? ?патоку. Доведите до кипения, периодически помешивайт? 



5. Растопленную смес?влейте ?орехам ?ов?ны?хлоп?? Тщательн?перемешайт? 



6. Застелит?форм?пищево?пленко? выложите масс? слегка ее придавит?руко? Поместит??холодильни?на 30 мину? 



7. Застывшу?масс?нарежьте кусочкам?на разделочно?доск?



Пр?тног?аппетита!



источник




Метк? Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество

Следующи?30  »

<диетически?блюд?- Само?интересное ?блогах

Страницы: [1] 2 3 .... 10