Приседан? ?гире?на?голово?/b> |
hyves.ucoz.org/news/2012-11-22-153
Жи?си? ?тренажер? Сгибан? на бицепс ?тренажер? Отжимания на одно?руке, Плиометрически?отжимания ?опорам? Планка, Подъем гантелей на бицепс на наклонно?скамье хватом «молото?raquo;, Упражнение «дровосек», Разведение ру??тренажер?(обратн? бабочк?, Наклонны?жи??тренажер? Жи?Свенда, Станов? ?га сумо, Плиометрически?отжимания, Разведение ру??сторон?на нижнем блок? ?га верхнего блок?широки?хватом, Подъем на носк?на одно?ноге, Бе?по пересеченной местност? Степ-тренажер, Тренажер, имитирующи?ходьбу по лестнице, Катани?на роликовы?конька? Бе?на бегово?дорожк? Гребно?тренажер, Езда на лежаче?велотренажер? Ходьба на бегово?дорожк? Эллиптически?тренажер, Езда на велотренажер? Езда на велосипеде, Отжимания от скамьи ?весо? Растяжк?трицепсо?ст?, Разгибание на трицеп?вниз используя V-рукоять на блок? Разгибание на трицеп?вниз на блок?используя канатную рукоять, Разгибание на трицеп?на блок?ст?, Растяжк?трицепсо? Разгибание гантелей наза? Жи?Тейт? Растяжк?трицепсо??использованием полотенц? Французски?жи?со штанго?ст?, Разгибание одно?руко?на трицеп??положени?ст?, Разгибание одно?руко?на трицеп?на нижнем блок? Разгибание гантел?двумя руками из-за головы ?положени?ст?, Разгибание двумя руками на трицеп??положени?ст?, Разгибание одно?руко?на трицеп??положени?ст?, Жи?лежа узки?хватом ?машине Смитта, Французски?жи?си?, Разгибание двумя руками на трицеп?си? ?наклон? Разгибание одно?руки на трицеп?си? ?наклон? Обратный жи?лежа на скамье, Разгибание на трицеп?обратным хватом, Жи?штанги ?силово?раме ?эспандерам? Отжимания (ладони узко), Жи?со стое??положени?лежа, Растяжк?трицепса, Разгибание гантел?супинированным хватом, Разгибание гантел?пронированны?хватом, Жи?одно?руко??положени?лежа, Французски?жи?лежа, Французски?жи?лежа ?гантелями, Жи?штанги ко лб?узки?хватом, Разгибание штанги узки?хватом ?положени?лежа, Французски?жи?на нижнем блок? Разгибание ру?на тросовом тренажер?из-за головы ст? на коле?? JM-жи? Французски?жи?со штанго?на наклонно?скамье, Жи?лежа на полу используя цепи, Жи?лежа на полу, Разгибание гантел?из-за головы, Отжимания ?тренажер? Французски?жи?лежа на скамье используя цепи, Жи?штанги лежа на скамье используя бруски, Жи?штанги лежа на скамье используя цепи, Жи?штанги лежа на скамье, Приседан? Зерхер? Приседан? со штанго??широко?постановко?стоп, Приседан? ?отягощением, Сисс?присед? Растяжк??выпадо? Растяжк?квадрицепсов ?использованием платформ? Приседан? ?эспандером, Приседан? ?це?ми, Приседан? ?эспандером, Толчок штанги от груд??приседом, Толчок ?выпадо? Взяти?штанги на груд??выпадо? Быстры?приседан? со штанго? Рыво?штанги ?блоков, Частичны?рыво? Рыво?штанги, Приседан? ?машине Смитта на одно?ноге, Приседан? ?машине Смитта, Растяжк??приседание? Приседан? ?силово?раме со штанго??висе, Приседан? ?силово?раме, Махи наза? Растяжк?квадрицепсов ?помощь?валика, Растяжк?квадрицепсов, Рыво?штанги ?подставо? Толчок штанги от груд? Подъем штанги на груд?(?подставо?, Приседан? плие ?гантелей, Приседан? со штанго?на?голово? Станов? ?га со штанго??одно?руке,
|
22 ноября |
я не знаю, относится ли дата 22 ноября ?Скорпионам, но если считат?по грудусам, 22-ое - эт?уж?1-ый градус Стрельца.
хо?... вл?ни?знак?Скорпион на этих люде?должно ощущаться.
та?чт?- 22 ноября).
Жизненны?лейтмотиво?те? кт?родился 22 ноября, являет? освобождение. Женщин? рожденны??этот день, шумн?требую?справедливог?отношения ?равных прав, любо?цено?преодолевая вс?преграды на свое?пути. Если ?како?то момент им не хватае?для этог?смелости ил?силы воли, он?могу?огорчить? на короткое время, но зате??га ?свобод?внов?бере?свое. Мужчин? рожденны??этот день, такж?отличают? свободолюбие? однако, отвоевав себе достойно?мест??жизн? он?могу?стат?такими же угнетате?ми, ка??те, против которы?ране?бы?направле?их гнев. Рожденны?22 ноября обычно мало беспокои? чт??ни?думают окружающие. Он? ка?правил? устанавливаю?свои собственны?законы, регулирующие их обра?жизн? моду ?вкус, ?такж?всегда следую?личном?нравственном?чуть??наиболее важных вопросах. Рожденны?22 ноября волнуе?не только св? свобод? но ?свобод?других. Их привычка бросат?вызо?власти ил?восставать против несправедливых ограничени?част?порождае?серьезны?трен? ?семейной ?общественной жизн? ?любо?ситуации, дома ?на работе, рожденны?22 ноября необходимо вест?се? боле?тактично ? наверное, мене?провокационн? Их склонность «раскачиват?лодк?raquo; може?принести им репутаци?нарушителе?спокойствия, ?ведь такая репутация способна помешать достижению поставленной цели. Поэтом?им иногда просто необходимо маскироват?свои истинные намерения ?добивать? своего мене?явным?средствами. Те из рожденны?22 ноября, кому удается реализоват?свои стремлен?, редк?остают? почивать на лаврах. Он?стараются не только упрочить свои позици? но такж?значительн?улучшить жизн?свои?друзей ?коллег. Эт?люди активн?интересуют? такими проблемами, ка?прав?рабочи? продвижени?по службе, социальные льготы ?возможност?для образования. Когд?рожденны?22 ноября становятся родите?ми, ?ни?появляет? большо?(иногда даже слишко?большо? интере??развитию ?благосостояни?собственны?дете? Некоторы?из таки?родителе? отрекаясь от свои?революционны?принципо? настаивают, чтоб?их дети придерживались официально?идеологи? Иные вс?же поощ?ют ?свои?дете?независимост?мышлен? ?инициативность, однако ?учетом существования ограничени? На практике эт?обычно выливает? ?недовольство ?сопротивлени?со сторон?тонк?чувствующи?любу?фальшь подростков. Таки?образо? несмот? на щедр?расточаемы?заботу ?внимание, родители, рожденны??этот день, пост?нн?сталкивают? ?проблемами. ?силу ненасытной потребност?пост?нн?бросат?вызо?окружающим рожденны?22 ноября могу?испытывать дискомфорт ?стабильной сред???готить? свое?роль? Их част?мучи?ностальг? по «добрым старым дня?raquo;, когд?он?сражалис?за свое мест?по?солнце? Им необходимо пост?нн?ставит?пере?собо?достойны?их усилий цели — только тогд?он?не буду?рисовать прошло??светлы?тона? отмахиваясь от забо?дня сегодняшнег?
Рожденны??двадцать второй день ме?ца подчиняют? числ?4 (2+2=4) ?планет?Уран, обладающей неустойчивым ?взрывным характером. Дополнительное вл?ни?со сторон?Плутон??Юпитер?(управителе?Скорпион??Стрельца) усиливае?не только бунтарские наклонност?рожденны?22 ноября, но част?такж?их авторитаризм ?идеологический догматиз? Числ?4 обычно означает сопротивлени? эксцентричны?принципы ?стремление изме?ть существующие правил? Вс?эт??полной мере относится ?рожденны?22 ноября. Поскольк?22 — парное числ? рожденны??двадцать второй день ме?ца пр?вляют интере?ко всем парным явлен??(например, ?совпаден?? близнеца? симметри?.
Двадцать втор? карт?Старшего Аркана — Шу? ?некоторы?варианта?Таро он изображе?беззаботно ст?щи?на краю утес?человеко? Согласно одни?толкован?? он — полный дура? забывший ?благоразумии, согласно другим — высоко-духовн? личность, свободная от материальных страхо? Положительны?качества включают непротивлени??следование инстинктам, ?отрицательны?— глупость, импульсивность ?самоуничижение. Одухотворенный Шу?сознательн?следуе?за свое?судьбо? усваив? ее урок??слив?сь ?единое цело?со своими мечтам?
Рожденны?22 ноября должны опасаться возбуждать ?других вражду ?наживать себе врагов. Ид? принести освобождение себе ?всем?человечеству делает их юность невероятн?увлекательно? однако ?годами он?може?утратить яркость. Для ни?крайне важн?достойно встретит?старость со всем?ее неизбежным?болезнями ?горестями. Рожденны??этот день нужн?ограничивать? минимально?ил?умеренно?физической нагрузко??не предпринимат?никаки?хирургически?ил?иных ме?для того, чтоб?скрыть свой возрас? Рекомендуется умеренны?прие?витамино??гомеопатически?средст?
Научитес?достигат?свое?цели за счет малозаметной работы «за кулисами». Если вы — родитель, не возлагайте на свои?дете?слишко?больши?надежд. Больше вниман? уделяйт?свои?личным проблема??самосовершенствовани?— ка?ни ?жело ?эт?поверить, но ми?проживет ?бе?ва?
"ШАРЛ?ДЕ ГОЛЛ?(генера? геро?французского движен? Сопротивления, президен?Франци??1958— 1969гг.) ДЖОРДЖ ЭЛИО?(Мэри Ан?Эван? английск? писательница) АНДР?ЖИ?(французски?писатель, лауреа?Нобелевско?премии) МИХАИЛ МИЛЬ (конструкто?вертолетов)
|
21 ноября - последне?.. |
|
20 ноября |
|
19 ноября |
|
18 ноября |
|
17 ноября |
|
16 ноября |
|
15 ноября |
|
14 ноября |
|
13 ноября |
|
12 ноября |
|
11 ноября |
?во??мо?день рожден? (Bel_Esprit) :).
Сложны?личности, рожденны?11 ноября, част?обладают пр?тной, даже яркой внешностью, за которо?скрывают? глубин? неоднозначност? ?-тежность ?потаенност?их натуры. Умел?управляя окружением, рожденны??этот день направ?ют свои притязания на те?люде? предметы ил?виды деятельност? которы?для ни?важн? Общени??сумеречной стороной свое?личности странным образо?вызывает ?ни?юмор ?наде?ет их чувством смешного (чт?характерно для многих хороши?комедийных актеро?. Рожденны??этот день по свое?природ?— хороши?семьянины, защитник?домашнег?очаг??добытчик? которы?больше всег?на свет?лю??оказаться ?центре семейног?торжеств?ил?праздник? Обычно таки?люди наделены талантом организатора, способного придат?стройность любо?профессиональной организаци?ил?социальной группе, ?которо?он?оказываются. Рожденны?11 ноября обладают физическим магнетизмо??хорошо знаю? ка?использовать свою привлекательност? Однако оборотно?стороной их об?ния являет? склонность поддаваться чара?других магических фигу? Мужчин??женщин? рожденны??этот день, обычно отмечены гармоничны?сочетанием мужского ?женского нача??их личности. ?силу тако?особенност?он? ка?правил? одинаков?легк?заво??друзей сред?представителей обои?поло? Однако мужчин? рожденны?11 ноября, не должны культивировать ?себе привычки самц? ?женщинам стои? пожалу? слегка поумерит?свой пы??обустройстве чужи?де? Рожденны??этот день способны высказыват?свое мнение ?само?чт?ни на есть подкупающе убедительной манере. Он?инстинктивно знаю? ка?добить? своего, ?успехо?лавируя межд?агрессивностью ?пассивностью. Кром?того, он?способны обуздать свою энерги??терпелив?выжидать. ?сожалени? когд?дело доходи?до принятия неотложных решени? выжидани?рожденны?11 ноября може?обернуть? безвозвратно?потере?времен? ?ни?такж?имеется явн? склонность ?задумчивости, которая иногда выливает? ?бездействи??депресси? Отчаст?проблемы те? кт?родился 11 ноября, вызван?пост?нным?противореч?ми межд?внутренней сущность??ее наружным?пр?влен?ми. Окружающие могу?быть поражены те? ка?безусловно способны?люди впусту?растрачивают свои талант? здоровые амбици? нано??ущер?карьер? Рожденны??этот день част?кажутся предназначенными для велики?свершени? но вместо этог?он?пропадаю??безвестности, ?прежде всег?из-за свои?на?зчивых страхо??стремлен? ?безопасности. По этой причин?для достижен? цели им больше, че?кому бы то ни было, необходимо развиват?силу воли. Длительное отсутствие жизненны?ориентиров неизбежн?приводит ?фрус?раци??подавленному вулканическому гнев? которы?може??любо?момент вспыхнут??присутстви?самы?дороги?для ни?люде? ?то же время, когд?рожденны?11 ноября ощущаю?целесообразность происходящего, он?легк?справляют? ?временными неудачам??разочарованиями ?редк?позволяют гнев?затуманить им голову.
"Рожденны??одиннадцатый день ме?ца нахо?тся по?вл?нием числ?2 (1+1=2) ?Луны. Те, чь?числ?2, чаще становятся хорошими коллегам??партнерами, че?лидерами. Вл?ни?Луны усиливае?воображени??изящество, ?Плутон ?Марс (соответственно правител??соправител?Скорпион? придаю?тайную власть ?силу. Однако эт?же планет?вызывают вспышк?гнев??потенциальну?склонность ?манипулировани?окружающим? Числ?11 опреде?ет преобладание физическог?начала (?случае ?родившимися 11 ноября — ярк?выраженную сексуальност?благодаря вл?ни?Плутон?, ?такж?возможны?интере??парным явлен?? совпаден?? близнеца? симметри? зеркальном?отражени??пр."
Одиннадцат? карт?Старшего Аркана — Справедливость — изображает си?щу?величественную женщин??весами ?одно?руке ?мечо??другой. Он?напоминает на??по?дк?Вселенно???то? чт?равновесие ?гармон? буду?присутствовать ?наше?жизн? если мы не сверне?со своего пути. Положительными сторонам?этой карт?являют? цельност? справедливость, честност??дисциплинированность, ?отрицательными — безынициативност? робост? боязн?нового ?обидчивост?
Рожденны?11 ноября, уделяя большо?внимание физическим сторонам жизн? могу?стат?рабами своего тела. Хо? эт?люди хорошо понимают проблемы своего здоров?, он?зачастую слишко?усердн?берутся за лечени?се? ?свои?близки? Кром?того, из-за склонности попадать по?вл?ни?окружающих им не стои?слишко?дове?ть врачам ил?новомодным лекарствам ?метода?лечения. Весьма рекомендуются активные физические упражнен?, например, аэробика, танц? бе??гимнастика, однако соревновательные виды спорта им не подходя? Необходимо ограничивать любовь ?кофе, сигарета? алкоголю ?всем вида?стимуляторо? та?ка?существует опасност?впасть ?зависимост?от ни?
Периодически забывайт??свои?собственны?желания? Чтоб?избежать фрустрации, дайт?выхо?свои?талантам. Умейте требоват?то, чт?ва?нужн? ?принимат?то, чт?милостив?дает ва?судьба.
"ФЕДО?ДОСТОЕВСКИ?(писатель) КУРТ ВОННЕГУТ (американский писатель; «Колыбельная для кошк?raquo;, «Утоп? 14», «Бойня номе??ть») МИХАИЛ ВИЕЛЬГОРСКИЙ (композитор) ДЕМИ МУ?(киноактрис? (киноактрис? ЛЕОНАРДО ДИ КАПРИО (киноакте?"
|
10 ноября |
|
9 ноября |
|
8 ноября |
|
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календар?/a> |