Шотландски?диетолог?утверждают, чт?организм должен за?жать? энергией каждый день. Ка?известно, основные источник?энерги?-эт?углеводы, ?основные источник?углево­до?- эт?хлеб ?саха? Но если вы надумали худеть, следуе?забыть ?пышном бело?хлеб?

    Шотландская диет? очищающая ки­шечник ?выво?щая шлак?из организм? рассчитана на употребление хлеб?темных сортов ?черствог? Диет?должна включать ?се? определенное количество отрубе? Ведь ?зерн? ?такж?по?ег?оболочко?со­держит? множеств?витамино??минераль­ны?вещест? Благодаря присутстви??раци?shy;не клетчатк?улучшает? работа кишечник? ?тому же челове?чувствуе?се? вполне сы­ты? ?течени?дня можн?межд?приемами пищи пить натуральны?фруктовы?со?

  Если ?ва?есть проблемы ?пищеварением, ?ва?бывает вздути?живота, газообразовани? нерегу?рный стул - садить? на эт?диет?следуе?ра??ме??вплоть до полног?устранен? непр?тных явлений ?снижен? веса до желаемог?

   ?дополнение ?шотлан­дско?диет?рекомендуется употреблять по утра?натоща?ме??сухофруктами. Сухо­фрукты: инжи? изюм, курагу (если есть- кизи? натереть на терк? смешат??медо??хранит??холодильнике. Есть по столовой ложк? запивать теплой водо? Такж?реко­мендуется пить лекарственны?трав?(ки­шечный сбор).

Меню шотландско?диет?>>