|
Leovik10
Четвер? 21 Ноября 2024 ? 10:44 (ссылка)
10 неожиданны?продукто? которы?навсегда укре??ваши кост?/h1>
Хо? на?скелет не попадает? на?на глаз? но те?ть ег?из виду ника?нель? – он стои?наше?заботы не меньше, че?мышц?ил?кожа. Бе?сильны??здоровых костей нечего ?думать ?комфортной жизн? ?речь идет не только ?борьбе ?такими серьезными заболеваниями, ка?остеопороз, но ?просто ?риск?переломо??трещин, которы?вс?трудне?избегать ?возрасто?
Всем известно, чт?костя?нуже?кальци? ?кальция мног??молочных продукта? Но мало кт?задумывает? ?здоровье костей ?боле?широко?смысле. Правда ?то? чт?костя?нуже?не только кальци? но ?множеств?других полезных вещест? Чтоб?на вс?жизн?сохранит?скелет здоровым, не забывайт?об этих де?ти продукта? Подборка може?удивит? но именно ?тако?ед?содержит? весь комплекс вещест? необходимы?костя?
— Сардин?—
Рыбу обычно не называют ?числ?первых, когд?речь идет ?продукта?для укреплен? костей. ?эт?совершенно зря, потому чт?сардин?– наст?щи?локомоти? везущи?на себе львину?долю питания нашего скелет? Здоровые омег?3 жиры, которы?есть ?сардин? не только полезн?пр?артрит? но ?могу?замедлит?потерю костно?ткан? которая происходит пр?остеопороз???возрасто? ?сардин?такж?есть витами?D, бе?которого польза от кальция практическ?равн?нулю. Причем этот полезный витами?очен?редк?можн?найт??пище – обычно он достается на?от воздействия солнечного свет? Те?ценнее сардин?– один из немногих продукто? по-наст?щему богаты?таки?полезным вещество? Съешьт?пару тостов ?сардинам?на завтра?ил?сделайте на ужин сала??этой рыбо? травам??чесноком – ?во?уж?весь комплекс нужных костя?витамино?попа??ва??организм.
Читать дале?..
Leovik10
Сред? 20 Ноября 2024 ? 16:22 (ссылка)
Японка пришла ?ресторан ?попробовал?русски?суши
Японка Мики пришла ?обычны?русски?ресторан ?решила заказать ту?суши. Ей стал?интересн? могу?ли местны?повара приготовит?ее национальное блюд?
Удив?ть? жительница страны Восходящего Солнца начала сраз?же. Некоторы?суши были ?вовс?обжарены ка?темпур? Да ?вообще, японц?чаще всег?делают самы?просты?суши, ?тунцом ил?огурцо? Никаки?изыско?врод?плавленого сыра. Пробоват?решили ?лосо?.
Читать дале?..
Leovik10
Сред? 20 Ноября 2024 ? 13:44 (ссылка)
Ка?запечь рыбу ?соли
На столах жителе?Италии рыба ?морепродукты всегда были представлены ?большо?изобилии. ?былы?времен?для рыбако?эт?было основное блюд?меню. Приготовит?ее быстро ?вкусно ?походных условия?— задача не из просты? Для сохранен? максимум аромат??вкус?рыбаки придумал?запекать ее ?соли.
За счет со?ного панциря вся влаг?сохранялась внутри, благодаря чему рыба получалась очен?сочной.
Помимо того, чт?этот способ достаточно просто? он подходит для приготовления не только морско?рыбы на костре, но ??духовк? Мы взяли на заметк?7 рецептов от известны?кулинаро??поваро? ка?готовить ?соли рыбу целико?бе?потери вкус??аромат?
— Рыба ?соли по рецепт?Дэйв?Пастернака —
Ингредиент?на 2 порции:
Одна 1 кг. рыба (сиба? черный окун?ил?полосаты?окун?, удалит?внутренности ?очистить от чешу?br style="box-sizing: border-box; outline: none;" />
1 кг. мелкой морско?соли
3 больши?яичны?белк?br style="box-sizing: border-box; outline: none;" />
Оливково?масл?для смазыван?
5 веточе?тимьяна
1 измельченный зубчик чеснок?br style="box-sizing: border-box; outline: none;" />
Лимо? нарезать ломтикам?
Читать дале?..
Тонк?_?бинк?/a>
Сред? 30 Ок?бря 2024 ? 22:37 (ссылка)
Благородная красная рыба по этом?рецепт?получится не хуже, че??респектабельно?ресторан? Готовится легк? придёт? повозить? разв?чт??соусом, но он того стои?
Весь алкоголь из шампанског? конечн?же, успевает выпарить?. Остаёт? лишь характерная лёгк? терпкост??кислинка, котору?ту?же уравновешивает медовая сладость. За плотност??яркость вкус?отвечает лу? но не перебивает, ?лишь уместн?отте?ет нежную рыбу. ?главны?аромат не луковы? ?тимьяновы?
Эт?блюд?прекрасн?ещ??те? чт?не придёт? думать, како?бы ?нему подать вино. ?ва?наверняка останется от готовк?шампанское, которо?отличн?подойдёт ?нему.
🍳 Время приготовления
Обще?- 25 ми?
Активное (требуется ваше участи? - 25 ми?
Количество порций - 2
🍳 Ингредиент?/span>
Салатный лу?- 1 штук?/span>
Сливочно?масл?- 20–30 ?/span>
Филе лосо? на коже - 500 ?/span>
Саха?- 1 щепотк?/span>
Соль - по вкус?/span>
Молоты?чёрный пере?- по вкус?/span>
Тимья?- по вкус?/span>
Мё?- 1½ ? ложк?/span>
Бело?игристое вино - 100 мл
🍳 Приготовлени?/span>
1․ Подготовьт?ингредиент?
2․ Лу?нарежьте кубиками мельче среднего.
3․ Распустите ?сковород?сливочно?масл? Нагрейте ег?до легког?шкварчан? ?светло-коричневог?цвет? не позволяя дымить?. Филе лосо? разрежьт?на дв?порционных куск? обжарьте ?двух сторон ?выложите на тарелк?
4․ ?сковород?положите лу??на средне?огне жарьте до золотистог?цвет? Всыпьт?саха? посолите, поперчит? добавьте тимья?
5․ Немног?уменьшит?нагрев ?готовьте лу?по?крышко? периодически переворачивая лопаткой, пока он не станет ?гким ?коричневым.
6․ Добавьте ?луку мё? влейте шампанское ?перемешайт?
7․ Готовьте соус на слабом огне до густот? пока объё?соус?не уменьшит? примерно вдво? Выправьт?на соль.
8․ Выложите ?сковород?рыбу коже?вниз ?полейт?соусом. Накройте крышко??тушите пр?слабом кипени?5–8 мину??зависимост?от толщин?филе. За эт?время ещ?пару ра?полейт?лосо? соусом. Готовность можн?проверит? проткнув рыбу кончиком ножа. ?коть должна равномерно посветлеть по всей толщин?куск? но остать? сочной. Учитывайте, чт?лосось ещ?немног?дойдёт, пока буде?остывать.
9․ Готового лосо? сервируйте по своему усмотрению ?подавайт?го?чи?
Рыжая_ЛисаСо?
Понедельни? 21 Ок?бря 2024 ? 23:27 (ссылка)
Ингредиент?
филе лосо? - 450 ?nbsp;
цедр?лимона - 1 ? ?
лимонный со?- 2 ? ?
чеснок - 2 зубчик?nbsp;
укро?- 2 ст. ?
дижонская горчиц?- 2 ст. ?
соль - 1/4 ? ?
пере?черный молоты?- 1/4 ? ?
овощ?- по вкус?nbsp;
Приготовлени?
1. Разогрейте грил?ил?мангал.
2. ?миск?смешайте мелк?нарезанный укро? горчиц? лимонные со??цедр? соль, пере??измельченный чеснок. Добавьте порезанную на небольши?кусочк?рыбу ?перемешайт?
3. Наденьте кусочк?рыбы на дере?нные палочк??выложите на смазанну?маслом решетк? Можн?такж?насадить овощ?
4. Жарьте по 3 минуты ?каждой сторон?до готовности.
5. Подавайт??дольками лимона.
Пр?тног?аппетита!
источник
Leovik10
Четвер? 17 Ок?бря 2024 ? 14:17 (ссылка)
9 продукто? которы?веду?се? ?организм? ка?лекарств?/h1>
Ни для кого не секрет, чт?некоторая част?лекарств – эт?производны?от органических вещест? обладающих определенным?свойствами. Сред?таки?свойст??болеутоление, ?успокаивающи?эффект, ?сдерживани?воспалительных процессо? Но оказывается, чт?необязательно фармакологически?способом обрабатывать органику, чтоб?добить? лекарственного вл?ния на организм.
Можн?просто есть некоторы?продукты, если не?иной возможност?справить? ?недомоганием. Пр?правильном выборе продукто?можн??легкость?заметить, ка?он?устраняют непр?тные ощущен? ?организм?
— Пере?чили —
?тако?перц?содержит? вещество по?название?капсиаци? Было доказано, чт?он?действуе?ка?местно?болеутоляющее пр?артрит??подобных недомогания? Капсиаци?може?устранит?ноющую боль ?суставах ?костя? Кром?того, остр? пища ?цело?провоцируе?выброс эндорфинов ?организм. Хо? последни?эффект доказа?ещ?не слишко?достоверно.
Читать дале?..
Leovik10
?тниц? 11 Ок?бря 2024 ? 11:19 (ссылка)
Чт?утро на?готови? 14 вкусны?завтрако?за 15 мину?/h1>
По мнению диетологов, чтоб?всегда оставать? ?форм??прекратить борьбу ?лишним весо? важн?начинать день ?завтрака. Вкусны?питательны?прие?пищи точн?подари?ва?за??бодрости для продуктивног?начала дня. Чтоб?не вставать ни свет ни за?, сделайте один из наши?быстры?завтрако? На приготовлени?каждог?из ни?уходит не больше 15 мину?
Мексиканск? тортил?
Тортил? всегда приходит на помощь, когд?нужн?приготовит?чт?нибудь вкусно?на скорую руку. Достаточно только подрумянить ее на сковород??наполнит?начинкой. По этом?рецепт??наполнение входит курино?филе со свежим?nbsp;овощам?
Ингредиент?
сала?nbsp;— 6 листье?/li>
тортил? — 2 шт.
курино?филе — 1 шт.
помидоры — 1 шт.
пере?болгарский красны?— 0,5 шт.
сы?тверды?nbsp;— 50 ?/li>
капуст?пекинская — 1 лист
растительное масл?— для жарк?/li>
соль — по вкус?/li>
пере?nbsp;— по вкус?/li>
специи для курицы — по вкус?
Читать дале?..
Laralaram
Четвер? 03 Ок?бря 2024 ? 16:17 (ссылка)
Вс?просто: Веганы живу?бе?продукто?животног?происхождения.
- Он?едя?только растительную пищу ?избегают продукто?животног?происхождения, ?эт?значит, чт?он?не пьют молоко, не едя??со, рыбу, яйц??ме?
- Он?такж?не покупают товары животног?происхождения, таки?ка?кожаны?изделия, шерс?ны?свитер?ил?пуховы?од?ла.
Строги?правил?
- ?если хочется вкусненького? - Тогд?веганы едя?во?эт?.. Читайт?
То, чт?едя?веганы, полезн??вкусно, но не стои?пренебрегать другим?макроэлементам?hellip;
- Итак, веганы едя?..
Leovik10
Царская похлёбка ?6 сытных домашних рецептов
Вторни? 01 Ок?бря 2024 ? 11:07 (ссылка)
Царская похлёбка — 6 сытных домашних рецептов
Несмот? на свое название, «царская» похлебка готовится из самы?доступны?продукто? Густой, наваристый су???со? овощам? пшеном, грибам?ил?пельме?ми особенно хоро??холодные дн? он прекрасн?утолит голо??придас?си?
Рецепт 1: Царская похлебка (пошаговы?фото)
Похлебку можн?сварит??микроволново?печи.
?со (свинин? — 300 ?/li>
Картофел?— 3-4 шт.
Пшенная круп?— 2 ст. ложк?/li>
Морков?(среднего размер? — 1 шт.
Лу?репчатый (крупны? — 1 шт.
Лавровый лист — 1-2 шт.
Масл?растительное — 2 ст. ложк?/li>
Зелень петрушки ?ил?укропа — 4-5 веточе?(по вкус?
Пере?горошком — 8 шт. (по вкус?
Соль — 1 ? ложк?(по вкус?
Вода — 1,5-2 ?
Читать дале?..
Leovik10
Ка?варить ри?для суши + 7 лучших рецептов
Суббот? 28 Сентября 2024 ? 13:40 (ссылка)
Ка?варить ри?для суши + 7 лучших рецептов
Суши ?ролл?уж?давн?завоевал?сердца гурманов по всем?миру. Ключевым компоненто? опреде?ющим вкус ?текстуру этих блюд, являет? ри? ?то? ка?правильн?подобрат??приготовит?круп? рассказа?Максим Каплунов, лиде?направления технологий продуктового маркет?
На чт?обратить внимание пр?выборе круп?br style="box-sizing: border-box; outline: none;" />
Ка?правильн?сварит?ри?для суши ?роллов
Рецепт?br style="box-sizing: border-box; outline: none;" />
1. «Маки-суши»
2. «Филадельфия»
3. «Калифорн?»
4. «Унаг?урамак?raquo;
5. Со свежим огурцо??крабовым?палочкам?br style="box-sizing: border-box; outline: none;" />
6. Вегетарианские
7. Запеченные
На чт?обратить внимание пр?выборе круп?/h2>
Опытны?кулинары знаю? чт?не любо?ри?подходит для приготовления японски?блюд.
Круп?должна быть ?высоки?содержание?крахмала, чтоб?зерн?посл?варк?слипалис? но не превращались ?кашу.
Идеальны?ри?для роллов ?суши — эт?белы?круглозерный, он отличает? высоко?степенью клейкост?nbsp;?лучш?всег?подходит для скручивания роллов. Если не можешь определить? ?сортом, рекомендуе?присмотреться ?Nishiki, Calrose ил?же любы?другим японски??корейски?производителя?
?крайне?случае подойдут аналог? которы?можн?найт??магазина?по?название?«ри?для суши». Пр?этом обраща?внимание на чистот??однородность зере?— он?должны имет?гладку?поверхност??слегка глянцевый ви? Главно? чтоб??не?не попадалось примесей, дроблены?ил?поврежденных крупиц.
Не пропустите
?че?разниц?межд?суши, роллам??кимбапом: отличия ?рецепт?/div>
Ка?правильн?сварит?ри?для суши ?роллов
Процес?приготовления риса — эт?целы?ритуал, сост?щи?из нескольких этапов. Рассмотрим подробне? ка?варить ри?для суши, ?дади?советы для идеального риса.
Ша?1: Промой ?замочи зерн?/h3>
Прежде че?мы подробно разберем, ка?приготовит?ри?для суши, важн?нескольк?ра?nbsp;промыт?круп? чтоб?убрать излишк?крахмала ?улучшить ее текстуру. Засыпь нужное количество риса ?миск??высокими кр?ми ?зале?прохладной чистой водо? Бережн?перемешива?зерн?руками, слив? жидкость, когд?он?мутнее? Повтор?процес?7-9 ра? пока вода не буде?почт?прозрачной. Эт?техник?займет не боле?5 мину?
Ша?2: Свар?круп?/h3>
Лучш?всег?использовать специальну?рисоварк? Но если ее не? подойдет ?обычная кастрю? ?толсты?дном. Во?ка?варить ри?для суши ?кастрюле: зале?круп?водо??пропорция?1 ?1 ил?1 ?1,2 — пропорци?зави??от сорт?риса. Да?воде закипеть на умеренно?огне, пото?убав?мощность до минимально??закрой кастрюлю крышко? Вари зерн?окол?14 мину?(точное время обязательно смотри на упаковке), не сним? крышки, ?посл?да?ем?наст?ть? ещ?12 мину?
Не пропустите
Корейски?ролл?кимбап: чт?эт?тако??10 лучших рецептов
Ша?3: Подготов?заправку
Готовы?ри?заправ?ют сраз?посл?варк? пока он ещ?го?чи? Рассказываем, ка?сделат?заправку для риса суши. Для этог?понадо?тся рисовы?уксу??nbsp;сахарный песо?nbsp;?пропорция?1 ?1. Такж?добавь соль ?зависимост?от объемо?уксуса — 90 ?поваренной соли на 1 кг уксуса. Смешай ингредиент??подогрей их на маленько?огне, пока саха??крупинки соли полность?не разойдут?. Главно?— не довест?до кипения. Максимальн? температур?нагрев?— 45C. Зате?переложи сваренны?ри??дере?нную ил?пластикову?емкост??поле?ег?заправко? Бережн?перемеша?продук?пр?помощи дере?нной лопатк? стар?сь не давить на зерн? чтоб?он?не слиплись ?не повредилис?
Ша?4: Охлади ри?/h3>
Пере?закручивание?роллов ри?должен остыть до комнатно?температур? Чтоб?эт?произошл?быстре? ег?можн?распределить тонким слое?по плоско?поверхност??бережн?помешивать дере?нной ложкой.
Ри?желательно использовать для приготовления роллов сраз?посл?варк? пока он свежий ?сохраняет нужную текстуру ?консистенцию. Если получилось слишко?мног?круп? ее можн?хранит??герметично?контейнере ?холодильнике не боле?24 часо? Пр?этом учти, чт?посл?охлажден? он?поте?ет част?свое?липкости ?станет жестче. ?пере?повторны?использованием ри?нужн?буде?слегка подогрет?на пару ил??микроволновк?
Теперь ты знаешь, ка?сделат?ри?для суши. Правильн?приготовленный ри?— лишь половина успеха. Остально?дело за тобо? Выбира?качественные ингредиент? экспериментиру??начинкам? ?твои ролл?буду?не хуже ресторанны?
Рецепт?роллов
1. «Маки-суши»
Самы?просто?вариан?приготовления роллов, для которы?потребуется миниму?продукто? ?их изготовление?справится даже то? кт?впервы?готови?эт?блюд?
Ингредиент?/span>
500 ?риса
1 свежий огурец
140 ?свежег?ил?слабосоленог?лосо?
140 ?свежег?ил?слабосоленог?nbsp;тунц?/li>
10 шт. водорослей нори
45 мл уксуса рисового
2 ст. ? сахарног?песк?/li>
1/2 ? ? поваренной соли
600 мл чистой воды
Читать дале?..
Leovik10
8 продукто? которы?можн?есть та?част? ка?хочется, бе?вред?для веса
?тниц? 27 Сентября 2024 ? 12:53 (ссылка)
8 продукто? которы?можн?есть та?част? ка?хочется, бе?вред?для веса
По способ?питания всех люде?можн?условн?разделит?на 2 типа. Первые придерживают? строгого режима ?едя?только за завтрако? обедом ?ужином. Вторые лю??бессистемные перекусы ?чувствую?се? не ?свое?тарелк? если межд?«официальными» приемами пищи нечего перехватит??холодильнике. Именно эт?вторые, сред?которы?вообще-то большинств?люде? склонн?набирать ве?
Потому чт??перекусами ?организм може?поступат?больше калори? че?во время официальны?трапез. Именно поэтом?важн?имет?для перекуса таки?продукты, которы?не превра?тся ?катастрофу для вашего веса.
— Попкор?—
?одно?порции воздушно?кукурузы содержит? всег?лишь 30 калори? вопрек?расхожем?мнению ?то? чт?от этог?лакомств?можн?стремительно поправиться. Во-первых, ?не?очен?мног?воздух? То есть объе?совсем не соответствуе?плотност? Во-вторых, ?не?мног?клетчатк? которая отличн?помогает переваривать пищу. Конечн? речь идет ?попкорне бе?масл??сладки?добаво?
Читать дале?..
|