-Метк?/strong>
-Рубрик?/strong>
- Интересные сайт?/a> (15)
- Кулинарные рецепт?/a> (949)
- Красот??уход за собо?/a> (157)
- Секрет?здоров? (48)
- Дизайн, интерьер ?ремонт (48)
- Урок??мастер-классы (7)
- Хо?йк?на заметк?/a> (71)
- Фотограф? ?Ар?/a> (2082)
- Мода ?стил?/a> (203)
- Афоризмы ?Притчи (3146)
- Лучшие покупк?на AliExpress (6)
- Лучшие покупк?на iHerb (90)
- Информац? для путешественников (61)
- Доступная психолог? (249)
- Виде?/a> (358)
- Юмор (1254)
-Цитатник
Вы спрашивает?nbsp;пр?рути? применение ?дозировк?пр?варикозе ?венозной недостаточност...
Любимы?сыворотк?iHerb ?схем?применен? - (0)Сыворотк?для лица – само?мощное оружие ?арсенале уход? которы?не стои?пренебрега...
Посылк??айхерб: витамины ?musthave. Ничего лишнег? - (0)Отличн? новост? На iherb скидку 10% НА ВС?nbsp;продлили до 14 февраля. Скидка суммир...
Арганово?масл?для кожи. ?ничего больше. - (0)Если бы мн?велели отказать? от всех уходовых средст??оставить только одно, я бы бе?коле...
20% скидка iherb: Desert Essence, Acure Organics ?Andalou Naturals - (0)До 18 ок?бря по коду VJD907 можн?получить нескольк?классных предложени? Недельная скидка...
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
Другие рубрик??этом дневнике: Юмор(1254), Хо?йк?на заметк?/a>(71), Фотограф? ?Ар?/a>(2082), Урок??мастер-классы(7), Мода ?стил?/a>(203), Лучшие покупк?на iHerb(90), Лучшие покупк?на AliExpress(6), Кулинарные рецепт?/a>(949), Красот??уход за собо?/a>(157), Информац? для путешественников(61), Интересные сайт?/a>(15), Доступная психолог?(249), Дизайн, интерьер ?ремонт(48), Виде?/a>(358), Афоризмы ?Притчи(3146)
Рути? применение ?личный опыт |
ITDalee (
WiseAdvice) вс?записи автора
Эт?цитата сообщения ITDalee [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Метк? iherb iherb витамины отзывы iherb айхерб рути?/a> варико?/a> вены варикозное расширение ве?/a> венозн? недостаточност?/a> венотони?/a> венотоники |
Важные витамины для женско?красот?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Кожа – эт??/span>аружны?покров нашего тела, самы?большо?по площад?орга? насчитывающи?от 300 до 350 мл?клеток, которы?пост?нн?обновляют?. Волосы ?ногт?– эт?придатки кожи, по строению он?близки ?верхнему слою кожи – эпидермису. Сост?ни?кожи, воло??nbsp;ногтей сильно зависи?от общего сост?ния организм? ?nbsp;многие внутренние болезн?сраз?же отражают? на наше?внешност? Особенно эт?касает? заболевани?пищеварительно?систем? кишечник? легких ?nbsp;сердца, печени. Сост?ни?кожи, воло??ногтей сильно зависи?от общего сост?ния организм? ?многие внутренние болезн?сраз?же отражают? на наше?внешност?
Метк? витамины для красот?/a> витамины |
Биотин для воло??кожи. Че?опасен дефици??ка?подобрат?дозировк? |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Эт?цитата сообщения ITDalee [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Есть масс?причин, почему миллионы люде?ежедневн?принимаю?биотин. Одни хо??остановить волосопа??улучшить сост?ни?воло? Другие хо??поддержать здоровье ?молодост?кожи, приним? ег?ка?витамины для красот?/a>. Третьи по совету специалистов принимаю?биотин во время беременности ?грудного вскармливания, чтоб?предотвратит?риск возникновения врожденных дефектов. ?этом обзоре расскажу, кт??зоне риск? ка?работает биотин для воло??кожи. ?ка?бону?— рейтин?лучших добаво?по оценке медицинского центра пр?университете Мэриленд?
Метк? биотин биотин для воло?/a> уход за волосами витамины витамины для воло?/a> |
Питани?по аюрвед? завтра? обед ?ужин |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Ключевой принци?аюрведического питания – определени?индивидуальной конституци?(доши) человека ?способност?управлять этим типо?конституци? Есть тр?основных доши-конституци? Капх?(буквальн?означает «слиз?raquo;). Гибкое, но не имеюще?четких очертани?тело; жирн? кожа, склонность ?накоплению лишнег?веса. Питт?(«го?чая жидкость»). Атлетичное, сильно?тело, склонное ?наращивани?мышечной масс? светлая, скандинавского оттенк?кожа. Вата («воздух»). Вы?нуто?(вн?зависимост?от рост? тело, тонкие конечности, склонность ?астеничности ?крайностя??наборе-сбросе веса, сухая кожа.
Метк? аюрвед?/a> питани?/a> правильное питани?/a> питани?по аюрвед?/a> доша доши вата питт?/a> капх?/a> завтра?/a> обед ужин |
Ка?завтракать правильн? |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
📌Злаковые каши
Прекрасный вариан?для начала дня. Он?богаты клетчаткой, витаминами ?микроэлементам? которы?«за?жают» энергией. Традиционн?само?утренней каше?считается ов?нк? Однако немало пользы ??гречке, рисе, булгур? пшен? ?последне?время набирает попу?рность каша из кино? Южноамериканский злак – родственни?нашего прос? Появился ?России сравнительно недавн? но уж?зарекомендовал се? ?положительно?сторон? По сравнени??другим?злакам??не?содержит? само?большо?количество белк??аминокисло? повышающих работоспособност? Кино?прекрасн?сочетает? ?ягодами, фруктами, йогуртом. ?несладко?варианте ?кашу можн?добавить овощ??нежирное ?со.
📌Яйца
Наст?щи?кладез?витамино? Содержащий? ?желтке летици?улучшает па?ть, люте?– зрение, холи?борется ?раковыми опухолями. Кром?этог? ?яйцах присутствует большо?количество протеина, которы?позволяет забыть ?чувств?голода надолг? Та? например, небанальная глазун? ?зелень?на пите ил?яичница ?беконо? запеченн? ?булочк? не только порадует желудо? но ?поднимет настроение. Вря?ли кт?то откажется ?утра от нежног?омлета ?морепродуктами. ?яйц?пашо?на хрус?ще?гренке ?овощам??зелень?пробудя?аппети?даже ?самого сытого человека.
Метк? завтра?/a> питани?/a> здоровое питани?/a> правильный завтра?/a> полезный завтра?/a> |
10 причин завтракать по утра?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Многие ?трудом просыпаются рано утро? част??спешке собирают? на работу, им некогд? да ?не хочется готовить завтра? ?лучшем случае он?выпьют ча?ил?кофе ?бутербродо? ?то ?вовс?бе?него. Но есть ка?миниму?10 причин, по которы?вы просто обязаны начать завтракать по утра?
Метк? завтра?/a> питани?/a> правильное питани?/a> здоровое питани?/a> |
Правда ?мифы ?витамина?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Чт?лучш? таблетка мультивитаминног?комплекс?ил?тарелк?салата? Усваиваются ли организмом вообще эт?синтетически?витамины? Можн?ли «навитаминизировать?» лето??осенью впро?
Метк? витамины ка?принимат?витамины здоровье профилактика |
Тело ка?машина: почему та?важн?двигаться правильн?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Обычно мы не следим за те? ка?двигаемся. Из-за этог?пр?выполнении обычны?движений напрягает? горазд?больше мышц, че?необходимо. Мы тратим больше энерги? ??итог?получаем мышечные зажимы ?боли. Но этог?можн?избежать, если научиться двигаться правильн?
Метк? движение тело здоровье |
21 точк?на стопах, массаж которы?улучшает самочувствие |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
На наши?стопах нахо?тся зоны проекции многих внутренних органо? воздействуя на которы? мы може?улучшить самочувствие.
- Массироват?стоп?рекомендуется целико? ?не отдельны?точк? Вначал?стоп?нужн?размять ?разогрет? походите босико? поднимитес?нескольк?ра?на носочк? сделайте теплую ножную ванночку.
- Разотрит?вс?стоп?поглаживающими движен?ми, посл?чего начинайт?надавливат?на каждую активную точк?(3–7 секунд), двиг?сь от пальце???тк? Такж?используйт?таки?приемы, ка?вы?гивани?(пр?массаж?пальце?, постукивание (ребром ладони), щипк? разминание.
- ?процессе вы можете обнаружить болевы?точк? Эт?значит, чт?органы, за которы?он?отвечают, не ?по?дк? Массироват?эт?точк?нужн??особой тщательность?
- Техник?воздействия на болезненны?област?— надавливание (больши?пальце?, которо?нужн?чередовать ?паузам? ?весь процес?пр?этом должен занимать не меньше минуты. Результа?правильн?проведенного массаж?— исчезновение боли.
- Для массаж?стоп существуют следующи?противопоказан?: высокая температур? нарушенн? свертываемость кров? обострение хронически?заболевани? глубокие царапины ил?травмы на поверхност?стоп.
Метк? массаж массаж стоп массаж но?/a> |
9 известны?приемо?первой помощи, которы?90% люде?делают неправильн?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Знат?основные действ? пр?оказании первой помощи пострадавшем?важн? Но ?каждог?действ? есть противодействи? из-за которого жизн?человека може?оказаться ?ещ?больше?опасност?
Во?нескольк?основных ошибок, которы?допускаю?пр?оказании первой помощи.
Метк? перв? помощь перв? медицинская помощь |
МУЛЬТИВИТАМИНЫ: ка?выбрат??вс?об идеально?дозировк?/b> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Эт?цитата сообщения iherbic [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
?записи пр?"Весенние витамины ?схем?приема" уж?затронул?тему ?мультивитамина? ка?их выбирать ?почему. Дума? нужн?поговорить ?комплексах отдельно тк мультивитамины - база, основа, на которо?строит? поддержк?здоров? ?иммунитета. Собственно, эт?запись ?то? ка?правильн?читать этикетки витамино? каки?суточные норм?на?нужн??почему не стои?пугать? большо?дозировк?витамина ??других, указанны??состав?витаминных комплексов!
Есть основные "скелетны?quot;поливитамины - ? ? ?- которы?обеспечивают минимальны?дозировк?некоторы?основных питательны?вещест? ?есть комплекс? которы?дают идеальны?дозировк??полный спектр необходимы?питательны?вещест? Естественн? разниц??цене межд?ними тоже соответствующая! ?че?основное различие межд?такими витаминами? Первый ти?основа?на рекомендуемо?диетическо?дополнении (RDA), ??во втором типе используют дозировк? приближенные ?идеальны?суточным нормам, ил?IDI. Чтоб?по?ть разниц?межд?этим?двумя подходам? вернем? ?прошло? Задумывались ли вы на?те? кт?устанавливал вс?эт?норм?потребления витамино??минерало? ?откуда взялись эт?цифр??проценты?
Метк? витамины мультивитамины ка?принимат?витамины здоровье иммуните?/a> профилактика iherb |
Лечени?бе?лекарств: самы?главны?специи ?пряност??аюрвед?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Во многих традиционных культура?специи применяют? для повышения энерги? снятия стресс? улучшения работы нервно??пищеварительно?систем, лечения простуды, головной боли ?многих других заболевани? Гото? пищу, можн?изучат?интересные концепци?блюд, сочетающие ?себе вкусовые ?лечебные свойства, использовать натуральны?специи ?различны?способ?приготовления. Специи ?пряност?опреде?ют вкус, аромат, ?част??окраск?приготовленной ед? ?помощь?специй можн?вл?ть на настроение, воспитыват?определенные свойства характер?
Метк? приправы специи народные средства народн? медицина аюрвед?/a> |
Аюрвед? перв? помощь бе?лекартсв |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
ПРОСТУДА, КАШЕЛЬ Выпить го?че? го?чи?ча?травяно? ?имбире? укрыть? ?голово??дать телу пропотет? ИЛ?nbsp;Принять свежий имбирный со? смешанны??таки?же количество?меда. Принимае?2-3 раза ?день (ил?порошо?имби? смешат? ?течени?2-?мину? ?медо?. Процес?хорошего перемешивания - эт?очен?важн?(иногда лекарств?перемешивают? до 25 дней, вручну?. Мешать одни?пальце?правой руки. ИЛ?nbsp;Го?чая вода лимонный со?соль - пить 2-3 раза ?день. ?случае сухого кашля, особенно ночь? Немног?соли положить на кусоче?имби? свежег? пожевать ?держат?во рт?вс?ночь. Если боли?горл?– жевать гвоздику, иногда кардамон, изюм. Полоскат?горл?го?че?водо??соль? Другой рецепт: сухо?имбирь, черный пере? корица, ?равных пропорция?по 10? саха?колоты? по сумм?состав?ющих 30? Вс?перемешать ?пудр? Принимат?2?день по 0.5 ??, смешанно??медо? пр?простуде, когд?жа?вызван слизью.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Гвоздика, корица, миндал??равных пропорция?по 5? Измельчить, помолоть, сделат?паст??небольши?количество?воды ?приложит?ко лб?- головн? боль уходит. Подходит для любого типа головной боли. Паст?из порошк?сандаловог?дерева. ИЛ?nbsp;1? гвоздичног?порошк? 5 мг масл?корицы (ил?камфорного масл? приложит?ко лб? ИЛ?nbsp;3? ги ?2-3 тычинк?шафран?положите на леву?руку, ?вотрит?эт??масл?гх?/a> 2 ми? Взять эт?ги ?положить ?но? сделав глубокий вдох (по 2 капл??ноздри) чтоб?он?поднялось ввер? ИЛ?nbsp;20 мл теплог?молока ?5?порошк?имби? смешат??положить ?но? Хорошо помогает масляны?массаж головы - кунжутно? горчично? миндальное, ги, подсолнечное.
РАЗДРАЖЕНИ?ГЛАЗ (от пыли, дыма, ярког?свет? напряжения) Ки?тите 6 грам?куркум?/a> ?0,5 литр?воды, пока вода не выпарится наполовину. Намочите ?не?ткан??приложит?ко лб?та? чтоб?он?свисал?на?глазам? Оставшей? водо?промойте глаз? Чтоб?очистить ?вылечить глаз?закапывайт?3 капл?отвара ?каждый глаз 3-4 раза ?день. Ил? закапывайт??глаз?нескольк?капель розово?воды.
Метк? аюрвед?/a> народные рецепт?/a> народн? медицина специи |
Каки?витамины нужн?принимат??первую очеред? |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
?комментария??стат??част?возникаю?вопрос??то? ?каки?витами?начать ?ка?составит?свою программ?приема добаво? ?предлага?начать ?основы ?посмотреть на вопрос глазам?Майкла Смит? доктор?медицински?наук, написавшег?книг??то? ка?составит?свой личный план по приему добаво? Итак, пост ??то? каки?витамины нужн?пить ?первую очеред? Если вы хотите начать принимат?витамины (?добавк?, но не знаете каки?питательны?вещества наиболее нужные именно для ва? то основной сове?тако? ″Начнит??основных питательны?добаво? которы?необходимы каждом?
Большая четверка ил?ги?по самы?важным добавкам
Египетские пирамиды ст??уж?боле?4000 ле? ?вс?потому чт?он?имею?прочны?фундамен? ?витаминами вс?абсолютн?тоже само? Вс?эксперты по нутрицевтика?уверен??одно? чт?на?прие?добаво?ил?составлени?собственного курс?такж?должно начинать? ?прочно? надежной основы — фундамента личной программ?
Добавк? которы?станут ваше?осново?(фундаменто? поддерживают основные жизненны?процессы, таки?ка?производство клеточно?энерги? рост, ремонт ?восстановление клеток. Независимо от того, кт?вы ?каки?результато?хотите, вы должны начать свою личную программ??основы, которая буде??всех одинаков?! Эт?основа включает ?се? основные питательны?вещества, необходимы?каждом?человеку, ?называет? ″Большо?четверко?Prime; ?мире добаво?
Метк? витамины пробиотики омег?/a> омег?3 омег?6 омег?кислот?/a> здоровое питани?/a> |
Витамины для сердца: выбо?врач?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
?на?есть семейный врач, ?которы?мы знаком?мног?ле??я буквальн?молюсь на ее здоровье, поэтом?чт?эт?золото?педиат? ?бесценны?багажо?знаний. ?ту?я случайно узна? чт?мо?врач отличн?разбирается ?добавках ?применяет формул??свое?практике. Одно?из ни?он?поделилась со мной, секрет?здес?не? ?хорошими знан?ми делить? не жалк?
ВИТАМИНЫ ДЛ?СЕРДЦА ?СОСУДО?/span>
Сложного ничего не? добавк?из этой формул?ва?известны, но эффект пр?вляет? для сердца ?сосудо? если принимат?весь комплекс! Итак, открываю формул? которая отличн?работает: Гингко Билоба + Коэнзи?+ Ресвератро? Назове?эт?тройчаткой для сосудо? которы?самы?главны??организм? Отличн?работают сосуды — ?по?дк?давление, сердце ?на?главны?орга?мозг. Ка?вариан?подбор?добаво?на iHerb, да?ссылки каки?добавк?выберу я:
- Гингко билоба: вариан?бюджетны?гингко Крегер
- Коэнзи? мн?нравит? бюджетны?канадски?коэнзи?Q10
- Ресвератро? есть во?тако??виноградно?кожице?ресвератро?/a>
Метк? сердце здоровье витамины |
ТО?7 добаво?для здоров? мозг?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Ме? част?спрашивают, чт?можн?заказать на iHerb для здоров? мозг? Друз?, отве?ка?всегда прос? «Здоровый обра?жизн?= здоровый мозг»! Правильное сбалансированное питани? тренировки для тела ?ум? пост?нное саморазвитие — вс?эт?очен?важн?для здоров? мозг? Ниже я привож?для Ва?рекомендации из книг?«Transcend : де?ть шаго?на пути ?вечной жизн?raquo; Рэя Курцвейл??Терр?Гроссман?
Тренировки для ум?/strong>
Тренировки для мозг?должны включать ка?логические задачи, та??задания, вызывающие эмоциональну?реакци? ?если ?рамках рабоче?ил?учебно?деятельност?вы не пользуетес?логическим мышление? найдит?себе таки?за?тия, которы?потребую?решения зада? Выбо?поистине огроме? от настольных иг? таки?ка?шахмат? до решения кроссвордо??головоломо?судоку. Вы можете задействоват?логическое мышление, подсчитывая свои финанс?ил?состав?я план поездк? Чтение ?письмо задействую?ка?логику, та??эмоции. Выражайт?творческие ?арти- стически?наклонност? обуч?сь игре на музыкально?инструмент? Учитес?творит?искусств??помощь?любы?средст? включая ко? пьютерну?график? Найдит?хобб? Посещайт?образовательны?курс?для взрослых. Путешествуйт??новы?мест? Беседуйт??интересным??умными людьми.
?главно? уделяйт?особое внимание межличностны?отношения? Налаживайт?прочны?связи ?другим?людьми — ?этом буду?задействован?об?вида мозговой активности — ?удовлетворяйт?одну из основных человеческих потребностей.
Метк? па?ть здоровье мозг?/a> |
Зелены?коктейли Amazing Grass |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Зелены?коктейли эт?источник натуральны?витамино??минеральны?вещест? ?вкуп?со свежим??замороженным?ягодами становятся утренней витаминной бомбой ?ценнейши?суперфудом, питающим каждую клеточку организм? Входящая ?состав зелень не только ?гк?очищае??способствует детокс?кров??лимф? но ?повышает иммуните? Многие употребляют зелены?коктейли ка?заменители кофе ил?синтетически?мультивитаминных комплексов (здес?только натуральны?, ?вегетарианцы ка?источник полноценного белк??аминокисло? Брен?Amazing Grass переводится не инач?ка?волшебная трав?ил?супе?полезный зелены?коктейль, которы?правильн?защелачивает на?организм, закисленны?чрезмерным употребление??сных ?молочных продукто?
Метк? детокс суперфуд?/a> Amazing Grass витграсс детокс-напито?/a> спирулин?/a> хлорелла трав?/a> овощ?/a> ягоды iherb витамины зелены?коктейли |
Помогает ли витами??пр?простуде? |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Мы вс?знае??то? чт?витами??эт?- водорастворимы?витами??антиоксидант. Он повышает защитные свойства иммунной систем??учавствует ?синтез?коллаген? формируе?красны?кровяны?клетки, кост??ткан? Витмамин та?же укрепляет десн??кровеносны?сосуды, помогает заживлять порезы ?раны, помогает усваиват?железо из пищи ?нейтрализует токсин? очищ? организм от ядо? включая окис?углерода ?сигаретный ды? Организм не запасает витами?? поэтом?мы должны ежедневн?получать ег?дополнительн? Каждый го? ?сезо?простуды я пь?витами???обычны? ежедневных дозировках бе?фанатизм? ?ка?оказалос? вс?дела?очен?правильн? Интуиц? ме? снов?не подвел? потому чт?последни?данные 29 исследований ?сумм?боле?11 000 челове?показали: прие?витамина ??дозировк?200 мг ?боле?не снижае?частот?простудных заболевани?
ПОМОГАЕТ ЛИ ВИТАМИ??ОТ ПРОСТУДЫ?
На этот счет было мног?споров ?исследований, ?конц?концов эксперты сошлис?во мнении, чт?витами??не помогает предотвратит?простуду, если вы взрослый здоровый челове? Однако, прие?витамина ?може?сократит?продолжительност?симптомо?простуды!
Только принимат?ег?для этог?нужн?не ?первые дн?болезн?(эт?малоэффективно), ??течени?всег?простудног?сезона. Тогд?он може?уменьшит?длительность ?симптомы болезн? ?исследован?? ?которы?люди начинали принимат?витами??только посл?того, ка?заболели простудо? витами??не улучши?их симптомы. Такж?витами??полезе?де?? подвергающих? высокому риск?частых простудных заболевани? например если детишк?ослабленны??хо???детски?са?
Метк? витами??/a> простуда простуды витамины иммуните?/a> |
Аналог?дороги?лекарств на iherb.com |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Друз?, сегодня поделюсь ?вами интересной информацие? достойно?чтоб?задумать? ?пересмотреть свои покупк? На iHerb можн?найт??купить бюджетны?аналог?дороги?лекарств, которы?продаются ?российских аптека? По качеству американские добавк?на по?до?выше, да ?сомневаться ?происхождени?не придет?.
Вс?аналог?дороги?лекарств, которы?можн?найт?на iHerb, я собира?для се?. Но решила ??вами поделить? информацие? ?вдру?пригодит?! Добавляйт??комментария?свои аналог?лекарств, которы?совпадаю?по состав? Ещ?заметила, на iHerb добавк?безопасн???план?отсутств? лишнег?балласта, красителей ?цветны?оболочек таблеток, которы?та?лю??наши производител? Особенно показательны капсул? он?содержат миниму?вредны?добаво??усваиваются горазд?эффективне? Омег?3 ?пробиотики я вообще не совету?покупать ?российских аптека? Производител?не пише?дозировк?главны?состав?ющих рыбьег?жира: содержание EPA ?DHA. ?эт?важные показатели качества омег?3, помимо ег?свежести!
Метк? здоровье лекарств?/a> аналог?лекарств аптечк?/a> |
Пробиотики: ка?правильн?выбирать ?принимат?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Если ва?гд?то кт?то сказал, чт?пробиотики необходимо принимат?всем ?всегда — проверьт? не являет? ли этот челове?продавцо?пробиотико?) ?встречал?мног?мнений по этом?поводу ?наблюдаю следующу?закономерность: заинтересованные лица склонн?рекомендоват??нахваливат?пробиотики абсолютн?всем: ?больны??здоровым, счит? их чуть ли не панацеей. Независимы?специалист? благосостояни?которы?не зависи?от продаж БАдо? наоборот заявляют, чт?пробиотики показаны не всем ?не всегда могу?помочь. ?некоторы?врач?вообще не применяют пробиотики ?свое?практике, счит? их абсолютн?бесполезными ?напрасно разрекламированным?средствами.
?поиска?информации я обратилась ?книг?«Жизн?кишечник?raquo; Роби?Чаткан — гастроэнтеролога, которы?практикует холистически?подход ?здоровью. Доктор Чаткан имее?большо?опыт ?применении пробиотико?для различны?заболевани?ЖК? хронически?воспалений кишечник? инфекций мочевыво?щи?путе? акне ?розаце? ?др.
Метк? пробиотики профилактика кишечник ощичение детокс iherb |
ТО?5 вкусны?способов избавлен? от ?ги ?сладкому ?мучном?/b> |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Вредны?пищевы?пристрастия — эт?причин??1, из-за которо?nbsp; люди «срываются» ?правильног?рацион?питания. ?самы?распространенные из ни?— эт??га ?сладкому ?мучном? Давайт?буде?честны сами ?собо? Вы прекрасн?знаете, ка?нужн?правильн?питать? — информации море. Нужн?есть больше зелени. Нужн?есть больше овощей. Но, те?не мене? многие люди на вопрос «Почему Вы не придерживались правильног?питания раньше?» отвечают: «Из-за ?ги ?сладкому ?мучном?raquo;. Сегодня я хочу поделить? ?вами своими секретам??то? какими способам?можн?помочь себе преодолеть ?гу ?сладко??мучной пище.
Метк? сладко?/a> сахарный диабет здоровье правильное питани?/a> |
Лучшие детски?витамины на IHERB |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
?начале зимы моя золовк?попросил?ме? порекомендоват?ей хороши?детски?витаминн?минеральны?комплекс на IHERB для 4-летнег?племянник? которы?практическ?не посещает детски?са?по причин?пост?нных просту??строго наказала: «Смотри выбира?подороже ?получш? Деньги — не главно? главно?— здоровье!». Долг?уговариват?ме? не пришлось ?я ?энтузиазмо?принялась изучат?различны?витамины для дете? которы?на IHERB представлены ?достаточно широко?ассортименте. Выбо?действительн?огромный, та?чт?глаз?разбегаются ?неопытны?покупатель находится ?замешательстве — ка?же выбрат?для ребенк?само?лучшее? ?этой статье-обзоре я предоставля?Вашему вниманию труд?моих интеллектуальных изыскани? ?такж?результа?сравнения двух витаминн?минеральны?комплексов для дете? которы?по-моем?мнению заслуживаю?вниман?.
Метк? дети здоровье детско?здоровье витамины iherb |
Кино??необычная круп?для здоров? |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Инки дали ей имя «золото?зерн?raquo;, чт?подтверждает ценность этой мало примечательной травки. ?России кино?такж?известна, ка?«рисовая лебеда» ил?«квиноа» (обратите внимание на написани?слов? може?содержат?букв?«?raquo; ?слов??не? буде?правильн??та??та?. Одомашнена кино?была окол?3000 ты??ле?наза? ?со временем, благодаря свое?питательно?ценности, переселилась из Ан??долины Тибета ?Гимала? Интересные факт?кино?/a>:
Вкус квиноа схож ?нешлифованны?рисо? Та?чт?новы?вкусовых ощущений вы для се? не обнаружите, хо? какая-то изюминка во вкус?есть! По крайне?мере, он??гч??пр?тнее риса.
Древни?народы равняли растение ?кукурузо??картошко? однако ?современно?мире он?получила распространени?совсем недавн?
Уходящи?2013 го?бы?провозглашен Международны?годо?«рисово?лебедины». Генеральны?секретар?ОО?прилюдно заяви? чт?именно эт?круп?може?внести неоценимый вкла??продовольственну?безопасность всег?мира.
Состав квиноа: витамины ?микроэлемент?/strong>
Кино?наст?щи?кладез?белк? Ег?количество состав?ет ?средне?16 %. Пр?учёт? чт??рисе всег?7,5 %, ??пшениц??кукурузе ?того меньше ― 3,5 %, кино?имее?намног?больше преимущест? ?некоторы?сорт?содержат до 20 % ег? Аминокислотный состав белков крайне сбалансирова??схож ?белкам?молока. Бело?содержит? ?цельно?сост?ни? благодаря чему он легк?усваивается ?соответственно полезе?беременным, спортсмена??де?? Кром?уникальног?белковог?состав? круп?обладает полным наборо?необходимы?вещест?― углеводы, жиры (насыщенные лецитиново?кислотой), минералы, клетчатк? витамины группы ? фосфор, железо, цинк, кали??кальци? Содержащ?? ?зернах аминокислота лизи?способствует заживлению тканей ?формированию крепки?костей ?дете? Вс?эт?состав?ющие нужн?для поддержания организм??красот??здоровье.
Метк? кино?/a> круп?/a> каша плов полезные советы советы здоровое питани?/a> правильное питани?/a> диет?/a> диет?/a> вегетарианство |
Завтра?- основа осознанног?питания |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Больше двадцати ле?я не завтракала по утра? Потому чт? ?принципе любл?поспат??лишние полчас?на приготовлени??прие?пищи лучш?потратит?на лениво?ва?ни?по?од?ло??попытк?врасти ?кроват? Потому чт?я терпет?не могл?молочк? каши ?всяку?другую полезную ерунду, котору?принято есть ?утра. ?первые часы посл?пробуждения мо?организм представ??собо??ло соображающее зрелищ? не способно?на элементарное переваривани?пищи. От завтрака ме? скорее бы стошнило, че?почувствовал? за??бодрости ?си? ?обще? оправданий куча ?вс?он?упираются ?нездоровый обра?жизн??элементарную лень.
Сейчас я не представ??свою жизн?бе?завтрака. Если пропустить традиционную утреннюю ед? буду весь день голодн?, нервная ?зл?, ?минимально?работоспособностью ?интересо??жизн? Не жизн? ??лотекуще?существовани? ?во?позавтрака? я словно запускаю отлаженную систем? способну?сворачиват?ка?горы де? та??ше?недоброжелателей. Завтра?стал моим первым шаго?на пути осознанног?питания ?он да?невероятные результаты.
Почему нужн?завтракать?
Когд?вы спит? организм трудит? по всем фронта? ?автоматическом режиме происходит поддержани?сердечно-сосудистой, дыхательно??нервно?систем? происходит переваривани?пищи, идет процес?метаболизм? восстанавливаются ?растут мышц? Утро?запасы организм?истощены ?минимальны. Уж?са?факт того, чт?вы не можете толком проснуть? говори??то? чт?организм выжа??на предел? Если не позавтракать, включится катоболизм – процес?распад?белк?мышц. Именно поэтом?спортсмены ?фито?ши обязательно завтракают.
?– ленивая ?совсем не спортсменк? но от поджарог?тела фито?ши не отказалась бы. ?поэтом?важн?сказат?пр?ещ?один аргумент ?пользу завтрака – метаболизм. Метаболизм ?завтракающих на 5% интенсивне?среднего показате? (те? кт?ес?по утра?время от времен?, ??«отказников» на те же 5% медленне? ?ка?результа?– на ровном, казалось бы, мест? пр?фиксируемо?калораже откуда-то за го?появляют? от двух до семи лишних килограм? Ужас. Эт?не вода, которая якобы гу?ет туда-сюда плюс-мину? Эт?тупо жи? которы?откладывается из-за медленного метаболизм??нежелания ег?разгонять завтрако? ?во?ед?посл?ночи голодания дает ощутимый толчок обмену вещест? позволяя боле?эффективно сжигат?калори??течени?дня. ?те? кт?завтракает, вполовин?ниже вероятность имет?ожирение, утверждает? ?исследовании Гарвардского университета.
Метк? завтра?/a> питани?/a> здоровое питани?/a> осознанное питани?/a> ед?/a> продукты диет?/a> диет?/a> похудени?/a> худеем эмоции голо?/a> |
Че?осознанное питани?отличает? от интуитивного? |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
От родителе?мн?досталас?плотненькая коренаст? фигура ?здоровый аппети? Та?чт?я всегда громко протестовала против любы?ограничени??ед? но была тихо недовольна свои?тело? Но, ув? нель? имет?идеально?тело ?со спокойно?душо?слопат?восемь эклеро?по?любимы?сериал. Хо? мн?удалос?сбросить лишний ве? не отказывая себе ?ед? стратегические «запасные килограммы» вс?ещ?омрачают отражени??зеркал? Добить их спорто?тоже не очен?получает?, потому чт?я, честно признать?, лентяйк? Утренние пробежки тр?раза ?неделю – мо?потоло? ?тогд?я по?ла, чт? если я хочу красивое тело, систем?осознанног?питания не избежать.
Че?осознанное питани?отличает? от интуитивного?
Ка?любитель покушать ?яры?противни?диет, я по?ла, чт?ограничения ?ед?ни ?чему не приведут. Потому чт?рано ил?поздно я наем вс? ?че?се? ограничивала, ещ??сверху добавл? ?значит, единственный выхо?– изменить подход ?ед??количественног?на качественный. Но каку?систем?питания выбрат? Вокруг тако?обилие информации, чт?не знаешь, ?какого конц?приниматься за ее изучение. Одни?только видо?вегетарианства окол?де?тк? ?скольк?научно доказанных методи? кажд? из которы?противоречит предыдущей! Одни гово?? чт?белк?– панацея, сохраняющ? здоровье ?стройность, другие пишу?– зл? Одни советуют готовить вс?на топленом масл? другие предоставляют убедительные доказательства ?вред?жиро? Единственный выхо?не утонут??этом информационном океане – изучат?разные источник? сомневаться во всем ?слушат?только се?, свои желания ?ощущен?. Наверное, ?этом ?есть суть интуитивного питания, когд?меню составлено из продукто? подходящи?именно тебе, особенностя?твоего организм??образу жизн?
Эт?не означает, чт?нужн?дать волю желания??сметат?на свое?пути вс?гамбургеры, чипс??тортик? Если ва?кажется, чт?ва?организм хоче?только тако?ед? то вы ещ?не научилис?слушат?се? ?распознавать сигнал?организм? ?уж?затрагивал?эт?тему ?заметк?«Почему мы заедае?эмоции». Интуитивно?питани?основано на желани?чт?то съесть, чтоб?получить како?то ощущение – успокоиться, взбодриться, почувствоват?се? не тако?несчастной. Осознанное питани?позволяет анализироват?эт?желания ?есть только то, чт?действительн?нужн? ?не просто хочется. Процес?осознания – высший пилота?любо?практики самосовершенствования. Исследование ?понимани?се? происходит медленно, поэтом?че?раньше вы начнет? те?быстре?увидит?результа?
Метк? питани?/a> здоровое питани?/a> вегетарианство дневни?питания похудени?/a> диет?/a> диет?/a> осознанное питани?/a> ед?/a> продукты эмоции голо?/a> |
Эмоциональны?голо? почему мы заедае?эмоции |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
Сидеть на диет?– эт?уж?не хобб? не привычка, ?на?зчив? ид? современно?женщин? Ка?бы мы ни выглядели, скольк?бы ни весили, но не?не? ?вс?таки приходит ?голову мысл??лишних килограмма? от которы?нужн?срочно избавлять?. ?даже если вы научилис?виртуозн?считат?БЖ?(белк?жиры-углеводы), бросив лишь взгля?на блюд? тема стройности ?лишнег?веса останется по-прежнему проблемной ?болезненно?
?борьбе ?лишним весо?я знаю не понаслышке. ?попытках превратить се? из мастодонта ?изящную феечку было перепробован?многое, но ?трудом сброшенные килограммы преследовали ?кошмарах, ведь мало просто сбросить ве?– нужн?удержать ег? Даже на само?вкусно??разнообразно?меню я пост?нн?находилась ?стресс?из-за отказа от определенной ед? из-за попытк?удержать свой ум ?рамках полезных ?здоровых ограничени? ?ещ??страхе ?отчаяни?из-за срыв? когд?уж?хочется плюнут?на вс??сдаться. Неужел?красот?действительн?требуе?таки?жерт??мучени? ?уверен? чт?начинать нужн?не ?установлен? рамо?меню «можн?нель?», ??психологическо??умственной подготовки. То есть – ?осознания
Метк? питани?/a> здоровое питани?/a> ед?/a> диет?/a> диет?/a> вегетарианство эмоции переедание похудени?/a> худеем |
200 скороговорок для развит? дикции |
Дневни?/a> |
Метк? скороговорки дикц? речь урок?речи советы |
10 варианто?разгрузочных дней |
Дневни?/a> |
Метк? детокс очищение очищение организм?/a> диет?/a> диет?/a> правильное питани?/a> |
Cпирулина - полезные свойства |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
- Фолиев? кислот? Эт?вещество необходимо человеку для нормальной деятельност?нервно?систем? слаженно?работы внутренних органо??стабилизации уров? гемоглобин?
- Кароти?(провитамин ?. Данный витами?защищает организм от свободны?радикало??являет? сильны?антиоксидантом. Он необходи?организм?для нормальной работы иммунной систем??хорошего зрен?.
- Фикоцианин. Этот фермен?являет? одни?из основных состав?ющих спирулин? благодаря которому он?имее?синеваты?оттено? Вещество почт?не встречается ?природ? ??этой уникальной водоросл?ег?окол?20%. Фикоцианин регулирует функци?стволовы?клеток, укрепляет иммуните??применяет? ?профилактических це??пр?лечени?болезней кров??онкологи?
- Витамины ? ??. Для нормальной работы мозг??нервны?клеток крайне необходимы эт?витамины. ?большо?количестве ? требуется органа?зрен? ?сосуда? ?ег?недостаток може?стат?причиной нарушени?сн? раздражения ?даже бесплодия.
- Цистин. Этой аминокислоты чаще всег?недостае??организм?взрослог?человека. Фермен?являет? хороши?антиоксидантом ?участвуе??процессе очищен? кров? выводи?шлак? токсин???желы?соли из организм?
- Йо??железо. Окол?90% населения страдают дефицито?этих вещест? Их недостаток приводит ?снижению иммунитета, нарушает? работа нервно?систем??некоторы?внутренних органо?
Спирулин?относится ?группе цианобактери??содержит окол?двух ты??витамино? ферменто??редких аминокисло? Главно?ее особенностью являет? огромное содержание белк?(?пределах 70%), ?такж?отсутствие клеточно?мембраны. Благодаря таки?свойства?спирулин?организм быстро переваривает ее ?желудк? ?весь процес?усвоен? занимает меньше часа. Такж??состав?спирулин?/a> сконцентрированы таки?минералы, ка?кальци? фосфор, магний, цинк, медь, селе??огромное количество вещест? необходимы?для функционирован? основных систем жизнед?тельност?человека.
Метк? спирулин?/a> полезные советы советы народн? медицина уход за коже?/a> уход за волосами очищение детокс водоросл?/a> |
Солнцезащитный крем - како?лучш? |
Дневни?/a> |
ITDalee (WiseAdvice) вс?записи автора
?своё?предыдущем пост?я затрагивал?общи?аспект?этой «жаркой» темы, ?этом обзоре покажу, како?крем от солнца я бы точн?себе купила. ?опять же, эт?не только сове? но ?моя личн? шпаргалк? ?которо??удовольствие?буду обращать?. Ка?стал?по?тн?из моег?предыдущег?обзора, ?выборе данног?защитног??косметического средства огромную (если не главну? роль играет композиц? UVA- ?UVB- фильро? ?горазд?меньше нужн?обращать вниман? на различны?косметически?«завлекалочки», которы??данном средстве совершенно, оказывается, не нужн?hellip; ?теперь, собственно, перейд??своему обзору. Обратите внимание, чт??здес?буду?свои тонкости!
Крем от солнца только ?физическим?фильтрам?/strong>
Для кого подойдет:
• для дето?br />
• для обладателе?свер? чувствительной кожи, способно?аллергироват?на хи? добавк?br />
• для вегано??любителе?исключительн?натуральны?продукто?br />
• для те? ?кого есть серьёзны?риск раковы?заболевани? особенно кожи
• для особ?осторожных ?всег?боящихся )
Badger Company, Sport Sunscreen Cream, Broad Spectrum SPF 35, Unscented. Крем содержит всег?один натуральны?фильтр — окси?цинк? которы?обеспечивает 100% защиту ?от UVB-, ?от UVA- луче? Такж??состав?подсолнечное масл? пчелиный воск, масл?жожоба ?витами??для стабилизации масе?против окислительного процесса. На чт?обратить внимание: на концентрацию — 22,5%. Эт?очен?хорошо! ?ещ?на форм?оксида цинк?— бе?нанопокрыт? частиц, ?? молекулы данног?оксида цинк?достаточно велики, чтоб?не проникат??кожу, ?оставать? на её поверхност? ?эт?очен?хорошо! Общи?достоинств? НЕ СОДЕРЖИТ ПАРАБЕНО? Биоразлагаем. Водоустойчив до полутора часо?
Метк? зага?/a> солнце лето санскрин уход за тело?/a> уход за коже?/a> уход за лицо?/a> солнцезащитный крем |
| Страницы: | [2] 1 |