Jiva108 вс?записи автора Ша?1. Закрыт?глаз? следит?за дыханием ?сосредоточит?внимание на этих четыре?по?рнос??друг за другом: доброе, злое, я ?другие. Поминайт?эт?по?рности ка?визуальн? та???эмоц?? Например, вспомнит? чт?вы считаете добрым, ?зате?опыт ?жизн? которы?вы расценил?злым, дале?вспомнит?се? ?како?либо ситуации, ?зате?других ?како?либо ситуации.
Ша?2. Вспомнит?ка?миниму??ть мест, объектов, мгновени?ил?ли? которы?олицетво?ют для ва?добр? ?воображени?направьт?вс?эт?мысл?(воспоминан?) ?леву?част?визуальног?по? ?сконцентрируйтес?последовательн?на этих объектах, пока вы не достигнете пика эмоционального накала. ?то же время следуе?осознавать психологически?реакци? ощущение теплот? дыхани? осязани? напряжени??мышцах ?? ?
Ша?3. На правой сторон?визуальног?по? разместите ??мыслей, связанных со злым ?плохим (мысл??лю?? мгновения? объектах, которы??ваше?представлени?олицетво?ют нечт?злое, плохое). Оставайтес??ними, пока ?ва?есть потребност?достигнуть заметног?уров? эмоционального накала. Пр?этом следуе?осознавать телесные ощущен?.

Ша?4. Посл?размещен? воспоминаний слев??справа следуе?попеременн?входит??каждую из этих груп? Следуе?входит??выходить до те?по? пока вы не сможет?быстро ?ловк?переключаться межд?группами, колеблясь межд?этим?двумя противоположностями.
Ша?5. Сменит?ценность этих воспоминаний. Эт?значит, чт?воспоминан? ?«хорошей стороны» следуе?переместит?на «плохую», ?воспоминан? ?плохой сторон?- на хорошу? Сосредоточьтес? старясь ощутит?изменения их ценности.
Ша?6. На этом этап?следуе?приложит?усилие, чтоб?осознать неразлучност?добр??зл? Ощутит? чт?эт?группы смешиваются ?образуют единое цело? Вообразите, чт?добр?есть зл? ?зл?- добр? ?чт?он?един?
Ша?7. Когд?добр??зл? разруш?сь, сливаются, начинайт?работать ?по?рнос?ми ??другие. Направьт?свое внимание на се?, ?зате?на то, чт?вы называет?«другими? По?«другими?вы можете имет??виду Вселенну? ил?вс?то, чт?вы не считаете «собой? Этот процес?по сути свое?являет? боле?направленным, поэтом?то?процес?накоплен?, которы?вы пользовались ?по?рнос?ми хороше?плохое, здес?не нуже?
Ша?8. Представьт?себе, чт???- эт?«другие» ?наоборот. Начинайт?ме?ть мысл??идеи до те?по? пока вы просто не сможет?делать эт?стол?быстро ?ловк? ка??начале.
Ша?9. Осуществит?сл?ни?се? ?других ?единое цело??почувствуйте, чт?вы един? Невозможно
описат?то, чт?станет «единым» ?результате этог?процесса. Ег?можн?лишь испытать. Когд?вы достигнете этог?сост?ния, вспомнит?результаты, полученные пр?разрушении добр??зл? Теперь попытайтес?преобразоват?об?идеи ?«единые» конечные результаты обеи?па?по?рносте? Эт?означает, чт??последне?фазе вс?четыре элемента (добр?зл? я-другие) сливаются ?единое цело? Оставайтес??этом сост?ни?стольк? скольк?ва?надобн?
Ша?10. Медленно рассредоточьте свое внимание, перено? ег?на окружающее, на то, чт?здес? ?то, чт?та? Цель медитаци?Тождеств?заключается ?то? чтоб?практикующий ощутил се? ?центре, свободны?от всяки?иллюзи??заблуждени? Каждый ра? когд?вы будете использовать этот мето??медитаци? пользуйтес?другой группо?воспоминаний. Таки?образо? вы снимет?нагрузку ?этих воспоминаний ?он?не смогут повл?ть на ва?
(? "Возвращени??Единству" Живора?Славинский.

ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ_ЗНАНИЕ