-Метк?/strong>

shape бодибилдин?/a> виде?/a> вкусно голодани?/a> десерт диет?/a> диетически?рецепт?/a> диетолог? диет?/a> дневни?/a> живо?/a> жи?/a> завтра?/a> за?дк?/a> здоровое питани?/a> здоровье имбирь для похудения йога йогурт ка?похудеть калори?/a> кожа комплекс упражнений красот?/a> лишний ве?/a> мало калори?/a> массаж мотивация мышц?/a> народные средства овощ?/a> организм перепост пилате?/a> питани?/a> плоски?живо?/a> полезн?/a> полезные продукты полезные советы похуде?/a> похудени?/a> похудеть правильное питани?/a> прес?/a> продукты пропал челове?/a> психолог? разгрузочные дн?/a> рецепт рецепт?/a> решать тебе сала?/a> салаты семина?/a> советы советы для желающих похудеть спин?/a> спор?/a> спортивное питани?/a> стройность су?/a> тело тренировка упражнен? упражнен? для беде?/a> упражнен? для груд?/a> упражнен? для но?/a> упражнен? для похудения упражнен? для пресса упражнен? для ягоди?/a> уход за собо?/a> фигура фитбол фитнес фитнес?/a> худеем целлюлит юмор ягодицы

 -Музыка

**
Слушал? 800 Комментари? 0

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК? title=

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 22.04.2008
Записе?
Комментариев:
Написано: 14657

Традиционн? диет?/b>

Дневни?/a>
Понедельни? 07 Апре? 2014 ? 14:36 + ?цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) Диет?"Традиционн?" . 2 варианта меню . Примерны?результа?3-6 кг.
Подробно?описание ?варианты меню на https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/

Метк?  

Полезные перекусы

Дневни?/a>
?тниц? 04 Апре? 2014 ? 16:42 + ?цитатник
Milena2 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) Полезные перекусы
Сидите на диет??рука та???нется ?упаковке ?чипсам? Тогд?читайт??полезных перекуса?на
https://www.youaretodecide.net/60_razdelov/figura-okazalas-nestandartnoj/
Рубрик?  Советы для желающих похудеть

Метк?  

Стройность по закона?природ?/b>
Вторни? 17 Апре? 2012 ? 00:07 + ?цитатник
Makita87 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) Эт?цитата сообщения POSITIVE_7 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Стройность по закона?природ?/strong>

13 (512x288, 45Kb)

Если рука пост?нн??нется ?шоколадк?ил?чипсам, значит ??ваши?организмом чт?то не ?по?дк? Специалист?по аюрвед? индийско?оздоровительно?методике ??титы?челетней историей, утверждают: челове?рождается ?гармонии, котору?он постепенно нарушает вредными привычками, игнорируя требован? своего тела. На?организм расценивае?эт?ка?чрезвычайную ситуацию ?вместо привычного «топлива??жиро??принимается сжигат?углеводы. Подобный поворо?приводит ?пост?нн?возрастающей потребност?вс??новы??новы?порц??углеводо? ?результате мы набираем ве? Восстановить первоначальный баланс просто ?достаточно лишь придерживать? четыре?правил.

4 золоты?правил?/b>
Рубрик?  Полезные продукты
Здоровое питани?/a>

Метк?  

Даосск? гимнастика для похудения ?оздоровлен?
Сред? 27 Ию? 2011 ? 14:45 + ?цитатник
MullleL (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) Эт?цитата сообщения MullleL [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Даосск? гимнастика для похудения ?оздоровлен?

Упражнение "Поле?птиц?Ру?quot;.
Избавление от лишнег?веса


Даосск? оздоровительная гимнастика Упражнен? для сохранен? здоров? ?долголет? (Горизонтальные круг? Движен? ?этом комплекс?напоминают ле?щу??небе птиц?Ру?(мифическ? птиц?,

причем руки описываю?траекторию по форм?напоминающую знак «°°»

 

Читать дале?..
Рубрик?  УПРАЖНЕНИЯ
обязательны?процедур?для худеюших
Советы для желающих похудеть

Метк?  

Полезные советы те? кт?не хоче?полнет?

Дневни?/a>
Суббот? 04 Ию? 2011 ? 21:19 + ?цитатник
ostrovmazal (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>)
4244630_polnota_1_ (140x140, 10Kb)
 
Идем ?магази?
Пере?те? Ка?отправиться ?магази?за продуктами. перекусите. Не покупайт?калорийные продукты крупными порц?ми. Трудно заставит?се? остановить? на полпут? если ?рука?большо?паке??чипсам?ил?целая банк?любимого ореховог?масл?. Покупая сладко?для дете? выбирайт?то, чт?предпочитают он? ?не вы. ?ограничьтесь одно?сладко?покупкой. Проходит?мимо поло??пирожным? шоколадо? бисквитами. Скажит?себе «не сегодня!».
Читать дале?..
Рубрик?  Худеем Вместе
Здоровое питани?/a>

Метк?

Полезные советы те? ?кого целлюлит.

Дневни?/a>
?тниц? 03 Ию? 2011 ? 12:52 + ?цитатник
ostrovmazal (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>)
4244630_1ellulate_2_ (240x160, 26Kb)
 
Хотите, чтоб?ваши ножк?были стройным??гладкими, ?ягодицы крепкими? Выпивайт?ежедневн?по 3 ?питьевой воды ?потреб?йт?продукты, богаты?балластным?веществами.
 
Читать дале?..
Рубрик?  ЦЕЛЛЮЛИТ

Метк?  
Комментари?/a> (1)

Заче?нашему телу лишний ве?/b>

Дневни?/a>
Сред? 25 Мая 2011 ? 22:09 + ?цитатник
женщин?загадка_777 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) Вс? чт?мы ?жизн?делаем, на?заче?то нужно… Дума? чт??этим утверждением вря?ли кт?сможет поспорит?

?если то, чт?мы привычно, из года ?го? делаем, на?сегодня хочется изменить ил?прекратить, имее?смыс?попытать? осознать, от чего ?по большому счет??мы собираем? отказать???чтоб???контекст?отношени??тело??на?организм согласил? на предлагаемые сознание?изменения, давайт?попробуе?определить, како?позити?дают на?избытк?тела.

?предлага?ва?проделат?упражнение, чтоб?получить отве?своего бессознательного ?бонуса?ваше?весово?категори?

На 20 мину?уединитесь. ?дьте удобно, закройте глаз? расслабьтесь. Представьт?се? пере?белы?экрано? ?теперь на экране представьт?видеофильм: вы ?очен?большая ?крупная по-максимум??входит??комнат? гд?наро?собрал? на вечеринк? Вокруг ва?незнакомцы ?незнакомки, которы?болтаю? едя?пьют, слушаю?музыку?Ка?вы одет? Ка?на ва?реагирую?окружающие? Ка?вы се? чувствуете? Ка?вы переживает?их реакци? Чт?вы та?делает? Ка?общаетес? Како?мест?для ва?наиболее та?комфортное? Наиболее дискомфортно?

Побудьте ?этой фантазии некоторо?время?br />
Зате?вернитес?из этог?коротког?фильма, ?на чистый белы?экра?спроецируйте другой филь??та же вечеринк? вс??люди, декораци??точн?таки?же, но вы ?максимальн?стройн?, ?свое?идеально?весово?категори? Ка?вы одет? Ка?на ва?реагирую?окружающие? Ка?вы се? чувствуете? Ка?вы переживает?их реакци? Чт?вы та?делает? Ка?общаетес? Како?мест?для ва?наиболее та?комфортное? Наиболее дискомфортно?

Побудьте ?этой фантазии некоторо?время?br />
?теперь возвращайтес??реальность. Возьмите ручк? бумагу ?запишите максимальн?подробно свои впечатления ?2 колонках: «Я ?крупная? «Я ?стройн??

Уверен? результаты многих из ва?удивят…

Метк?  

?есть ли желани?

Дневни?/a>
Сред? 25 Мая 2011 ? 22:04 + ?цитатник
женщин?загадка_777 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) Примерно 80% люде? утверждающих, чт?он?хо??чего-то достич? на само?деле не хо??достигат?ничего.

?план?избавлен? от лишнег?веса эт?звучит примерно та?«У ме? 20 лишних килограм? но ни минуты свободного времен? ?очен?любл?тортик??булочк? ем их каждый-каждый день, ?отказывать? от ни?не собираюс? Спорто?мн?занимать? некогд? я хочу спат?не меньше 10 часо??день, эт?мо?здоровье, которы?я не согласна жертвовать! Ну подскажите же мн? ка?же мн?сбросить этот ве?!!?br />
?утриру? Но суть именно такая. ?таки?просьб?требован? встречаются на каждом шагу, не только ?сфер?стройности - везд??жизн?

Чт?мы види? на словах челове?декларируе? чт?хоче?стат?другим, чт?хоче?чего-то достич? ?действительности же ?ни черт?он такого не хоче? Потому чт?то? кт?хоче??ДЕЛАЕТ. Не разводит псевдоумны?трёп ?не жалует? на свои проблемы, ?ИЩЕТ ?НАХОДИ?ПУТИ РЕШЕНИ?

?если вс? на чт?хватае?человека, поныть ?свое??жкой доле ?эт?врун ?слабак. Бе?варианто?

Поэтом?сейчас есть предложени? Друз?, задумайтес? имее?ли написанное како?то отношени?личн??ва? Лучш?по?ть эт?сейчас, че?позж?ил?вовс?никогд? Тогд?пр?осознанном подход??ва?появится шанс изменить се? ?лучшем?

Метк?  

Стройнею публично (начало)

Дневни?/a>
Четвер? 19 Мая 2011 ? 21:28 + ?цитатник
женщин?загадка_777 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) Здравствуйте уважаемы?читатели данног?сообщества. Сегодня я начина?вест?дневни?моег?постройнен?, которы?назвал? "Стройнею публично", ?? мо?дневни?открыт ?вс?желающие могу?ег?прочитат? Дороги?девочк? девушк? женщин?вы можете присоединить? ко мн??начать вест?свой дневничо?постройнен? одновременно со мной. Можн?по?каждым постом оставлять свои комментари? че?больше мы буде?общать? ?обменивать? мнен?ми, те?буде?интереснее стремить? ?победе на?жиро?
Вообще?если ?ва?есть ДЕЙСТВИТЕЛЬН?лишний ве? берете ?руки блокно??вперед!!! Почему я вс?время прош?завест?блокно? ежедневник ил?тетрад? Мн?просто кажется, чт?та?эффективне?отслеживат?свои результаты, ?ещ?записывая свои цели ?мотиваци?вы будете ежедневн?их перечитывать, чтоб не забывать, чт?заче??ка? Вообще?не пугайтес? постепенно мы ?вами разберем вс?пункты похудения ?чт? ка? заче??почему мы буде?записывать. Если не хотите заводить - не надо, я совету?для те? кт?не знае??чего начать ?не може?се? заставит?сделат?первый ша? Ну ?конечн?публично?постройнение я затеяла ?первую очеред?для се? (очен?мног?лишних кг).
Для начала я совету?ва?прочитат??моем дневнике на 4 странице пост: "Мо?размышления", та?я выложила свои мысл??лишним весе, ?полнот????
?ещ?один пост я совету?ва?прочитат? особенно если вы собралис?стройнет?вместе со мной, на 2 странице дневника, называет? он "Ка?оформить дневни?похудения". Чт?то я буду брат?из него, ?чт?то добавлять ново?
?решила чт?буду по возможност?каждый день отписывать? по дневнику, чт?то предлагать добавить ?него, на?че?то поразмыш?ть. Для се? я состав??план на каждую неделю, ?? каждую неделю я свой план буду корректировать. Чт?то добавлять, ме?ть, убират? Если есть желающие - предлага?начать ?понедельника, ?до этог?времен?завест?себе тетрад?дневники ?поразмыш?ть на?вопросам? которы?выложу ?следующе?сообщени? Не забудьте прочитат?пр?оформление дневника на второй страничк??ме? ?начинайт?потихоньку оформлять свой ежедневник.
Удач?всем на? ?даже если не буде?желающих присоединить?, я буду продолжать свое дело, ?? сама хочу очен?сильно стат?стройнее ?выглядеть моложе.
Само?главно? хочу сраз?предупредить, чт?я не стремлюс?за 10 дней сбросить 10 килограм?веса. ?свой лишний ве?приобрел?не за один день, ?даже не за го??сбрасывать ег?прийдется долг? чтоб он уж?наверняка не вернул?.
?этом сообществе я писать ?свое?дневнике больше не буду, эт?единственное сообщени?по теме моег?дневника, кому интересн?заходите ?гост??мо?дневни? кому не интересн?- простите, чт?отвлекаю. Злопыхателей прош?оставить свое мнение пр?себе, особенно если вы не знаете, чт?тако?лишний ве??чт?значит отчаять?, когд?не получает? ег?сбросить.

Метк?  

Деви?/b>

Дневни?/a>
Сред? 18 Мая 2011 ? 10:31 + ?цитатник
женщин?загадка_777 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>)

Хочешь кушать? Съеш?яблок?
Не хочешь яблок? Ты не голодн?

Метк?  
Комментари?/a> (6)

8 стратеги?борьбы ?лишним весо?/b>

Дневни?/a>
Сред? 18 Мая 2011 ? 10:26 + ?цитатник
женщин?загадка_777 (УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙК?/b>) 1.Начн??головы Дело ?то? чт?вс?мы едим либо потому, чт?пришло время ед? либо подчиняясь интуитивному толчку. ??то? ??другом случае прие?пищи происходит бессознательно. Мы подносим ко рт?вилк? болт? ?пр?тельницами, ил?разворачивае?конфет? думая ?че?то свое? посторонне? Чт?же ту?удив?ть? перееданию? Секрет успеха женщин, которы?удалос?похудеть, заключается во??че? он?освоил?то, чт?называют «осознанны?питанием? Во?главно?правил? сначал?слушай, пото?еш? Речь идет ?то? чтоб?полность?сосредоточиться на вкус?ед? ее запахе ?даже цвет? ?прислушать? ?своему желудк? Попробуйте, ?вы ?удивлением почувствуете, ка?желудо??вами разговаривае? подавая слышны?только ва?сигнал? во?я бы, пожалу? съел ещ?кусоче? ?во?этог?я совсем не хочу?Общайтес?со свои?желудком, ка??живы?собеседником. Достал?конфет? Прямо та??спросите: хочешь? ?слушайте отве? Поупражняйтес?таки?образо??течени?недели, ?вы принципиальн?поме?ет?характер своего питания. Окажет?, чт?большинств?«перекусов?вашему желудк?совсем не нужн? ну ?за столом вы будете съедат?ка?миниму?на трет?меньше.


План действий
?Не ленитесь всяки?ра?разбираться ?свои?субъективных ощущен?? Действительн?ли ва?необходимо подзаправить? ил?ва?по?нуло перекусить за компанию? ?може? вы налили себе ещ?одну чашк?кофе просто по инерци? Стоп! Та?же дв?лишние ложк?сахара!
?Составьт?личн?для се? программ?питания. ?учетом вашего образа жизн? график?работы ?тренинга. ?пример? ?день вечерней тренировки гд?- то ?5 вечера прямо за рабочи?столом надо перекусить белковой плитко? ?во??день отдыха делать этог?не нужн?
Читать дале?..

Метк?  

 Страницы: [1]